一：美白肌肤红糖比果酸效果好

　　果酸护肤是时下美白祛斑的潮流，但由于在家里操作时，一旦没有注意浓度问题，很容易因浓度太高，而使皮肤色素沉着。其实在家里用红糖敷面，美肤效果比用果酸更好、更安全。

　　皮肤科主任医师说，日本研究人员所做的最新一项研究对红糖及果酸的护肤效果进行了对比，发现从红糖中提炼的天然成分糖蜜具有排毒美白的功效，而红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对皮肤细胞具有强效抗氧化及修护作用，还含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化的天然物质，这些物质对于抗衰老具有明显的作用，能使皮下细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，可以使美白从细胞开始，并且没有任何副作用。

　　其实，在我国古代就有女子不可百日无糖的说法，《本草纲目》记载，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

　　爱美的女士可以尝试一下红糖敷面排毒法，方法非常简便，在家里就能进行。将3大匙红糖放在小锅里加热，待融化至黏稠的浆状时熄火，放凉后涂抹在洗净的脸上，15～30分钟后清洗掉，每周两次。

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　　（编辑：屈岚）

二：哪个新冠疫苗效果好

　　新冠疫苗的作用是预防感染新型冠状病毒，目前国内投放临床使用的疫苗以灭活疫苗、重组蛋白亚单位疫苗、腺病毒载体疫苗为主，都能够起到预防作用。

　　目前没有大规模的研究对比不同疫苗之间的效果，因此并不能明确哪种疫苗效果最好：

　　1、腺病毒载体疫苗：仅接种1针。将腺病毒进行改造，去除其中关键基因，并以新冠病毒的靶基因填充，借助腺病毒载体将新冠基因送到体内，促进细胞内产生抗原，诱导机体细胞免疫；

　　2、灭活疫苗：为传统疫苗，需接种2针。先将病毒灭活，输入人体不会引起感染，但保持病毒的免疫原性，能促使人体产生抗体，抵御新冠病毒侵袭。普遍在接种第1剂后7天左右产生抗体，平均在第2剂接种后28天左右，抗体阳性率达90%以上；

　　3、重组蛋白亚单位疫苗：需要接种3针，主要通过重组蛋白激活细胞免疫应答，通过细胞特异性清除体内病毒，同时还能防止疫苗效果受胃肠道消化酶及酸性环境的影响而降低预防效果。

　　接种疫苗后需要留观30分钟左右，少部分患者在接种疫苗后可能会出现腹痛、恶心、头晕、胸闷、肢体乏力，以及接种部位红肿、疼痛等症状，一般在1-2天可缓解。建议患者在接种当天避免接种部位沾水，同时接种后1周左右减少剧烈运动，避免辛辣、刺激、油腻、生冷的饮食，以及吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯。

　　接种疫苗并不代表完全对病毒免疫，因此我们还需要继续加强防护，在公共场所佩戴好口罩，注意及时洗手，避免去疫情高风险地区出差或旅游。

三：通肠道预防便秘 多吃这几种食物效果好

　　现如今，市面上大部分销售的食物都比较难消化，久而久之就会增加肠胃的负担，让大家的肠胃变得十分脆弱，很容易遭受便秘的困扰;那么，针对这一问题该如何缓解呢?不妨试试如下这几种食物，对于预防便秘效果显着哦!

　　一、粗杂粮：把一半白米面换成杂粮

　　要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗，几乎都是白米饭、白馒头。从主食中摄入的膳食纤维无法与二三十年前相比，据统计，近年来居民膳食纤维摄入量约为15克，达不到20~30克的推荐量。

　　把家里的一半白米白面换成粗杂粮。每次多选择几种，放进电压力锅中煮粥;或者将豆子提前泡8～12小时，杂粮泡2～4小时，煮成杂粮粥，易煮烂，也易消化。

　　二、薯豆类：干豆做主食，鲜豆做配菜

　　红薯中可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富，吃不惯杂粮饭，将红薯、土豆切成小块和米饭蒸熟，避免主食营养太过单一。

　　而四季豆、红豆、大豆中的膳食纤维比薯类还多，黄豆中还有促进益生菌繁殖的寡聚糖。嫩豌豆、嫩蚕豆、嫩毛豆等中也含有不少膳食纤维，做配菜吃不错。

　　三、根茎类：牛蒡、胡萝卜做蔬菜汤

　　芹菜、牛蒡、胡萝卜等根茎类蔬菜肠道也喜欢，尤其是牛蒡，有东洋参的美誉，含有丰富的粗纤维，帮助排便。制作素汤，牛蒡、胡萝卜是好食材，炖煮后稍微调味，清淡好喝。

　　苹果、橙子、火龙果、猕猴桃等水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶、树胶等膳食纤维，对肠道健康和预防癌症都有积极作用。

四：颈椎病引发的高血压吃什么药效果好

　　对于颈源性高血压患者而言，首先要积极的治疗原发病也就是颈椎病，只有当颈椎病症状改善后，高血压的症状才能够缓解甚至痊愈。但是，当颈椎问题还没有彻底的解决时，如果血压过高，也可服用一些降压的药物来缓解高血压的症状，常用的包括抑制交感神经的药物，如β受体阻滞剂，以及ACEI类，ARB类降压药物。

　　颈椎病引发的高血压有叫颈源性高血压，它是由于颈椎压迫而造成心脏的交感神经兴奋，心脏交感神经兴奋会导致心率加快，心肌收缩力增强，从而导致血压的升高。

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