（一）脱发太多，吃点芝麻、核桃来补补可以吗？

　　小编在《男性脱发吃什么药可治？》一文提到，大概有半数的男性会在30岁左右开始大量脱发、发际线后移。这听起来很可怕，但若调理得当，这一种由遗传基因决定的可怕现象是可以有效避免的。

　　生活中，还有部分男性即使没到30岁也已经经常脱发，这是为什么呢？

　　关于脱发，不少人都有着下面两个认识误区：

　　误区一：认为每天都洗头会导致脱发。

　　不错，我们洗头时确实可以发现掉发，但这是一种正常的新陈代谢现象，洗头本身并不会导致你的头发掉得更多，它只是让那些已经下岗的头发离开头皮而已。不过这只是说洗头发不会导致脱发，并不是说脱发的你洗头发的时候就不掉头发了，事实是，如果你掉头发严重，可能干啥都会掉。

　　再说脱发，每天脱几根才算是正常的？人的头发总数超过10万根，每天大约有0.1%以内的头发会更新换代。也就是说，即便是正常人，每天也可能会有100根左右的头发进行岗位交接。如果每天掉的头发没有超过100根，那就放心吧，不过是长江后浪推前浪，前浪掉在沙滩上。如果每天掉发超过100根，或突然明显变多，这时就要考虑病理性脱发了，这就不能算是正常脱发了。

　　误区二：认为头皮出油太多会导致脱发。

　　你可以发现，有的人头皮总是特别油，隔个一两天不洗都不行，到了冬天头屑还特别多，头发也掉的多。能不能着这头屑、脱发归结于头皮出油呢？不能。

　　其实，头皮出的油来源于皮脂腺。皮脂腺的分泌功能主要由雄激素（睾酮）控制，但同时也会受环境、气温、湿度等影响，比如夏天头发可能会更容易油腻。所以，简单来说，头皮油腻和脱发一样，只是一个结果，头皮出油和脱发可以结伴出现，可以一先一后出现，但它两完全没有因为所以的关系。

　　也就是说，如果你的头皮也爱出油，该洗的还是洗洗吧，至少还可以享受清爽，因为油或不油，头发（脱发）还是在那里，不增不减。

　　说了半天好像跟文章标题没啥关系？别急，接下来我们就来聊聊食补生发的问题。

　　呃其实，也没啥可聊的，因为小编要很遗憾地告诉你：呵呵，想靠食补来生发？想都不要想。

　　要解答这个问题，得看两方面：

　　一、如果是病理性脱发，必须接受正规治疗才会有一定效果，吃啥都只能是个辅助，有没有用是随缘的；

　　二、如果是生理性脱发，也许等一等、减减压就会自己好，想吃点啥来促进头发生长，只是个美好愿望，有没有用也是随缘的。

　　所以，脱发的人只要正常饮食、规范治疗就好，所谓的神奇食物并不能帮上忙。非要吃一点的话也无妨，不过，别只顾着吃这些。有菜有肉，有蛋有奶，均衡膳食才能给头发提供足够的营养，头发也才会健康成长。

（二）男人致命伤：白发、脱发太尴尬

　　重新长出了头发，我甚至都不知道该怎样表达高兴，多年来的脱发生活，早已让我麻木，从不知道一个有头发的正常人是什么感受。而现在我体会到了，仿佛找回了曾经缺失的青春，而且再也不会遭到周围人异样的眼光！

　　我是一名典型的男性脱发患者，从大学开始，脱发问题就一直纠缠着我，无论从学习、工作、恋爱等各方面都影响着我，这种疾病虽然并无肉体痛苦，但精神上的压力与折磨却叫人难以忍受。甚至不夸张的说，如果没有脱发的烦恼，也许我将会是另外一种人生。如果上天能给我一次机会，从金钱和头发中作出选择，我一定会选择头发和一个正常人的生活。 脱发久治不愈怎么办？

　　推荐：男人如何聪明不绝顶？

　　印象最深的是大学时，身边的朋友们都成双成对的，沉浸在恋爱的幸福中。我却为了脱发而整天烦恼不已，稀疏的头发贴在头皮上，让我越来越自卑，连走路都不敢抬头，更别说追暗恋的女孩子了。看着别人幸福的样子，我只能偷偷的躲在宿舍，试用好多治脱发的产品，然而却一次又一次的失望，一个人最美好的青春就在脱发的苦恼中慢慢的消逝了。 如何选择脱发产品？

　　防脱要趁早，莫到秃时方恨少

　　我知道我这辈子可能都与爱情无缘了，那我就只能努力工作，只要有钱，我相信一切都不是什么问题！经过不懈的努力，我现在已经成为一名高级律师，也有了心爱的妻子儿女。但案子越接越多，应酬也越来越多，头发脱得日益严重了，甚至还长出好多白发。一次和老婆去参加一个庆典活动，竟然有人说我比我老婆至少要大15岁，抱着女儿上街人家会误以为我是孩子的爷爷。都这么多年了，其实我也习惯了，早就对自己的头发不报任何希望。 生发防秃要趁早！

　　推荐：本草生发育发的神奇疗效！

　　有一天老婆又给我买了一套本草生发黑发产品，我没好气的说我不要！因为脱发久治不愈，自己的脾气越来越暴躁！老婆没说话，只是往我嘴里塞了块糖，晚上洗澡老婆让我用她买的洗发水，临水前，她又往我头上喷东西，拿来一看，又是什么生发水，我虽然心里烦，但也知道她是为了我好。可是有时奇迹就发生在你的不经意中，我渐渐的发现梳头时头发掉的越来越少了，细软的头发也都开始变硬，发际线秃发处竟然长出了些绒毛，就连近来生出的白发也渐渐的变黑了。看看本草生发育发产品！

　　推荐：头发茂密生长的神秘武器

　　重新长出了头发，我甚至都不知道该怎样表达高兴，多年来的脱发生活，早已让我麻木，从不知道一个有头发的正常人是什么感受。而现在我终于体会到了，仿佛找回了曾经缺失的青春，而且再也不会遭到周围人异样的眼光！在这里，我只想感谢我的妻子，我的家人，有你们的支持和陪伴，是我一生最幸福的事。 生发育发，重新找回自信！

（三）脱发太难看 早上这样做可预防

　　男人一到30岁的时候，就会开始慢慢出现脱发的情况，而脱发一旦出现在男人身上，就会让颜值下降，如果是还没对象的男人，想要受到妹子的青睐，就更加的困难了，所以说男人一到30的时候就一定要学会预防脱发。今天小编就给大家推荐一个预防脱发的简单方法，就是在早上起来的时候梳头就可以了。

　　为什么每天梳头可以预防脱发

　　每天早上起来的时候，我们肯定是会先梳头的，就是为了整理下发型。但是有些人为了涂方面，直接用手稍微整理一下，都不会用梳子梳头。但是如果用梳子梳头的话不仅可以帮助我们打理头发，还可以预防脱发。因为当我们用梳子梳头的话，就会让梳子按摩我们的头皮，让头皮位置的血液促进循环，这样更有利于头发的生存。在梳头的时候，我们还会把头发上存在的垃圾，比如头皮屑等物质都清洁掉，这样也可以保护脱发。总的来说，每天早上花费1分钟，梳头一下，是可以预防脱发的。

　　预防脱发的方法

　　2天洗一次头

　　现在很多人都会洗头，有些人还很频繁，基本每天都会洗，因为洗头的话是可以帮助我们清洁头发上面油脂跟垃圾，有利于头发的生成。但是如果洗头太频繁的话，是很容易让头皮变得异常的干燥，这样是会伤害到头发的。

　　节制喝酒

　　喝酒危害很大，但是肯定人都觉得喝酒跟脱发没有关系，但是事实并非如此。如果喝的酒度数越高的话，就会让头皮出现湿热的情况，这样是很容易伤害头发，引起脱发的。最好是每周最多喝2次酒，喝酒的时候也要适量。

　　释放压力

　　当男人压力过大的话，就会使得大脑神经出现紧绷的情况，而这样是非常不利于头皮的生长的。有研究表明，压力过大的职业，其脱发的几率是很高的，属于脱发高危人群。所以说想要预防脱发就必须释放压力，不要过度的累积压力。

　　不要挑食

　　人体是需要营养的，不管是什么部位，头发肯定也是需要的。但是现在很多男人对于饮食都是非常挑剔的，有些食物都不会吃。而这样的话是很容易导致头发缺少一些营养物质，这样就会导致头发在发育的过程当中出现问题，而脱发变脆弱，变黄，脱落的情况肯定也会出现。

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