一)孕8月应确定胎位是否正常？

　　该确定胎位是否正常了 从这个月开始，要考虑胎位是否正常了。30周前，子宫的空间相对于胎儿来说比较宽敞，胎儿在子宫内可以自由变化体位，胎位还没有固定，即使胎儿是臀位或其他位置，大多能够自动转成头位。但30周以后，胎儿自动变换成头位的概率非常小。所以，到了孕满7月，如果胎位还不正常，就要在医生指导下进行干预。胎位不正是造成难产的原因之一，对妈妈和胎儿都有很大的威胁。早期给予纠正，能增加顺产的机会。常见的胎位异常有横位、臀位、头位异常。纠正胎位异常必须在产科医生指导下，除了依靠孕妇本人的体位(如膝胸卧位)纠正外，还有一些物理、穴位、手转位等方法。具体如何做，要听从产科医生，不要自作主张。因为在纠正胎儿体位时，可能会因为转位而引起脐带扭转、绕颈或缠绕胎儿肢体等。天知道为什么选择臀位当子宫还有足够的空间，允许胎儿漂浮在羊水中，来回翻滚转动身体的时候，胎儿在子宫内的位置是不固定的。随着胎龄的增加，胎儿不再能随心所欲地转来转去，位置相对固定了。为了在妈妈分娩时，能够冲出产道，胎儿的头朝向宫颈开口，就是说胎宝宝正好和妈妈的位置相反，妈妈站着时，胎宝宝是倒立着的;如果胎宝宝和妈妈的位置一样，那就是臀位了。有的胎儿为什么不像大多数胎儿那样头朝下呢?原因并不十分清楚，虽然医生们有各种猜测，但并不能证实，只有胎儿自己知道他为什么要与众不同，选择臀位。臀位是难产的原因吗产科学的进步，使得臀位不再是导致难产的原因了，即使是自然分娩，医生和助产士也能保证胎儿顺利娩出。但是，臀位容易引起前期破膜和早期破水，有时可能会发生脐带受压。臀位产会有出头困难的可能。所以，如果胎儿比较大，或胎头相对于妈妈的骨盆比较大时，医生可能要建议孕妇剖腹产。臀位的孕妇一定要到能做剖腹产的医院分娩。在妊娠7～8个月之前，胎儿臀位不必担心，胎儿还有自己转过来的可能。如果8个月以后还是臀位，医生就会让孕妇采取膝胸卧位，帮助胎儿转位。但如果进入9个月还没有转过来，臀位产的可能性就比较大了。即使转不过来，孕妇也不要担心，在医生和助产士的帮助下会顺利分娩的。如果你感觉膝胸卧位很不舒服，不必勉强去做。

二)孕8月以上乘机凭《证明》

　　多数航空公司对孕妇和婴儿乘机有特殊要求。专家建议，无论是孕妇还是宝宝乘坐飞机，一定要遵守航空公司的相关规定，否则会给自己和宝宝带来危险。北京大学第一医院儿科常杏芝医生对记者表示，孕妇在乘坐飞机时，一定要事先向航空公司咨询清楚相关规定。 一般说来，大多数航空公司同意让怀孕不足8个月且身体健康、没有早产史的孕妇坐飞机。但具体细节方面，各航空公司的规定可能各不相同。

　　记者查询后了解到，怀孕达8个月但不足9个月的孕妇，需要在乘机前72小时内提供省级以上医疗单位盖章的《诊断证明书》，经航空公司同意后方可购票乘机。而怀孕超过9个月(36周)的孕妇，不被接受购票乘机。

　　常杏芝建议，一般来说，怀孕满7个月的孕妇最好不要坐飞机出行。对于已经要临盆的孕妇，一定不要为了一时的方便，觉得“就一两个小时应该没事”而冒险乘坐飞机，因为航空公司无法辨别孕妇的具体怀孕时间。而飞行过程中的气压、颠簸以及心理状态等不确定因素会对身体产生难以预计的影响，尤其是接近预产期时很容易随时分娩，更何况是在高气压的空中，压力会促使孕妇子宫收缩，容易使孕妇发生早产或流产。在飞机上分娩，最危险的是一旦孕妇发生难产、大出血、羊水栓塞等急症，或者孩子发生窒息等，飞机上没有条件开展急救处理。

　　此外，新生婴儿乘坐飞机也应该谨慎，通常航空公司规定婴儿必须出生满14天后才能登机，否则呼吸器官无法适应。超过15天的宝宝携带相关证明就可以乘飞机。但为了孩子的健康，最好将其乘坐飞机的时间往后延。

　　要注意的是，有癫痫症或先天性心脏病的小儿，在飞机上要注意加强护理。在坐飞机之前，小儿不宜吃得太饱，无发烧，鼻腔必须通畅。在飞机快速升上高空和着陆时，妈妈可给婴儿喂奶或水，让他的吸吮令耳膜畅通，避免气压伤害耳膜。

三) 孕8月的胎教方案细节

　　到了这个阶段，胎宝宝大脑连接的回路更加发达，母体腹壁与子宫壁变得更薄，胎宝宝更容易听到外界的声音，对许多声音开始有所反应，也开始有意识存在。胎宝宝能记忆他每天听到的声音——母体的血液声、肠鸣音、妈妈说话的声音。

　　游戏胎教

　　准妈妈继续与胎宝宝玩踢肚游戏，当准妈妈轻拍肚皮两下，宝宝就会在拍的地方回踢两下。这样的互动，实在有趣！

　　音乐胎教

　　除了可以选择悦耳舒服的音乐之外，有些专业医师认为莫扎特的曲子因为比较类似母亲的心跳声，可以给胎宝宝安全感，是对胎教有帮助的音乐。比如说我们熟悉的《小星星》，就是莫扎特大师的作品呢。只要是能让准妈妈感到舒服、愉快的音乐，就是适合准妈妈的胎教音乐，可以在每天起床后，开启轻柔的音乐，以愉悦的心情迎接新的一天。

　　阅读胎教

　　准妈妈可以选择简单、有韵律的童话故事书，甚至是自己编的故事内容讲给胎宝宝听。讲故事时，口气与音调应不紧不慢，也可以与准爸爸分角色朗读。

　　多看些令人轻松愉悦的图文书，给准妈妈自身视觉以好的享受，对胎宝宝也是很好的陶冶。

　　芳香胎教

　　准妈妈也可以尝试一下芳香精油，稀释后涂抹于身上，搭配轻柔音乐，以达到全身舒缓的目的。值得准妈妈注意的是，精油的选择应以茶树、洋甘菊等清淡香气的为主，尽量不要使用薄荷、茴香等呛鼻刺激的精油，以免胎宝宝有抵触情绪。

　　胎教雷区

　　关于“胎教”的禁忌，早在汉代就有了。汉代贾谊的《新书——胎教》中就有记载 ：“周妃听妊成王于身，立而不跛，坐而不差，笑而不喧，独处不倨，虽怒不骂，胎教之谓也。”汉代刘向的《列女传》中也有类似记载：“古者妇人妊子，寝不侧，坐不边，立不跸，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不视邪色，耳不听淫声，夜则令瞽诵诗书、道正事。如此则生子形容端正，才德过人矣。”现在胎教学虽没有这么严格，但也希望准妈妈的生活环境优美、情绪放松，这样才能给胎宝宝一个良好的“学习”环境。

　　由此，我们总结的胎教禁忌主要有以下几点。

　　1、坏情绪

　　准妈妈的情绪对胎宝宝的发育有重要作用。准妈妈情绪稳定、心情舒畅有利于胎宝宝在出生后好性情的形成。而准妈妈如果在职场中你争我斗，在生活中斤斤计较，大喜大悲、情绪不定，母体内的激素分泌就会异常，从而对胎宝宝的发育造成危害。因此，准妈妈要格外注意情绪的调节，使自己心情舒畅，对一切充满希望。

　　2、粗暴言行

　　在语言胎教时，准妈妈可以用中等音量对肚皮下的胎宝宝说悄悄话，或朗诵诗歌、哼唱儿歌、讲故事等，这些都会给胎宝宝以良性的刺激。而经常大声、粗暴地讲话，或是与他人动怒、争吵，会造成宫内缺氧，使胎宝宝烦躁不安。这样等胎宝宝出生以后，他很可能会十分神经质，甚至对语言有一种反感和敌视态度。

　　另外，有些大咧咧的准妈妈喜欢看电影，甚至不排除战争片、警匪片、恐怖片这类刺激性的片子，这也是胎宝宝极不喜欢的。

　　3、噪声污染

　　噪声能使准妈妈内分泌功能紊乱，如果严重的话会使脑垂体分泌的催产激素过量，引起子宫强烈收缩，导致流产或早产。因此，噪声对胎宝宝的严重影响准妈妈绝对不可轻视，准妈妈要警惕身边的噪音，要住在远离噪声源的地方，不要收听震耳欲聋的刺激性音乐。

　　4、不合时宜的胎教

　　胎宝宝的绝大部分时间都是在睡眠中度过的，因为睡眠是让胎宝宝迅速生长发育的方式，有些准父母在胎宝宝睡得正香的时候就给其强烈的“胎教”是不正确的。胎宝宝在持续的运动时才表明他在清醒状态，因此，准妈妈要了解胎宝宝的活动规律，再择时机对他进行“教育”，且每次最长不超过20分钟。其次，胎教要有情感交融，在胎教过程中，准妈妈应注意力集中，完全投入，与胎宝宝共同体验，才能达到更好的效果。

四)孕8月准妈妈仍应预防早产

　　体重增长过快怎么办？

　　到了孕晚期，体重的增长均匀稳定，每周可增加0.5千克。如果体重增长过快，为慎重起见，建议做一次B超，了解胎儿生长情况和羊水量，查血糖，排除妊娠期糖尿病(妊娠期糖尿病可导致巨大儿)。摄入热量过多，也可使体重增长迅速。

　　长时间站立与下肢水肿

　　增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，如果长时间站立会导致下肢静脉或会阴静脉曲张，也可使下肢和腹部会阴等下部身体水肿。基于以上原因，孕晚期的孕妇不要长时间站立，也不要久坐。

　　孕晚期如出现下肢水肿，应首先查血压、尿蛋白，排除并发妊娠高血压综合征的可能。查血蛋白质，是否有低蛋白质血症。单纯妊娠水肿，不用特殊治疗，注意休息，少食盐，多进食高蛋白质食物。孕晚期并发妊娠高血压综合征则需要住院治疗。

　　腰背及四肢痛

　　进入孕晚期，胎儿身体增长迅速，孕妇肚子明显增大。站立时，腹部向前突出，身体重心前移。为了保持身体平衡，孕妇上身就会后仰，以平衡向前膨隆的腹部。这样一来，孕妇的背部肌肉就会紧张，引起腰背痛。长时间站立，长时间行走，如逛街，也使腿和背部肌肉疲劳，产生腰背痛、四肢痛。

　　妊娠晚期可出现双侧手腕疼痛、麻木、针刺或烧灼样感觉。这是由于妊娠期筋膜、肌腱及结缔组织的变化，使腕管的软组织变紧而压迫正中神经，引起上述症状。此症状无其他严重后果，一般不需要治疗，分娩后症状逐渐减轻、消失。如果疼痛严重，可抬高手臂，应用手腕部小夹板固定，适当休息，即可好转。

　　腹围与宫高的变化

　　出现无痛性子宫收缩

　　到了8月末，宫高可达剑突下5指。孕妇会感觉到肚子一阵阵发紧、发硬，有时像被束带束着一样，发生时间不确定，或许1小时一次，也许1小时两次，这就是不规律的无痛性子宫收缩。

　　为什么会出现这一现象呢？原来准妈妈，在激素的作用下，子宫肌开始做分娩前的训练，胎儿也开始向子宫出口移动，刺激子宫收缩。这些都是在为即将到来的分娩做准备。

　　为何气短

　　增大的子宫使膈肌抬高，孕妇会感觉气短，有的孕妇会担心胎儿缺氧——妈妈自己都感觉氧不够用，胎儿那么弱小，肯定比妈妈更缺氧。这个担心是不必要的，妈妈有一套保护胎儿的完整系统，会竭尽全力保证胎儿的氧气供应，胎儿也同样具有自我保护能力，会尽量获取氧气。

　　如果你感觉气短比较严重，就需要看医生了。躺下时会使气短加重，垫高头胸部可减轻症状。尽量不要仰卧位躺着，采取左侧卧位可增加胎盘的血氧供应。孕妇都有自我保护能力，采取你感觉舒服的体位是最好的选择。

　　给准妈妈的安全提示

　　由于腹部越来越大，孕妇可能会感觉不那么灵活。因此，走路、下楼、骑单车、坐下、起来时都要小心，动作幅度不要过大，尤其在雨雪天气更要格外小心。最好不要自己开车，即使坐车，也要注意安全，在急刹车时，可能会发生早产。孕妇最好不要坐在副驾驶座位上；坐在后排座位上，最好系上安全带。

　　仍应预防早产

　　节制性生活并采取安全方式，避免动作过快过急、过大。有的孕妇性格急，做什么都是风风火火。到了孕晚期，可要改变一下，比如起床时，听到叫声回头时等，都要放慢速度。另外，缺乏维生素E、维生素B1、镁，也可引起早产。

　　下腹如有较强的下坠感，腹部还感觉很紧，应该确认是不是子宫收缩。如果有宫缩现象，要警惕是否有发生早产的可能，所以应该到医院看医生。孕晚期服用维生素E不是预防早产的首选药，若有早产预兆，应卧床休息，静脉输硫酸镁

五)孕8月准妈妈们的生活及营养细节

　　控制糖和盐

　　此时最易患妊高征(子痫前期)，应控制糖分、盐分和过量脂肪的摄入，定期产前检查，发现水肿、高血压要及时治疗。

　　这一阶段，胎宝宝长得特别快，体重一般都是在这个时期增加的。如果营养摄入得不合理或过多，就会使胎宝宝长得太大，造成分娩时难产，所以一定要注意饮食安排。

　　不宜出远门

　　孕晚期就不宜再出远门了，上下楼梯时要格外小心，防止重心后仰或前倾。

　　性生活又禁止了

　　孕中期如鱼得水的性生活，到现在又要谨慎些了，以避免刺激子宫诱发早产。

　　注意休息

　　随着身体负担越来越重，你的体力大减，身体容易疲倦。这时，一定要注意充分休息和保持足够睡眠。只要感到累就要休息，做家务不要勉强，避免引起高血压，也为越来越临近的分娩储备力量。

　　第8个月的营养细节

　　少食多餐营养全

　　孕晚期是胎宝宝体重增加最快的阶段，他开始在肝脏和皮下储存脂肪。如果此时碳水化合物摄入不足，就会导致母体内的蛋白质和脂肪的分解和动员，易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给。

　　在饮食安排上应采取少吃多餐的方式。均衡摄取各种营养素，可以防止胎儿发育不良。应以优质蛋白质、矿物质和维生素多的食品为主。

　　适当增加些水果

　　另外，由于在怀孕前7个月里，胎儿吸收了准妈妈体内的许多营养素，准妈妈自身储存的各种营养素可以说都处在最低点，在此时，吃些营养全面的水果是有好处的，比如西瓜。西瓜中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，可以补充准妈妈体内的这种损耗，满足体内胎儿的需要。同时，西瓜同冬瓜一样，还可以利尿去肿，降低血压，这对于保护准妈妈的身体也是有益的。

　　产检

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