(一)儿童咳嗽喝酸奶会加重咳嗽吗

　　咳嗽跟酸奶应该没什么关联，酸奶不会加重咳嗽。但是酸奶大多数是冷藏的，有些孩子吃冷的东西会引起刺激性的咳嗽，这也许就是吃了酸奶以后会咳嗽的原因，但不一定会加重咳嗽。

　　现在有很多的酸奶不用冷藏，是常温下保存的酸奶，如果孩子比较吃喜欢吃酸奶，则吃这类常温的酸奶没有问题，通常不会导致咳嗽加重。酸奶很容易消化，跟牛奶比起来只是蛋白质的含量相对较少，酸奶里面含有益生菌、乳酸菌等等，所以有益健康。如果小孩子吃冷的东西容易咳嗽，酸奶不要放冰箱就可以了。

　　建议小儿咳嗽时禁忌过敏类食物，不宜吃鱼、虾、蟹等发物，小儿在咳嗽严重时，巧克力、糖等甜食及苹果、香蕉、葡萄等太甜的水果也不宜吃。

(二)女人每天坚持喝酸奶的好处

　　女人每天坚持喝酸奶的好处比较多，主要是可以助消化、改善肠道菌群、增强体质、预防骨质疏松、改善便秘等。

　　1、助消化：酸奶富含优质蛋白，是机体优质蛋白的良好来源，饮用酸奶后可以刺激胃酸的分泌，增进食欲，促进食物的消化吸收，以达到促消化、增强胃肠功能的效果；

　　2、改善肠道菌群：酸奶中含有大量的益生菌，如乳酸杆菌，乳酸杆菌可以产生乳酸，抑制肠道中腐败菌的生长，进而可以改善肠道菌群；

　　3、增强体质：除益生菌外，酸奶中还含有一种生长活性因子，可以补充机体营养、增强体质；

　　4、预防骨质疏松：酸奶中含有丰富的钙、维生素D，有利人体对钙的消化、吸收、利用，女人每天喝酸奶可以预防骨质疏松；

　　5、改善便秘：喝酸奶可以增强肠蠕动，使结肠的内容物加快分解，同时可以使粪便排泄量增加，促进新陈代谢，进而可以达到改善便秘的作用。

(三)妊娠期糖尿病可以喝酸奶吗

　　妊娠期糖尿病患者可以喝酸奶，酸奶是一种非常普通又常见的食物，它可以给身体提供足够的蛋白质以及一些矿物质。有些女性担心喝酸奶会导致血糖高，这种担心有点多余。对于糖尿病女性患者，我们建议在妊娠期间也要执行严格的饮食治疗，也就是请营养科的医生为孕妇制定合适的饮食规划，每天保证能量摄入在固定的范围之内。用不同的食物提供这些能量，酸奶也可以作为食物成分的一种，只要每天吃的能量摄入并没有超标，血糖一般不会出现太大的变化。

　　除此之外，女性在怀孕期间要注意饮食营养结构的均衡，不能够怕血糖高就什么也不吃，虽然血糖可能会得到控制，但是对宝宝的发育并不见得是件好事情。总之，妊娠期糖尿病患者可以喝酸奶，但是要控制量，并且喝了酸奶以后要监测血糖，以了解今天喝的酸奶的量对自己血糖的影响。如果血糖超标，那就提示这次可能摄入的稍多，下次就需要稍微注意减量。

(四)酸奶面膜皮肤细腻柔嫩

　　众所周知酸奶是一种对人体有益的奶制品，首先酸奶对人胃肠道的有益菌有很好的调节作用；其次对人的皮肤也有好处，每天一杯酸奶有助于美容。但是酸奶除了食用，还可以做面膜。用于面膜却不被大多数所知。酸奶面膜制作简单，功效显著。长期使用可使皮肤细腻柔嫩。制作方法如下：1.将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好。2.将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。使用方法如下：1.洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。2.将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。3.用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。4.最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

(五)其实酸奶才是男人最合适的饮品

　　酸奶相信大家并不陌生，它味美，营养价值高，促进吸收，很多人都比较喜欢喝酸奶，尤其是女性朋友们，其实相比于女性，酸奶更适合男性朋友们，因为它可以帮助男性朋友们提高性能力，让男人们性欲更强。

　　酸奶竟能助性！

　　为了研究酸奶和性欲之间的关系，研究人员采用40只雄性白鼠和40只雌性白鼠进行研究，将50只白鼠均匀分成三组，分别喂食高脂肪低营养的垃圾食品、典型的啮齿动物食物和香草味的酸奶。

　　结果发现，吃酸奶的白鼠性欲更强，而且吃酸奶的雄鼠能更快让雌性怀孕，并且生出更多的幼鼠。尽管这一结论还需要进一步研究，但是酸奶作为公认的健康食品，男人平时多吃确实会使身体更健康。

　　除此之外，酸奶还有以下公认的六大好处：

　　1、促进消化

　　出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

　　2、防止便秘

　　很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。

　　3、预防骨质疏松

　　充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。

　　4、提高免疫力

　　含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾近日的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

　　5、养颜美容

　　可以做酸奶面膜，香蕉皮面膜，20分钟洗净，几次后肌肤会有脱胎换骨全新感觉。还可以护发洗发，洗酸奶澡。利用酸奶护肤，可以避免皮肤干燥、脱皮、软化角质层，加速老化角质的剥落，使肌肤柔嫩、滋润保湿、淡化色斑、老年斑，收缩毛孔，改善暗沉肤色，让皮肤年轻靓丽，是非常不错的天然护肤护发保养品。

　　6、养胃护肠

　　百病皆由吃引起，健康还得从肠内开始。双歧杆菌主要功能促进食物消化，吸收利用，维持肠道正常功能，抑制有害菌，保护胃肠道不受致病菌和毒素的侵害，缓解胃肠道疾病。对腹泻，便秘，结肠炎，胀气，胃肠炎，慢性胃炎，胃酸，胃肠道肿瘤都有预防和缓解作用。益生菌能保持胃肠道健康，因而能延长生命。

　　通过对于酸奶的详细介绍，相信大家对饮用酸奶的效用也有了一定的认识，酸奶不仅本省营养价值高，还能促进身体吸收，更是能预防各种疾病，延年益寿，真是居家旅行必备良品。

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