（一）女性经期吃什么水果好？

　　女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果，吃什么水果对健康益处大。

　　其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤(注：莲子要去苦心)，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

（二）女性在经期吃什么水果好呢？

　　女性在经期吃什么好的问题固然重要，但是在经期吃什么水果好也是非常的重要，那么到底应该如果是好呢？我们可以在下面的文章之中可以找到一些比较特殊的办法，这样也对于自身比较负责任的方式了。

　　经期吃什么水果好上饶协和医院专家说，经期期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在经期期间食用。经期期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。经期期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

　　经期期间饮食禁忌经期时还应多吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多，非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期吃也非常好，但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

　　经期时不仅可以吃一些常温水果，而且在饮食上也应有所注意，在经期期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　同时，对于经期吃什么水果好也和我们的生活息息相关，这样在日后的生活之中才有了更好的治疗方式，最后希望大家可以好好的把疾病治好。

（三）经期吃什么食物可以使乳房变大

　　月经期间可以通过食疗促进乳房发育，食疗起效较慢，需长期坚持才可取得疗效。常用的食疗方如下：一、木瓜牛奶羹，木瓜中含有的木瓜酶及木瓜酵素可刺激卵巢分泌雌激素，有利于乳腺的发育；牛奶含有的丰富蛋白质、脂肪、微量元素等可促进木瓜的作用，长期食用可使胸部增大；二、黑豆及其豆浆，黑豆含有大量的植物雌激素，可促进乳腺腺泡及腺管发育而达到丰胸的目的；三、猪蹄含有的丰富胶原蛋白可补充乳房流失的胶原蛋白，有利于维持乳房的饱满及皮肤弹性。

（四）经期吃什么水果好

　　经期吃水果很好，梨、苹果、杏、香蕉都是很好的水果。多吃水果对大便通畅有一定好处，但建议进食常温的水果。

　　因为有的人子宫是后位，会压迫直肠。月经期盆腔充血，会使肠道有不适感，盆腔会有下坠感，大便不顺或者便秘。多吃点水果对大便通畅有一定好处。月经期盆腔容易有充血，充血的情况下肯定有下坠感，会有不舒服的感觉。由于子宫位置不正常，盆腔会有充血症，用腹腔镜可看到静脉怒张。这种患者多有下腹疼、下坠感，这都是不好的情况。

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