(1)保养婚姻：聪明女人的驯夫术

　　核心提示：谈恋爱时，整日有说不完的话，一旦结了婚，男人似乎变了一个人。他会没那么多时间对着你含情脉脉;他说话做事不再小心翼翼。笨女人这时往往不知所措，自怨自艾。聪明女人则不然，她们知道好男人是哄出来的，要驯服男人，就要设计几个温柔的圈套。

　　驯夫术之一：让他选件家务活去做。

　　不爱做家务是大部分男人的天性，如果你想让他们做，就要从最简单的事开始，循序渐进。从擦桌子到拖地板、洗衣服，每次只让他做一件事。做完后，千万别责备他没弄干净，或者拿着抹布再擦一遍，他会觉得既然你不满意，为什么还让我干?干完活，可以拍拍他的后背，鼓励一番。

　　驯夫术之二：适当示弱，有时装笨。

　　常有妻子责怪老公懒，让他做点什么事，怎么也指挥不动，什么都要妻子亲力亲为。其实，傻女人才会天天在老公面前做女强人，在家里包揽一切。想让老公帮你做什么时，先要显示出温柔的一面，多说亲爱的、请、行不行等词。同时，要将天生的柔弱表现出来，哪怕笨笨的，也会让他觉得自己是被需要的。不过，中国人民大学心理研究所博士后黄峥提醒，这种方法千万别滥用，一旦过度倚赖，老公就会从满足变为反感。

　　驯夫术之三：转移他的兴趣，培养共同爱好。

　　沉迷网络游戏、踢足球、打台球等是许多男人喜欢的事情。参与这些活动时，男人往往会忽略了妻子的感受。黄峥说，此时，不要一味责备他们。首先要对他们喜欢的事情表示出兴趣，让他感受到支持他，是因为心里有他。然后，尝试让他与你一起培养共同的爱好。老公明白了你的用心，自然就不会对你不闻不问了。

　　驯夫术之四：约定每周整理一次钱包。

　　一些男人花钱大多大手大脚，没有计划。针对这样的老公，不要纵容他，也不要控制他。试着和他做个约定，例如每人往钱包里放500元钱，到周末整理，看谁把钱花在了有用的地方。让他逐渐养成节省的好习惯。

(2)男人眼中聪明女人的十大表现

　　导读：男人和女人都有很多优点和缺点。我们往往只能欣赏对方的优点，却不能接受对方的缺点。有一种呐喊始终在我们心里呼唤：你就不能改一改吗？你怎么这样对我呀？苍天呀等等。

　　男人和女人是一个永久不衰的话题。男人，一个被赋予使命，责任，进取，力量的化身。女人被理想为温柔，贤惠，体贴，漂亮的象征物。男人和女人，除了天生的差别外，他们后生的学习，交往，环境，道德，观念，文化，教育也造就他们今天的不同。我们经常听到，很多男人都抱怨自己的女人不女人，很多女人都抱怨自己的男人不男人。小马哥想说的是，不是所有的都能如意，如果我们能释怀一点，保持一颗平常心去看待对方，也许我们就会少些抱怨，多点理解和宽容。

　　小马哥认为最主要的是思想上能达成共识，然后才能在语言上默契，进而从心里上取得认同，从而表现为开心和笑容。男人和女人都有很多优点和缺点。我们往往只能欣赏对方的优点，却不能接受对方的缺点。有一种呐喊始终在我们心里呼唤：你就不能改一改吗？你怎么这样对我呀？苍天呀等等。

　　当一个人心里难受的时候，就会表现为不满足，生气直至愤怒。如果每一个人在他做任何事情之前，都能思量几番，能考虑别人的感受，我想这样也许会好一点。不至于到最后两个人哭而相离。爱一旦伤到心了，就无法愈合，痛了，就会放手。因为人人都不是傻子。

　　然后这一切都是可以沟通改变的，人是可以改变的，本身事物都是在万变中生存下来的，只是你没有给他（她）时间。时间可以成就一份爱，也可以毁灭一份爱。为了不浪费自己的青春，我愿与大家一起分享聪明的女人十大表现。以此告慰自己，告慰未来。

　　1、你绝对是一个永远喜欢学习，追求的女人。当然这一切都以健康为前提。这其中包括你的个人文化知识水平，你的语言表达能力，你的素质，工作，兴趣爱好，衣着，打扮，神态，眼神，甚至走路的姿势。

　　2、你绝对是个身心健康，活泼开朗的女人。不会把自己的健康不当一回事。你不会有一点点痛就拿出来唠叨的。你不会说出我身上不舒服了，你都不关心我这样的话。你不会总是去考验对方爱不爱你，你不会过多猜疑。你不会喜欢上不健康的话题，不会交往不健康的朋友。你对朋友很热忱，对亲人很尊敬，对爱人也很恩爱。

　　3、你绝对不会拿现有的财富去衡量一个男人。你知道选男人就像买股票一样，重要的是板块和概念（又叫潜力）。板块就是这个男人是你喜欢的类型。概念就是这个男人所拥有成长的爆发力。你认为把自己的男人培养成像李嘉诚一样比你嫁给像李嘉诚儿子这样的男人，前者更能满足你。你也会坚信，你的选择不会出错，即使他现在很糟糕，很潦倒，但是你是聪明的女人，你身上有不服输的精神和力量。你是不会轻易选择的，更加不会轻易放弃选择。

　　4、你绝对有十足的女人味和母性的力量。你在爱人面前可以毫无保留地付出，但你知道那是种爱。穿上衣服，你依然神态怡然，保持着一个女人的矜持和内敛。你在孩子面前，总是会照顾好他们，但你不会宠他，不会溺爱他，因为你是聪明的女人，你会教育孩子。你知道方式方法。你更加不会不爱自己的孩子，即使他很糟糕。因为你是母亲。

　　5、你绝对非常了解你的爱人。他的一言一语，一个动作，一个眼神，都能被你看透。你知道他想要什么，说什么。你不会在正式场合损害你的男人，即使朋友调侃他怕老婆，你都不会洋洋得意。你甚至反而会迎合你的男人，让朋友感觉你服他。

　　6、你可以上的了厅堂，也可以下的了厨房。

　　你不忙的时候，会主动打理家庭，你不会让你的男人做太多的家务活。特别不会让他做比较女性话的活。即使他自愿你都不会允许，因为你知道他做的没你好。很多时候你是忍受的，因为你是聪明的女人，你知道成功的男人背后需要一个像你这样默默奉献的女人。但你绝对也不会傻到什么家务活都事必躬亲的地步。你知道生活是两个人的，纵容他懒惰就是造成家庭一种不和谐。因为你知道，在一起打扫卫生的过程中，能增进彼此的感情。但是你不会呵斥你的男人去做家务活，因为你是聪明的女人，你自有办法。

　　7、你不会打扰他的工作，但是你心里总会惦记他。他对工作的任何兴趣，你都会积极听取他，并给予建议。你不会直接说反对和赞成。但是你会表达自己的看法。你会用更多的方式让他自己去明白，自己寻找答案。

　　8、你遇到困难挫折，你觉得这是考验，绝对不会怨天尤人，更不会到处诉苦，因为你知道没有人可以最终帮助你。你选择接受和面对。从改变自己做起。你相信自己一定可以成功。你一直都是积极向上的。你不会轻易在别人面前留下眼泪。你只有在自己最喜欢的最爱的人面前会哭的一塌糊涂。那是因为你真的很难受，你渴望他能给你安慰。但是你不会持续很久，你很快就会好的。你是一个总把快乐带给别人的人，更多的痛苦和委屈你留给了自己。在别人眼泪你是一个坚强，开朗的女人。你也不会告诉父母，亲人太多的痛苦，因为你不想他们为你难受。即使你的男人背叛了你，你都不会大肆外扬，但是你不会懦弱到什么都不做，认其乱搞。因为你是聪明的女人，你知道怎么做。如果这个男人真的后悔了，哭泣了，你会选择接受和原谅。你不会随随便便拿离婚来说辞的。你很镇定，在任何打击面前都很镇定，你不会像个泼妇那样。永远知道自己是个聪明的女人，不会贬低自己的身份。

　　9、你是一个不会在吵架中说脏话的女人，反而你可能会在玩笑中偶尔冒出几句很经典的粗话。你知道时代在发展，语言在进步，为了交流，迎合大家聊天的气氛，你会随波逐流一下，为的是带给身边的人一种很亲近，很融洽的气氛。因为你不是高傲的女人，你不会让别人觉得你不可触摸，不可一世，永远都呆若木鸡的那种。但这些玩笑只有在你熟悉的朋友面前可以，即使有一个不熟悉的人在场，你都不会说出来。你是一个很会察言观色的人，你的眼睛一直在观察，脑子一直在思考，你对环境的感知很深。在你们不熟悉的情况，你会选择保留，沉默。但是如果你要是参加一个表演，或者当众唱一首歌，你不会再面红耳赤，哑口无言。你会尽情地，放松地施展你才华。你会默默地给人带给惊喜。即使你受到很大的表扬，你都很谦虚很谦虚。因为你是聪明的女人，你知道：谦受益，满招损！

　　10、你是一个乐于助人的人。你的心地很善良，你知道善良可以换来智慧。你总是很喜欢帮助别人。只要你答应的事情，你肯定尽一切办法帮忙。但你对于帮不上的请求，会委婉地拒绝。你不认同世俗底下的看法。你觉得你是你自己，你有属于自己的一片天空。即使你处在一个很黑暗的环境，你的内心依然有光明。所以你不会变坏，也接受不了自己变坏。在你的世界里，根本就没有任何脏东西可以污染到你，也许你会逢场作戏，但你绝对不会主导这场戏，因为你是聪明的女人。来源：太平洋女性

(3)聪明女人的瘦身数字食谱

　　科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，科学家们推荐了一种适合中国女性健美的特色数字食谱。

　　1个水果

　　1个水果：

　　每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

　　2盘蔬菜

　　2盘蔬菜：

　　每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

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　　3勺素油

　　3勺素油：

　　每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。

　　4碗粗饭

　　4碗粗饭：

　　每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。

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　　5份蛋白质食物

　　5份蛋白质食物：

　　每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种健美烹饪模式。

　　6种调味品

　　6种调味品：

　　酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们具有使菜肴增加美味、提高食欲、减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，以及调节生理、美容健身等不同功能。

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　　7杯开水

　　7杯开水：

　　每天喝水不少于7杯，以补充体液，促进代谢，增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。

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(4)聪明女人的爱情法则

　　试着学会等待“下一个”。

　　试着学会等待“下一个”。这世上男人多的是，聪明的女人要学会告诉自己，男人就像公共汽车，错过了一辆，一定会有下一辆开过来。从现在开始，不要过分担心自己会错过“命中注定”的姻缘，更不用担心会孤苦一生，因为你的他一定会出现。

　　合理期望，减少忍受。小时候，我们担心朋友是否会伤害自己或令人失望，对于男人，这更成为一种挥之不去的恐惧和忧虑。女性应该意识到，这全因期望过高而起。

　　让自己忙碌起来。如果总是在想“他为什么还不和我联络?”，那早晚会疯掉。最好的解决办法，就是订一个工作计划，多花点时间去打理自己的事情。这样，男人在你生命中占有的比重自然会合理改变。

　　不耍酷。为了不让自己的脆弱暴露无遗，我们有很多时候会说“好吧”，即使是面对分手。忘掉矜持和老于世故吧，那样你们会相处得更融洽。

　　保持心情愉快。还在为一些琐事和爱人争吵吗?请记住，那些都不必要。女人要让自己多笑笑，少忧愁，因为生活是属于自己的。女性朋友们不妨整装出发，去寻找生活的乐趣和动力。

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