1，冬季俏佳人千万别穿长靴

　　　无论春夏秋冬，都是女孩子们展示美丽的时候，在冬季最受欢迎的莫过于脚蹬一双长靴。既美丽又优雅长靴女孩，是冬日里亭亭玉立的一朵雪莲花。但是，如果我是你的话，就坚决不会穿长靴。因为我觉得，健康比美丽更加值得我们重视，如果长期穿着长靴的话，很快冻疮就会找上门来了。

　　长靴女是冻疮的高发人群，甚至有严重的连脚趾都溃烂了。为什么冻疮偏爱长靴女呢？

　　小雪过后，寒气袭人，让爱美的白领女性们穿上了珍藏的长靴，可长靴真的是既保暖又漂亮吗？恰恰相反，从皮肤病专家那里我们了解到，长靴女反倒是冻疮的高发人群。甚至有穿着时髦长靴的女士来治疗脚部冻疮，严重的连脚趾都溃烂了。

　　为什么冻疮偏爱长靴女呢？这得从冻疮的发病原因找起。

　　冻疮简单讲是三大原因的综合结果：

　　1.长期处于温度10度的环境

　　2.本身末梢血液循环较差的人群特别是儿童、年轻女性，及餐饮服务业、与湿冷环境打交道的特殊人群。

　　儿童本身血液循环系统发育不完善，自我保护能力弱。而女性，尤其是年轻女性，血液循环相对较差，其中的爱美人群，冬季里短裙长靴、穿紧身衣。长靴女本身是紧跟儿的，爱美女性乐意搭配马裤、紧身裤、牛仔裤等，加重血液循环难度，整个腿部对于冷的反应更敏感。恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。

　　3.长期处于湿冷环境其症状是在手指、脚趾端侧缘，耳垂、耳轮、鼻尖、面颊产生冻疮。

　　兼得俏与暖

　　既享受长靴的中性“彪悍俏美”，又能闪躲冻疮来袭，专家建议从以下三方面深下苦功：

　　1.保温。从医疗角度，医生主张穿宽松的棉衣袜，保持干燥温暖的环境。即便穿长靴，脚汗多的人，要比穿其他鞋更加注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。

　　　2.加强锻炼。足部按摩、温泉浸泡、跑步等，都是改良血液循环的好办法。

　　3.一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。

　　　要想治疗冻疮，除必要的保暖、恢复血液循环外，也可以：

　　1.用些扩张血管的药。包括口服盐酸、丹参片、维生素E等药物。

　　2.涂抹冻疮膏。冻疮膏最大的功能还是促进血液循环。

　　在外部环境无法改善的情况下，如低于10℃环境里的餐饮服务人员，可在工作时涂油，减少皮肤的散热；户外工作的人员可戴上保暖的手套，服用肝素成分的药物，如海普林等促进血液循环。冻疮膏也可派上防护用场。

　　耐寒不在脂肪厚薄

　　除去冻疮，在女性，尤其是年轻女性中，冬季还有三种皮肤病不可不防。

　　1.冷痛蛋白血症性股臀皮肤血管炎这是种特殊的冻伤，表现为股臀处出现水肿性斑块。红色、充血，有疼痛感。这个部位不是末梢，但与常人感觉相反，此处常常比手的温度还要低。该病常发于青年女性和肥胖的中年女性及学生身上。

　　冬季，脂肪层厚可不代表其相应抵御寒冷的能力也会增强，肥胖的女性衣裳单薄，股臀处皮肤要注重保暖。除去长靴女，爱穿紧身牛仔的学生，特别是高中、大学生在临床上也是高发人群。

　　　冻疮没有自愈的可能

　　2.冷球蛋白凝固一部分人，血液中有种特殊物质———冷球蛋白，其特点是长期处于低温，原来溶解于血液中的冷球蛋白就会沉淀于血管壁上，严重的可以出现内脏的损害。保暖后该物质又会被溶解。可一旦损伤，伤害却不可逆。有这种体质的人，千万别跟冷空气叫板儿。

　　　3.寒冷型多形红斑多形红斑分许多种，与冷直接相关而多发的就是寒冷型多形红斑了。它易受伤部位与冻疮相似，但皮疹形态不同：临床上有鸡眼状损害之称，外围成环性，中间可以是水泡，可以是紫红色的斑，边缘是高起的环形平面。

　　该病症好处是有自愈趋向，一般两到3周可以自愈。坏处在于容易复发，一次寒流就可让红斑再生。只有真正的春天来临，警报才会真正解除。冻疮则没有自愈的可能

2，女人6种情况下千万别喝茶

　　喜欢喝茶的女人们要注意啦，有6种情况，你可千万不要喝茶哦。一起来了解女人什么时候不能喝茶？

　　推荐：一、每月生理期来临时

　　因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　推荐：二、孕妇正值怀孕期

　　一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会提高人的兴奋度，增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。准妈妈也一定不会拿宝宝的健康开玩笑的。

　　推荐：三、孕妇将要临产前

　　产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就代价太大了。

　　推荐：四、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇

　　因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中的含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　推荐：五、身为乳母者

　　妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

　　推荐：六、正值更年期的女性

　　除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，脾气不好、睡眠不好等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状。

　　所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏。》》

3，泡脚的注意事项 这个时间千万别泡脚

　　泡脚是一件很简单的事情，但是坚持泡脚却可以给我们的身体带来很大的益处。泡脚的时候要注意一点，一些禁忌的事项必须要知道，否则泡脚不能带来好处，还可能会造成一些问题。泡脚的注意事项有哪些?让我们一起来看文章了解一下吧!

　　泡脚的注意事项

　　晚上泡脚

　　泡脚的时间有讲究，对于多数人来说，建议选择在晚上九点左右进行泡脚，因为中医认为这个时间是补肾气的时刻，如果在其他的时间泡脚，效果就没有那么好了。当然，如果你有特殊的情况，不能准时在九点泡脚，也可以选择其他的时间。

　　注意水温

　　泡脚的时候水温也是一个必须要留意的地方，建议在夏季的时候选择40度左右的水，在冬天的时候可以适当高一点，在45度左右。如果低于40度，那么泡脚的效果就不好了，高于45度又可能会造成脚部的肌肤被烫伤，因此温度一定要适宜。

　　饭后半小时不宜泡脚

　　在饭后半个小时之内是不建议泡脚的，这点很重要。因为在饭后我们的身体主要在进行消化的工作，血液会聚集在肠胃的位置。假如在这个时候去泡脚，血液又会聚集到脚部，导致肠胃消化的工作受到影响，可能会造成消化不良的问题。

　　泡脚时间不宜过长

　　以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。

　　另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脏病患者和老人尤其要注意，要是感到头晕胸闷，应该立即停止泡脚，躺下休息。

　　泡脚的好处

　　1、促进血液循环

　　从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，自古就有人体的第二心脏之说，也容易导致血液循环不好。

　　医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的办法。

　　2、刺激足部的穴位、反射区和经络

　　按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

　　3、辅助治疗疾病早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。

　　现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

　　4、改善睡眠，消除失眠症

　　坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。

　　而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。

　　这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

　　泡脚的禁忌

　　1、正在发育期的儿童

　　处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。

　　2、空腹或过饱者

　　空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　3、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人

　　泡脚虽好，但是泡脚之前要弄清楚什么人不能泡脚，泡脚的注意事项，做到正确泡脚，这样才能养生保健。

　　4、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者

　　什么人不能泡脚?肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。

　　5、处于妊娠及月经期的女性

　　什么人不能泡脚?处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

　　总结：泡脚的好处有这么多，如果你之前在晚上没有什么事情可做，不妨试试看开始泡脚吧!泡脚的时间以及水温等等已经给大家介绍了，记得按照文章里面说的来，正确泡脚效果才会好。如果是重病患者或者是小孩子、孕妇则不建议经常泡脚。

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