细菌性阴道炎
是由什么引起的?加德纳菌、各种厌氧菌、Mobiluncus菌及支原体。
发病与什么有关?阴道生态环境和pH的改变,是加德纳菌和厌氧菌大量繁殖的致病诱因。其发病与妇科手术、既往妊娠次数、性伴侣数目有关。
典型的白带:呈灰白色或灰黄色、稀薄、有腥臭味,尤其是性交后更为明显。
如何预防?加德纳菌在pH4。5时不易生长,pH4。0时不生长。由于口服避孕药起支持乳酸杆菌占优势的作用,如果有这样酸性的阴道环境,对细菌性阴道炎便具有一定防护作用。
念珠菌性阴道炎
由什么引起?白色念珠菌
发病与什么有关?妊娠、糖尿病、服用避孕药或抗生素、大量雌激素的应用、穿紧身化纤内裤、偏嗜甜食。
典型的白带:呈凝乳状或豆渣状;白色稠厚;略带臭味;也有白带呈水样,稀薄;无臭味。
如何预防?念珠菌性阴道炎常与外阴或其他部位的真菌病并存,或交叉感染。因为那些部位的皮肤瘙痒而进行搔抓,可使手指带菌,导致传染到阴道,形成阴道炎。所以,预防感染的主要措施是:平时注意皮肤清洁,保持外阴干燥,合理应用抗生素及激素,积极治疗糖尿病。
滴虫性阴道炎
由什么引起?阴道毛滴虫
发病与什么有关?浴室、马桶、内衣裤、各种卫生用具间接传染。
典型的白带:阴道分泌物异常增多,常为稀薄泡沫状,有腥臭味,严重时白带混有血液。当混合有细菌感染时分泌物呈脓性。
如何预防?由于滴虫可通过污染的内衣及物品传染,所以应注意消毒及保持外阴清洁。
(实习编辑:张婷婷))
市面上一般的瘦身霜的功效分为“加强燃脂、代谢”“消除水肿”“去除橘皮”这3大功效!目前市场上的瘦身霜虽然大部分都包含了以上3种功能,但是各家所含的特别成分不同,哪款到底才是你的真命瘦身霜呢?选对产品是第一个关键,涂抹的方式是第二个关键。
最佳手法:洗澡后+按摩手法+运动
让瘦身霜效果加倍的使用方法,那就是在刚刚洗完澡后,身体还有温度的时候,在需要塑性的部位加强按摩,可以让血液循环更好、新陈代谢更快。
燃脂瘦身霜——预防脂肪细胞增大,加强燃脂
适用对象:全身肥胖型,腰部有赘肉
加强燃脂tips:
加分用法:早上出门前先擦上瘦身霜,利用一天中的走路、工作时的活动量,无形中也能达到运动的功效;还有更勤快点的,再搭配燃烧脂肪的裤袜等产品效果更佳。
另外,使用减肥霜以下几点要注意:
1、要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层,每周一至两次在身体局部涂擦,同时作局部按摩,促进血液循环,使之渗入皮肤角质层,如果能在使用前用干式按摩则更有效。
2、一般来说,减肥霜在使用后几分钟就开始起效,可以持续数小时。平均有效作用时间为两天,减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去,进入血液循环,将其消耗。
当然,其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗,因此,在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的,尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。
3、剧烈运动消耗的是血液中的糖分,而慢跑、骑车、游泳等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径,人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。
4、常年使用同一种减肥霜并不会降低皮肤对药物的敏感性,只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存。
5、在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是非常有效的,按摩时,皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质,具有自然减肥的功效。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩,那效果则会减半。
提醒:减肥霜并非万能,它只能起到一定的辅助作用,不能完全依赖于药物,适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的。
疯狂瘦身法——动感单车
瘦身指数:★★★★★
作为“减脂杀手”的动感单车在健身房里属于运动量比较大的一种项目,体能要求比较高,都铎健身私人教练告诉记者,一般建议新会员在体能训练半个月至一个月时,身体机能提升之后再进行该项目的训练,这种项目的优势在于前三个月的减肥效果会很明显。
呼吸瘦身法——瑜伽普拉提
瘦身指数:★★
很多人都知道,瑜伽独有的腹式呼吸法,可以加速燃脂。而教练建议,动态、静态相结合的健身方式才比较合理,脂肪分解与紧致肌肤相结合,有氧运动与抗阻力相结合,让肌肉在锻炼之后变得更有弹性,让身材变得更加纤美。瑜伽普拉提课程动作轻柔,注重筋骨的拉伸和气息的调理。
暴走瘦身法——快步走
瘦身指数:★★★
缓慢走路是无法达到效果的,教练建议,在跑步机上进行速走练习,是非常适合女孩子的瘦身方式,不仅不会对心肺功能造成太大负担,还能得到柔美的线条,运动40分钟之后脂肪分解效果会更好。
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