(1)运动时扭伤脚别马上脱鞋

　　大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，这些小伤情况如果不严重，一般无需药物，可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。来看看运动时扭伤脚的急救策略。

　　擦伤：矿泉水洗伤口

　　擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。

　　一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，就无需再处理了。如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。

　　肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处

　　运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。

　　医师建议，一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水（越冰越好）或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿，能减少第二天皮肤的肿胀程度。

　　肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶，或喷洒云南白药气雾剂等。

　　挫伤：先冷后热

　　挫伤在运动中多见于各类撞伤，比如若脚踢到足球门柱、头顶篮球架、抢球时两个脑袋相撞等。 轻度挫伤的临时处理方法与肌肉拉伤一样，采取冰块加压冷敷的方法。

　　但是我们很多人都有个习惯，被撞到了用手不停地揉撞伤部位，甚至用热毛巾敷，这是绝对错误的。黎志翔说，这种活血的“热处理”应该在24小时之后。太早热敷会使淤血渗出。在挫伤发生后的第一天，应予以冷敷，第二天才改为热敷，可以用活血化淤药物（如红花油），约一周后便可基本恢复。较重的挫伤应及时到医院处理。

　　扭伤脚别马上脱鞋

　　扭伤与肌肉拉伤容易混淆，不同的是扭伤最常见的部位是膝、踝关节，突然关节部位肿胀、疼痛、局部皮肤颜色变化等。

　　足球有踢的动作，容易扭伤脚踝。遇到这种情况，先别急着拖鞋，一般运动鞋系得紧，勉强脱下会让受伤部位更加疼痛，况且，穿鞋有压力，相当于按压的作用，可以预防肿块的形成。

　　不要让伤者走路，也不要让其用扭伤膝或踝的那只脚站立。同样采取上面介绍的按压冷敷的方法处理伤处。也只能在24小时之后，才开始按摩、热敷、用红花油等活血药物。

　　但如果发生骨折，听到骨碎声，发生剧烈疼痛、 肿胀和皮下瘀血。则要立即找硬版固定住骨折关节，不能移动。然后送完医院。

(2)艾滋病可以马上检查出来吗

　　一旦与艾滋病患者发生高危行为时，马上检查出HIV的可能性比较小，有可能就进入了窗口期。每个人存在一定的个体差异，多久检查出艾滋病和检测的方法不同，以及个人的免疫和感染艾滋病病毒量有一定的关系。传统标准定义一般是在1-3个月可以筛查出抗体阳性，就在发生高危行为之后，第1个月和第3个月分别检查2次HIV抗体初筛，以确定或者排除是否感染了HIV。目前还有一些新的方法可以检测，可以检测HIV抗原和抗体，患者感染2-3周后一般就可以检查出来。还可以检查核酸检测，是化验患者血液中HIVRNA，如果患者感染1-2周，有可能就出现阳性结果。近期还有一些新的技术，在1周内就可以检测出艾滋病病毒。

(3)预防肠道传染病需马上洗手

　　摘要： 预防肠道传染病需马上洗手, 近一段时间以来，我国一些地方相继出现手足口病(EV71感染)后，人们已经认识到，洗手并不是小事，它关系到我们的身体健康，对预防疾病有着极其重要的作用。科学洗手方法为：首先，打开水龙头冲洗双手，双手..

　　近一段时间以来，我国一些地方相继出现手足口病(EV71感染)后，人们已经认识到，洗手并不是小事，它关系到我们的身体健康，对预防疾病有着极其重要的作用。科学洗手方法为：首先，打开水龙头冲洗双手，双手下垂，水由腕部向下冲洗。

　　预防肠道传染病需要马上洗手

　　近一段时间以来，我国一些地方相继出现手足口病(EV71感染)后，人们已经认识到，洗手并不是小事，它关系到我们的身体健康，对预防疾病有着极其重要的作用。有关专家提醒，预防肠道传染病，公众要知道在什么情况下洗手，并学会科学洗手。

　　中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，遇到以下10种情况人们需要洗手：

　　饭前饭后;便前便后;吃药之前;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;做完扫除工作之后;接触钱币之后;接触别人之后;在室外玩耍，沾染了脏东西之后;户外运动、作业、购物之后;抱孩子之前。 尤其是接触过传染物品的，更要经过消毒反复洗手。

　　专家同时表示，预防肠道传染病，人们还要学会科学洗手。科学洗手方法为：首先，打开水龙头冲洗双手，双手下垂，水由腕部向下冲洗。

　　其次，

　　挤压皂液或摩擦肥皂至手中，双手手心相对擦出泡沫。然后各用10秒时间洗擦腕部、手背、手指、指甲四周。摩擦过程中切勿冲水，目的在于保持清洁剂的浓度，彻底去除秽物。

　　第三，

　　搓洗后，用清水将双手彻底冲洗干净。仍然是双手下垂，水由腕部向下冲洗。对于非感应式水龙头，捧水冲洗水阀，然后关闭水阀。

　　第四，

　　用干净毛巾、抹手纸或干手机，将双手彻底擦干或烘干。

(4)宫颈癌都是同房马上出血吗

　　首先宫颈癌每个人的表现形式不一样，并不是每个人都会出现同床以后阴道出血这样的一个症状。早期的宫颈癌通常是没有症状的，也没有明显的体征，就像慢性宫颈炎一样，跟慢性宫颈炎没有明显的区别。有时候甚至宫颈不是光滑的，尤其是老年的女性宫颈已经萎缩了，还有一些宫颈癌患者，因为病灶位于宫颈管里边，从外观上看宫颈是正常的，因此这样的病人容易被漏诊或误诊。

　　如果出现早期特征性的表现，可能是阴道出血、阴道排液等等这些情况，是它的一个常见的表现。比如阴道出血，年轻的患者常常表现为接触性出血，会发生在性生活、妇科检查，或者是便后的出血，这种情况一般要是接触性出血，多数都是在同床的时候或者是碰触了以后，一些破碎的血管出血可以检查出来。出血量也可以多也可以少，主要是根据病灶的大小以及是否侵及了血管决定的，早期出血量少，晚期可能会表现为大量出血，一旦侵蚀到较大的血管，可能会导致致命性的大出血。年轻的患者也可以表现为经期的延长、周期缩短、经量增多等等；老年患者有时候会表述绝经以后阴道有不规则的出血。一般病灶长在宫颈的外面，出现出血比较早，而且出现的比较多；如果病灶长在宫颈管里边，出血会比较晚，出血也比较少。另外一个宫颈癌的常见症状就是阴道排液，阴道分泌物增多，有时候出现血性的分泌物，稀薄如水样或者米泔状，有时候因为合并了感染会出现一种腥臭味。

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