一,分娩前必知的4大产前征兆

　　图片来源于CFP

　　每位准妈妈都要经历产前等待的紧张时刻，当出现一些产前征兆时不要慌，幸孕草教给你一些辨别方法和应对招术：

　　1、宫缩最有力的证据

　　子宫收缩(常简称为宫缩)，开始时好像是钝性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。随着时间的进展，宫缩可能发生在腹部，更像剧烈的周期性疼痛。

　　规律的子宫收缩是临产的主要标志，子宫口开大的速度与宫缩的强弱有很大的关系。如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5～6分钟，上腹部较前舒服，进食量明显增多，呼吸较前轻快，少量阴道流血，都是分娩前的先兆。

　　初产妇整个产程约需12～18小时，而且有些产妇因为某些原因时间甚至会更长，因此，应特别注意分娩是一个需要等待的过程。而宫缩为缩短这个等待的过程起到了关键作用。随着子宫收缩的加强，一方面能促进宫口的扩张，加快产程的进展;另一方面也给产妇带来了下腹部或腰骶部坠胀痛、酸痛或撕裂样痛。

　　怎么办?

　　当宫缩好像已经规律时就记录其时间，如果你认为自己已临产，可打电话给医院或助产士。除非宫缩发生得极为频繁(每5分钟1次)，或者十分疼痛，否则不需要即刻去医院。第一胎产程常常持续12~14小时，在家中先等几小时会好些。在周围慢慢活动一下，若需要休息就休息一下。如果羊水未破，可以洗个温水浴松弛松弛，或吃一点点心。医生可能建议你一直等到宫缩十分强烈并且每5分钟左右就出现一次时再离家去医院。

　　幸孕草提醒：

　　生产时的疼痛是一种自然的生理现象，目前医学上用止痛药物并不能解决根本问题。因此，最好的止痛方法就在于产妇对分娩过程的正确认识，当产妇感到腹痛加剧时，可以试着做深呼吸或变换一下体位，以分散对疼痛的注意。只要产妇有信心，并尽最大努力发挥自身潜力，在助产人员的指导下能够很顺利地完成整个分娩过程。

二,女人必知的精油丰胸秘诀

　　据了解，男性认为女性的胸部最性感的百分比是89.6%。可见女性胸部的大小直接影响到性感指数。

　　知道丰胸精油的神奇丰胸效果吗?小编这就带你去体验一把精油丰胸的神奇之旅。

　　选择基底油的时候要小心，不是什么精油都可以，有一些精油是会缩胸的。 玫瑰4滴+天竺葵2滴+茴香2滴+基底油10ml这个配方是丰胸的哦!

　　注意精油按摩丰胸手法。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟。用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只要按上述方法天天按摩1次，坚持按摩2-3个月。

　　记住一定要双手互相配合好。以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 爱自己就一定要爱护自己的胸部。

　　想要提醒大家常常关注自己的MM健康，每个月做自查，常常量尺寸，该换的时候，一定及早更换文胸，一方面不舒服，另一方面可能有可能阻碍MM生长，最重要不小心会影响胸部健康。

　　其实选择任何一款丰胸精油都不妨，重要的按摩的手法。在双乳间做8字形按摩。每个动作重复20次。刺激胸部组织，让乳房长大。

三,由相亲告别单身　你必知的五点

　　导读：生活中的每个人都不想孑然一生，都想找一个自己深爱的人或者深爱自己的人走过完美的一生，对于大龄剩女们来说，如果想通过相亲这个途径来解决单身，下面五点你是必须要知道的。

　　由相亲告别单身　你必知的五点

　　告别单身是很多人的梦想，不单单是年轻人，很多不年轻的人也走入单身的行列。但是现在有很多剩女们都在苦恼，谈个靠谱的恋爱实在是太难了。想要找个靠谱的人，相亲不失为最快捷最直接的方法。但大多数相亲都只是见一面，吃一顿饭，聊一些重复没有新意的问题，出了门转身各走各的。

　　相亲后能成为朋友的还算不错，第一次见面后能交往一段时间，算是有缘，最后能走到一起的那是缘份。其实在相亲过程中，双方都挺辛苦的，在这么短时间去了解一个人是一件很费心力的事情。所以，很多时候相亲也有一些技巧的。

　　一、见面时的衣着

　　第一次见面时，女方的衣着要大方得体，不要穿的过于出位，或过于保守，最好能巧妙的遮住身材的不足之处，弥补肤色上的缺点。重要的一点是，衣着的特点和性格年龄相符，能尽量体现出自己的优点，又不是过于张扬。因为相亲第一印象很重要哦。

　　二、化妆

四,女人必知的避孕法则

　　口服避孕药被使用了20多年，再谈起这个话题，女性朋友对避孕药的感觉却是大不相同：一半的女性朋友给予避孕药以肯定评价，甚至是赞誉;而另一半女性则表示现在及今后都不会考虑选用避孕药来避孕。

　　为什么会出现这样完全对立的答案呢?主要原因是很多女性对自身以及口服避孕药的了解和认识不够，从而使用不当，造成不必要的麻烦，如果我们能够知道自己的身体状况，又了解口服避孕药的话，成功避孕是不成问题的。

　　除哺乳期的妇女外，身体健康的女性都可选用口服避孕药来避孕。

　　高效，可靠，安全是女性口服避孕药的最大优点，如果能按照规律服用，避孕率均在99%以上;

　　可逆、简便易行——停止服药后，即可恢复怀孕，对于仍有要孩子打算的夫妇比较适合，一般应在停药半年后再怀孕。

　　可贵的治疗作用——如果你有月经紊乱、经量过多，痛经等不适，那么选用短效避孕药1号、2号则更为适宜，因为它可减少月经量和缓解痛经。另外，克服避孕药可有效治疗子宫内膜异位疼痛，防止卵巢和子宫内膜的癌症，有时适量服用避孕药还可治疗面部的“痘痘”。

　　发现采用其它避孕方法失败时，也可服用复方口服避孕药进行紧急避孕。

　　知己知彼，选择适合自己的避孕药

　　女性口服避孕药主要成分是孕激素和雌激素，通过抑制排卵或阻止受精卵着床等渠道达到避孕效果，根据药效维持时间长短和服用方法的不同，分为长效、短效和速效三种。

　　短效口服避孕药

　　短效口服避孕药有三种：口服避孕药1号(炔诺酮片)，口服避孕片2号(复方甲地孕酮片)、口服避孕药0号，前两种比较常用。这三种药的服用方法：从月经周期第5天(即从来月经的当天算起的第5天)开始，每晚服1片，连服22天，一般停药1—4天月经就会来。再重复以上方法，开始新一轮的服药，周而复始，不可间断。

　　注意：如停药7天仍未来月经，应从该日开始服下个周期的药。如连续停经2个月以上，应停药并检查停经原因;

　　如果漏服，第2天清晨必须补服1片，一面发生避孕失败或突破性出血;

　　药物应放在干燥的地方，以免药片糖衣潮解或脱落，引起药量不足影响避孕要求。

五,女人必知的八个护胸禁忌(图)

　　女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成——女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢？不少女性缺乏乳房护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌：

　　一、忌受强力挤压

　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：

　　①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

　　二、忌配戴乳罩不合适

　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

　　②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

　　③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。 　

　　三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

　　乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　四、忌乳头、乳晕部位不清洁

　　女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

　　五、忌过度节食

　　饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

　　六、切忌不锻炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　七、少女忌用激素类药物丰乳

　　少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

　　八、忌长期使用“丰乳膏”

　　健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：

　　①会引起月经不调，色素沉着；

　　②会产生皮肤萎缩变薄现象；

　　③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

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