（1）为何大家都说　冬天不适合孕育宝宝

　　为何大家都说冬天不适合孕育宝宝

　　生孩子是喜事，可是有资料说：冬季不适合怀孕。在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。

　　而根据加拿大一项最新研究也发现，在这些化学环境中工作的孕妇，她们所生的孩子在语言技能、注意力和记忆力方面的测试中比正常儿童表现要差。

　　专家研究结果表明：室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形。冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，特别是工业城市。所以冬季怀孕的胎儿出生缺陷明显高于其他季节，出生缺陷率为7.9%，夏季出生缺陷率为5%~5.8%。

　　怀孕后，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外，春季天气多变，容易受凉，故使孕妇感染病毒的机会增多。

　　孕妇感冒最令人担心的莫过于疾病及治疗对胎儿的影响。前面我们已经讲述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。

　　而更为可怕的是，一项最新的研究结果表明，准妈妈在怀孕前期患上流感，可能损害胎儿大脑，增加孩子在未来患精神分裂症的危险。研究人员对64个家庭进行了取样研究，结果发现如果孕妇在怀孕的前三个月患流感，生下的孩子成年后代患严重的精神失调的可能性比其他孩子增加了7倍。

（2）准爸爸小心：饮食不科学孕育宝宝危害多

　　提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。

　　坏习惯

　　1.偏食不喜蔬果

　　很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

　　国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究人员发现，将维生素B12注入男性体内后，活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1.4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地提高。

　　2.烟酒无节制

　　尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。

　　烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。

　　而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

　　如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒，那么妻子应提醒他，至少在受孕前3个月就该适当节制了。

　　3.偏好高蛋白肉类食物

　　大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，“大碗喝酒，大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。

　　合理营养生个聪明健康宝对于男性来说，高维生素、优质蛋白、必需的微量元素、矿物质以及充足的能量是提升生育能力的四大关键元素。

　　叶酸和维生素

　　平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在新的研究证明，叶酸对于准备做老爸的人来说也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。

　　另外，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

　　除补充叶酸外，建议年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。比如春天可以多吃一些新鲜的蔬菜、野菜，而秋天正是水果丰盛的季节，可以多多享用。

　　温馨提示：

　　要补充叶酸，多让丈夫吃下面的食物：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。

　　优质蛋白质

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。

　　除此之外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也是优质的蛋白质食品。可以帮助增加精子的营养，提升精子成活率。蛋白质食品当中还含有一些人体所必需的脂肪酸，它们无法通过人体自身合成，只能从食物中获得。

　　蛋白质不能超量摄入，妻子要根据丈夫的实际情况适量原则，均衡营养，维持良好的营养状态。

　　矿物质和微量营养素

　　除了优质蛋白质以外，人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也有重要影响。比如，锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助得升精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

　　体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、精子生成减少或停止;如果缺锰则会造成男性精子成熟障碍，导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

　　矿物质和微量元素无需单独补充，在一些高维生素食物中就包括了它们。除了平时多吃蔬果，日常饮食中也要多食用一些海洋性植物如海藻类或是菌类植物。

　　能量

　　能量虽然不是营养元素，但它的作用是保证其他营养素在体内发生作用;另外，精子以及其他生殖生理活动也依靠充足能量。能量的主要来源是饮食当中的各种主食，包括米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等。当体内能量不足时，一些营养元素，像蛋白质和糖类会转化成能量以供身体所需。因此，如果能量不足就会影响身体对这类营养素的吸收，出现营养匮乏。

　　生育一个聪明健康宝是年轻夫妻共同的责任。从现在开始，想当准老爸的就好好准备起来，改变自己不良的饮食习惯，迎接一个健康可爱的小生命出生吧!

　　温馨提示：

　　提醒1：孕前2～3个月丈夫不能随意用药

　　不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝! 在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。像男性不孕症，妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性精子受损的结果。

　　这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。

　　因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。

　　提醒2：不做“不合格”老爸

　　肥胖和营养不良的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，会影响男性体内性激素的正常分泌，造成精子异常，使胚胎的物质基础受到影响。而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。

　　提醒3： 谨防“星期天宝宝”

　　国外一些专家提出“星期天婴儿”的说法，专指那些周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱。究其原因是假日夫妇酒后受孕所致。酒精对生殖细胞的毒害可见一斑。

（3）孕育宝宝前应选好“种子”

　　1.婚前检查的意义是什么?

　　婚前检查有以下三大意义。

　　★有利于双方和下一代的健康。

　　★有利于优生，提高民族素质。

　　★有利于主动有效地掌握好受孕的时机和避孕方法。

　　2.婚检包括哪些内容?

　　(1)病史询问现在的健康情况及以往患病的历史，尤其是对结婚及生育有影响的疾病，女性的月经史及双方个人史如烟酒嗜好等。

　　(2)家族史直系及旁系的患病情况，最少三代家系，帮助遗传病的分析及指导。

　　(3)体格检查全身检查，注意精神状态及特殊面容或体型，生殖器发育情况及疾病。

　　(4)婚前卫生咨询：通过与医生面对面的交流，可以免费咨询任何有关婚育方面的问题。

　　3.婚检须查哪些疾病?

　　婚前医学检查包括对下列疾病的检查：

　　(1)严重遗传性疾病指由于遗传因素先天形成，患者全部或部分丧失自主生活能力，后代再现风险高，医学上认为不宜生育的遗传性疾病;

　　(2)指定传染病指艾滋病、淋病、梅毒、麻风病等医学上认为影响结婚和生育的其他传染病;

　　(3)有关精神病指精神分裂症、躁狂抑郁型精神病以及其他重型精神病。

　　4.婚检能检出哪些疾病?

　　通过婚前检查能够查出糖尿病、肾炎、尿路感染、女性的阴道炎、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症，男性的尿道下裂、包皮过长、精索静脉曲张及克氏症等病症。

（4）孕育宝宝，最最输不起的是年龄！

　　门诊经常会听到一些40岁左右的女性朋友说：“我身体很好啊，怎么就很难怀孕了?!”“我还有月经，怎么就不能怀孕了?!”是的，身体不错、有月经，但这和孕育能力是两回事!怀孕这回事，拼的是年龄!

　　我们长到了35岁以后，得到一个健康宝宝的机会少到什么程度呢?

　　少到25岁年轻女朋友的一半!而我们40岁以后怀孕，发生流产的可能增加，和25岁的女性朋友相比，差不多增加了40%。也就是说：25岁的女孩子怀孕，流产的可能性是10%，而40岁以后，流产的可能性增加到50%左右。

　　为什么?

　　因为我们今生从自己妈妈肚子里带来的卵子有限!老是不怀孕不生孩子，每月都排一个，年龄大了，卵子排的就剩下不多了。还因为我们很自私，年轻的时候排出优秀的卵子，老了老了，剩下的七老八十，质量很差!

　　于是，我们45岁以后很少有怀孕的机会!要是听说谁40多岁怀孕了，生孩子了，一定津津乐道像新闻一样传播——少见罕见的事情才是新闻不是吗?!

　　因此，想怀孕最最拼什么?年龄!

　　年轻犹如一个女人的春天，我们应该去播种，千万不要到了秋冬季去播种!

　　全力读书、工作，或许成就了学业、事业，但有时就应了一句话——知识改变命运!

　　生命规律远比我们想象中更加的威严及不可抗拒，高龄孕育，无可避免的带有悲剧的色彩。

（5）孕育宝宝何时好

　　女性在24～29岁，男性在26～30岁为最佳生育年龄。因为此时身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿的生长发育。如果女性的年龄低于18岁或超过35岁，妊娠的危险性就会增加；年龄过大则难产率明显增高。

　　生育应避开病毒感染的季节。病毒容易在妊娠早期通过胎盘感染胎儿，使胎儿发生畸形。如风疹、流感、腮腺炎等病毒感染，多发生在冬末春初，所以这段时间一般不宜受孕。

　　通常情况下6～8月是受孕的最佳季节。此时不仅有丰富的新鲜水果蔬菜供应，而且呼吸道感染、病毒流行的机会相对较少，等到来年春末夏初时气候温和宜人，在这样的气候条件下临产，既有利于产妇身体的尽快恢复，又有利于产妇获得丰富的营养，为新生儿的哺乳打下良好的基础。值得注意的是，任何事物都不是绝对的，受孕条件的好坏也是相对而言的。因为受孕除外界气候条件外，还有其他条件的影响。专家们介绍说，只要注意两个主要条件，一是要预防细菌和病毒感染，二是要注意营养，那么，在任何时期受孕都是可以的。（张楠）

　　健康时报

更多精彩资讯请关注二哈网，我们将持续为您更新最新资讯!