(1)糖尿病和高血压患者可以吃红枣吗

　　糖尿病和高血压的患者都可以选择红枣作为食物。

　　但是对于糖尿病的患者来说，要关注自身的血糖变化。由于红枣里面虽然含有对人体有益的植物纤维，但是很多红枣的糖分也比较高，所以糖尿病的患者如果吃红枣，要注意分量不能太多，太多可能会引发血糖增高的情况。

　　糖尿病以及高血压的患者，如果选择水果都建议选择一些口味比较清淡，水分丰富的水果，这样对人体比较有益。如果肠胃的消化功能比较好，选择青菜应该比较多，青菜含有比较多的植物纤维对人体也比较有益。

(2)糖尿病和高血压的患者能喝酒吗

　　糖尿病和高血压的患者是不能喝酒的，尤其是大量的饮酒可能会对血糖和血压造成明显的影响。

　　糖尿病和高血压都是比较常见的慢性疾病，目前尚无法根治，需要在医生的指导下给予药物控制血糖和血压，避免并发症的发生。除此以外，日常生活也应适当的注意。首先要限制烟酒，饮食也应以低热量、低糖分、低盐分和低油脂为主，尤其是糖尿病的患者更需要合理的安排好三餐。适当的体育锻炼也是必不可少的，不仅能够控制体重，还有利于血糖和血压的稳定。

(3)常喝酸奶可控制糖尿病和高血压

　　美国麻省艾摩斯特大学一项研究发现，酸奶能够帮助控制Ⅱ型糖尿病与高血压，若能与水果共同食用则效果更好。

　　酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

　　美国麻省艾摩斯特大学一项研究发现，酸奶能够帮助控制Ⅱ型糖尿病与高血压，若能与水果共同食用则效果更好。这项研究指出，虽然糖尿病患者不宜食用甜食，但酸奶与一些水果能帮助血液起到调节血糖的作用。

　　对于糖尿病患者来说，酸奶虽好，但也不能多喝，每天饮用酸奶250毫升即可，摄入过多热量会增加。

　　另外喝酸奶可增强人体免疫功能，常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。

　　酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准。空腹不宜喝酸奶。因为通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。

　　如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

　　喜欢喝酸奶的朋友还需要注意，酸奶不能加热喝。酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。

　　酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低，因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

(4)糖尿病和高血压能喝什么茶

　　我国的一项研究表明，常喝绿茶或岩茶(属于乌龙茶)有助于预防糖尿病。

　　绿茶摄入量与空腹血糖受损风险降低有关，而岩茶摄入量与糖耐量受损风险降低有关。绿茶或岩茶摄入量与空腹血糖受损或糖耐量受损之间的关系为U型曲线关系，每周喝绿茶或岩茶16-30杯风险最低。

　　高血压患者可以适量饮用咖啡，绿茶和红茶。其他有益的饮料包括木槿花茶、石榴汁、甜菜根汁和可可粉饮料。

　　喝茶对机体在很多方面有一些益处，但长期饮用浓茶会影响铁的吸收，饮用浓茶也可能导致睡眠障碍，建议一般成年人适量饮茶，每月茶叶消耗量为50-250克，绿茶为佳。

(5)糖尿病和高血压人能吃花生米吗

　　糖尿病和高血压的人可以吃花生米，但是需要少量食用，因为花生米中含有的植物胆固醇以及脂肪比较多，容易使人体摄入的能量增多，而且影响血糖的水平，造成血糖明显波动。

　　对于糖尿病合并高血压的患者，要严格进行饮食控制，要低盐、低脂、低糖饮食，根据患者日常的活动量，来计算患者每天所需要的热量，折合成脂肪、蛋白质和葡萄糖，在三餐中进行合理分配，可以适当进食粗粮，杂粮以及升糖指数低的蔬菜和水果。

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