一：切记：哺乳妈妈千万别减肥

　　对于女人来说身材和脸蛋都很重要，谁不想自己生完孩子之后和没生孩子之前一样好身材呢？可是由于期间的饮食营养过高，总是会让孕妈妈变得肥胖起来，生完孩子之后，总算是可以解决这个问题了，不过提醒哺乳的妈妈，千万别在这个时期减肥。为什么这样说呢，我们一起来看看以下几个例子。

　　猛节食会造成身体虚弱

　　林女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后，她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里，她就开始节食，而且拒绝吃高脂肪、高热量的食物。眼见着小肚子一天天小了下去，她不禁暗自窃喜。可不久后，她身体变得十分虚弱，乳汁分泌也越来越少。妇产科医生说，产妇刚生产不久就盲目节食减肥，不仅会造成身体虚弱，导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。

　　吃减肥药对母婴都不利

　　陈女士生产半年后上班，看着办公桌对面的女孩窈窕靓丽，再看看镜中的自己：双下颌，身材臃肿，往日迷人的风采尽失。她心里很不是滋味，于是开始吃减肥药。药物减肥本身就没有科学根据，长期吃减肥药物，会对肝、肾造成损害，而且药物还会通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾的损害。

二：枸杞这三种人千万别吃

　　1、性情容易急躁、患高血压的人

　　因为枸杞子有扩张血管的作用，所以经常吃枸杞子的人容易上火，性情太急躁、患有高血压的人如果在这个时候吃点枸杞的话，反而有种火上浇油的感觉，只会使自己的病情进一步的加重。

　　2、脾胃薄弱的人

　　枸杞子当中含有枸杞多糖、B1胡萝卜素、甜菜碱等等元素，还含有很多的微量元素，这些元素其实对于肝脏等功能都有很好的保护的作用，但是这些成分对于消化器官不是很好的患者可能会造成伤害，因为这些成分的消化可能会给身体的消化器官造成很大的负担。

　　3、正在感冒发烧、腹泻、脾虚、身体有炎症的人

　　枸杞子能够帮助提高本身的免疫力，主要是因为它所含的枸杞多糖能够帮助吞噬病变的细胞，但是这种多糖如果是身体有炎症的患者的话，只会起到反作用，因为这个时候的身体本身就属于抵抗的环境，而本身的消化功能也不能完全的跟上，那势必给身体产生不利的影响，这个其实跟虚不受补的道理是一样的。

三： 老人吃药时千万别一把吞

　　美国研究人员最新统计发现，美国老年人中普遍存在吃药一把吞的现象，对他们的身体造成了很大伤害。据《大公报》近日报道，美国有超过半数以上的老年人，同时服用5种或更多的处方药、非处方药和保健品。65岁以上的美国老人中，每年因药物不良反应被送进急诊室的超过了17.5万人。对此，卫生部北京医院药学部临床药师张亚同告诉《生命时报》记者，中国老年人混合用药情况同样不容乐观，一把吞的确会带来很多隐患。 织梦好，好织梦

　　中国住院老人中同时有3至4种并发疾病者占50%以上。张亚同药师说：由于多种慢性病缠身，老人们经常同时服用多种药物，无形中就增加了药物不良反应地发生。尤其是经常服用阿司匹林的人，不要与治疗心脑血管的银杏叶制剂和抗凝血药物华法林一起服用，否则会增加出血危险。阿司匹林与抗炎镇痛药如布洛芬也不能一起吃，因为会有胃肠道出血的风险。 本文来自织梦

　　张亚同还提醒，大部分中药和西药也要分开吃，服用时间最好错开半小时以上。另外，含有酸性成分的中成药山楂丸、保和丸不能与胃舒平同时吃，否则酸碱中和，会使药物失效。胃溃疡病人感冒了，也不能将阿司匹林和干草、鹿茸、人参同时服用，否则会使胃液分泌减少，加剧病情。 织梦好，好织梦

　　抗酸药物通常是为了中和多余的胃酸，但抗酸药和酸性药一起吃，会产生中和反应，降低两种药物的疗效。如碳酸氢钠俗称小苏打，不要和维生素C一起吃，隔2小时以上最好。

　　乳酸菌片类的活性菌制剂，要避免和抗菌药一起吃。如双岐杆菌药物与抗菌药物红霉素、青霉素等，要间隔1至2个小时才能服用。

　　张亚同药师强调，每位老人要根据具体疾病情况，详细咨询自己的主治医生，遵医嘱服药。

四：孕期腿抽筋可千万别当作小事

　　摘要： 孕期腿抽筋可千万别当作小事, 早就听说怀孕后很容易小腿抽筋，昨天终于体验到了。 昨天深夜，我突然感到小腿僵硬，接着就是一种扭曲的痛楚，我的右腿完全不能动了。这个时候的我，还以为是在做梦，我的紧张足以让我不知道如何用语言..

　　早就听说怀孕后很容易小腿抽筋，昨天终于体验到了。

　　昨天深夜，我突然感到小腿僵硬，接着就是一种扭曲的痛楚，我的右腿完全不能动了。这个时候的我，还以为是在做梦，我的紧张足以让我不知道如何用语言来形容那种感受，我只是用右手猛拍身旁的老公。

　　老公一下子惊醒，坐了起来。“怎么啦？怎么啦？”

　　我这才知道自己是能够发出声音的。“我的腿抽筋了！腿疼！”

　　老公很有经验地把我的脚趾向上扳，“吓死我了，还以为出什么事了呢！”然后他又帮我按摩小腿肚，虽然腿还是有些僵硬，但已经不像当时那么痛苦了。“是不是缺钙了？”老公睡意全消。“应该不会，前段时间才做的检查，不是说钙含量挺高的吗？会不会还有别的原因，要是缺钙不会就抽一次，观察几天再说吧？睡吧，老公！”我翻了个身，睡了。

　　今天一大早，我就开始翻看《生育宝典》，这才发现，原来出现小腿抽筋不光是缺钙的问题，如果出现电解质紊乱也会出现小腿抽筋。而且书上说，如果晚上食用的肉类过多，容易出现电解质紊乱。怪不得呢？昨天晚上，因为老妈和小姨来济南看我，一时激动所以吃了一大堆的肉，原来如此。

　　我拿这些成堆的知识来教育老公，老公若有所悟地自言自语：“怪不得那些运动员在比赛中腿抽筋，我看也是电解质紊乱造成的吧！少吃点肉，小心紊乱！”

　　现在我和老公已经知道不仅缺钙容易导致小腿抽筋的问题了。生活中，很多东西不经历是很难理解的。

　　关键字：孕期 抽筋

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