1)新年快速减肥的小偏方

　　一、玫瑰蜜枣茶：蜜枣5颗，玫瑰一小搓即可用500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去放在炉火上煮开后即可。

　　二、不加糖的咖啡：饭前喝一杯，可以控制饮食，有饱胀感，并可以刮肠子，又加速新陈代谢。

　　三、减肥火锅花草茶、减肥花草茶：不论何品牌，其重要的是天然健康，价格便宜，效果好即冲即，非常方便，其原料合理配比，一般有玫瑰、柠檬，红酒，决明子，泽泻，金盏花，茉利花，红巧，红茶，谷物，决明子，花茶，其配料齐全，减肥功效当然也就非常显著。

　　四、枇杷叶：加水煎服，可瘦身，降血脂的功效。

　　五、桃花水：桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，治便密，李时珍认为走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。

　　减肥的前提是健康，这些小偏方是传统的方法，没有副作用，大家可以安心试试，没准有极佳的效果哦。（图片来源：PConline摄影部）

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2)一个月快速减肥的最好方法

　　在1个月内快速减肥的方法，是通过饮食管理加上运动的方法达到减肥，建议求美者的减肥方式就是管住嘴、迈开腿。通过这两种方式使机体进入的能量受到控制，输出、消耗的能量增加，这样就可以达到减肥、塑形的效果。求美者进行快速减肥时，在1个月内体重应该控制在10斤以下的下降量，但是不要超过10斤，对身体的机能影响不大，属于健康的减肥形式。如果求美者在这期间体重下降量比较大，对于肝脏、肾脏，以及其它机体的功能都会造成一定的负担。

　　求美者减肥时一定不要过于心急，一般建议求美者每个月控制在5-10斤的减肥量比较好，过快的减肥可以使皮肤出现松弛，不利于形体恢复。建议在减肥的同时进行塑形，在减肥之后机体整体的形态，才会达到求美者比较满意的状态。

3)快速减肥的方法

　　想要达到快速减肥的目的首先一定要注意饮食的摄入，尽量避免含糖量过高、过于油腻的食品，多吃一些脂肪含量较低且饱腹感较强的食物。与此同时也要注意大量饮水，可以帮助达到促进新陈代谢的目的，可以配合选择做一些瘦身运动例如平板支撑、仰卧起坐，坚持每天慢跑30分钟等，尽量避免食用大量含有淀粉的食物，例如米饭、面条，可以选择使用薯类以及玉米来代替主食。多吃蔬菜，在下午四点以后就尽量避免饮食，早饭一定要注意多吃，午饭和晚饭可以适当减少，但一定要避免绝食减肥，绝食减肥会对肠胃造成伤害，还很容易在再度饮食以后引起体重大幅度上升。

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