Ⅰ：四个方法教你改善孩子偏食

　　对于孩子的偏食，采用类似催眠的办法比较有效。对孩子说：肉真好吃，你尝尝看，你尝尝就知道有多香了，能馋掉你的牙。给孩子一个好象已经香甜地吃了以前不爱吃的东西的印象，以此去改变孩子对不爱吃的东西的态度。

　　父母或兄弟姐妹等，如果有谁偏食，对孩子会有立杆觅影的影响。所以在就餐时要有一种大家什么都吃的气氛。

　　人们对于食物的好恶本来是没有什么道理的，只是自然形成的一种习惯所致。只要不改变这种习惯，不论怎样说明偏食的害处，也不能改变这种好恶的。心理洽谈所与精神科等就是用这种方法来进行治疗的，可以去试试。

　　以自己为中心的孩子，不能控制自己的欲求的孩子偏食的较多，这种偏食的孩子大都是由于娇惯和任性所致。

　　此外，生活态度有点神经质，爱腼腆的孩子多有偏食。这种情况必须从根本上纠正其神经质，但这是个难题。不过，只要父母长年累月地注意予以纠正是可以收到一定的效果的。为此，首先要改变父母自身的神经质态度，拘泥于小事或为一点小事就喋喋不休地提醒孩子，往往容易造成孩子的神经质。该管教的事要严加管教，但总的来说，应该培养孩子宽厚、大方。

　　靠高明的烹调方法也可以纠正偏食。对不爱吃肉的孩子可以把肉切碎，开始时少放一点，待孩子吃习惯了，对肉的反感也就渐渐消失了。对不爱吃胡萝卜的孩子，可将胡萝卜切得碎碎的，使孩子看不出是胡萝卜，并逐渐增加食用量。

　　也有因联想而不爱吃某种食物的。比如当看了蛔虫以后就不爱吃面条了，见了猫的呕吐物就不再想吃咖喱饭了等等，这种事是常有的。能把蛔虫和面条联想在一起，这主要是神经质的思维方法所致，归根结底是因神经质的性格所决定的。

Ⅱ：四个方法教你摆脱久坐危害

　　久坐伤身。这早就不是什么新闻了，但最近研究显示，不一定是久坐才会伤身。静止状态，或者长时间保持一个固定姿势，都对身体有损伤，坐在椅子上是我们现代人最常保持的不动状态，所以，大家把罪责都归咎到了久坐上。跑者们可能会觉得自己绝对不会受到这种“恶行”的困扰，但研究显示，跑者们不跑步的时候丝毫不比他们那些懒惰的朋友更勤快——跑者平均每日的静止时间也长达9小时。“身体生来就是要动的。

　　你不动，筋腱、背部下方肌肉和臀屈肌就会变紧、变僵硬，这也是直接导致跑步状态不佳或产生跑步损伤的根本原因。坐着也会让臀大肌整日处于沉睡状态。当你的主要肌群很弱或功能未被唤醒，平时的锻炼就会欠缺力量和稳定性，无法调动正确的肌群，却不断损耗周围的肌肉，毫无疑问你会受伤。同时，久坐也会减缓身体循环，停止脂肪消耗，增加罹患心脏病、癌症和糖尿病的几率。好消息是，解决办法很简单：

　　当你在办公室时

　　我应该坐着、站着还是踩球 ？最好的运动不是 某一项，而是不断地变换。如果你喜欢瘫坐在椅子的深处，那么就赶紧把屁股挪到椅子的边缘，让你的盆骨前倾，或者把一只脚搭在另一条腿的大腿上，从而抻开梨状肌。设置一个提醒APP，提醒你每隔半小时拿出两三分钟起身溜达一下。如果你准备做一些小的动作，最好是训练上身的动作，比如加强手臂和肩膀肌肉，它们有助于提高你在跑步时的表现。墙壁是很好的伙伴，各种推墙练习都可以同时用到背肌和手臂肌肉，利用办公桌的桌檐做几个俯卧撑也不错。

　　离开你的桌子

　　在午休的时候尽量离开桌子，避免在桌子上吃午饭或者喝咖啡。为了让你的臀屈肌不闲着，你可以试着做一些训练骨盆的动作。重心放在脚跟、右脚等处，利用臀屈肌的力量带动你的左脚离开地面一点点。换边再接着做。这个动作能让你的臀部和下臀部的肌肉活动起来，整天都能激活这些部位的话，跑步时你就能更自如的运用它们。

　　跑量很大的日子里也要坚持

　　长距离训练后，你最不应该做的事情就是小睡个二三十分钟，或者是来杯咖啡‘解解乏’。如果你发现自己在训练后迫不及待地瘫软在沙发里，那么你也许应该降低配速和总体跑量，将你跑步训练效果最大化的活动绝不是“拥抱沙发”，用你的泡沫轴放松肌肉，或者做几个开胯的瑜伽动作（鸽式或者婴儿式）都非常有助于你身体的加速恢复。旁边的“训练秘籍”也可供参考。

　　跑步休息日里也是如此

　　在你“到了周末我再也不想跑那么远”的日子里，你也许只是早上去小跑一下。但其实有更简单的方法来保持四肢的运动。带你的孩子去公园时，托举他/她几次，或者在打扫的时候抽空给朋友打个电话。沿着有坡度的上坡/不平整的地形徒步都有助于唤醒臀肌，同时加强脚踝力量，这些都是你跑步时需要的。唯一需要注意的是，如果你马上要参赛就不适合进行复杂的运动。有些小的运动看起来不起眼，但因为你的肌肉对它不熟悉，也会在次日觉得格外酸痛。最后，早睡早起非常重要。久坐只有在一种情况下对你的伤害没那么大：前一晚你睡得非常好。

Ⅲ：宝宝长痱子怎么办 四个方法教你预防

　　导语： 夏天到了，天气炎热，宝宝特别容易长痱子，难受不已。那么，应该如何预防痱子呢？我们推荐四大方法，帮助宝宝赶走痱子。

　　宝宝有时哭闹不安，你可别以为仅仅是宝宝饿了哦!也有可能是流汗、燥热的原因，说不定，宝宝的身上或小屁屁上早已长出了痱子!

　　痱子最青睐你的宝宝

　　最近麦麦妈就在抱怨：“小麦麦天性活泼好动，天天蹦蹦跳跳，一刻不停，昨晚上给她洗澡时发现脖子、胸部前后都长了痱子，看着她时不时的去抓痒，我真心疼又烦恼。不知怎样才能不让宝宝长痱子呢?”

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