一)'寿斑'并不是长寿标志

　　老年性色素斑，是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾，因为它高度交联难以溶解，也无法通过细胞膜进入血液排出体外，结果，只能将细胞当作垃圾箱而不断堆积起来。它是稳定的代谢最终产物，并随着年龄的增长而增多，它可以遍布于人体的所有组织中，甚至在人的心肌纤维、脑、肝、肾上腺等重要器官的组织中，也有这种色素斑。它在皮肤上的出现率占老年人的27.6%。

　　表面上看来，色素斑对人的健康不大碍事，但科学研究的结果证明，它对人的健康有很大的影响，特别是对人类的脑细胞的影响很大。通常它好发于脑组织的海马回区域内，形成大小不一的球形。老年性神经官能症、智力障碍、健忘症、早老症或黑蒙家族性白痴等均与它有关系。因此，可以说老年性色素斑是造成脑功能不全的重要因素，也是衰老的象征之一。

　　老年性色素斑还会在体内其它处出现，有的人的肝、心、肺等内脏细胞表面有黑糊糊的一层脂褐色素沉积，影响细胞的正常生理功能，加速了细胞的老化，导致这些重要器官功能衰退降低。

　　那么，有没有办法控制色素斑的产生呢？科学家们研究发现，不少抗氧化剂，能阻断引起衰老的过氧化连锁反应，从而干扰褐色素的形成。在动物实验中，抗氧化剂

二)你知道吗?鸡蛋并不是人人都能吃

　　哪些人不宜吃鸡蛋

　　高热病人：不要为了补充营养而给患者吃鸡蛋。因为高热病人消化液分泌减少，各种消化酶的活力下降，此时不宜吃高蛋白、难消化的鸡蛋，只能吃些清淡的饮食，否则会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。

　　肾炎病人：肾功能减退、尿量减少时，也要慎食鸡蛋。因为此时患者体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，如果再多吃鸡蛋，摄入过多蛋白质会使体内尿素增多，病情加重。肾病患者当出现肾功能衰竭时，应禁食鸡蛋。

　　肝、胆病患者：鸡蛋黄中的胆固醇和脂肪均在肝脏中代谢，会使肝脏的负担加重。肝、胆病患者应视病情，控制鸡蛋摄入量。

　　蛋白质过敏者：一些体质敏感的人，一次性摄入大量含蛋白质食品，如蛋类等，易发生蛋白过敏性荨麻疹，出现腹泻、腹痛、皮肤出疹等现象。此类人应避免食用蛋白质含量丰富的食品。

　　不宜与鸡蛋同食的食物

　　牛奶：牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能。此时，血液中可利用的葡萄糖减少，半乳糖就会被氧化供能。使营养价值下降，所以不宣同食。

　　豆浆：生豆浆中合有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

　　白糖：很多地方的人有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氦酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康不利。

三)你要知道，孩子并不是两人婚姻的砝码

　　如果不是为了孩子，我们也许早已离婚了，看着身边离婚的同事还有诸多单亲家庭的孩子，受太多的委屈和出现这样那样的问题，就会让自己心寒和无助，不想因为自己而让孩子背负父母的压力，孩子是无辜的，为了孩子，我会尽力勉强，为了孩子的幸福哪怕的付出生命都愿意何况是自己的婚姻-------，因为两人的婚姻纠结濒临离婚的边缘，往往因为孩子问题而难以作出选择，在自己的幸福与孩子的快乐中让纠结无奈。

　　不论婚姻中的两个人发生怎样的问题，就像当下流行的外遇，婚外情，保养二奶还是因为两人情感不和，只是想为了自己的快乐而选择离婚，想找回自己的自由，因为当初的冲动还有享受其中的激情而轻易给自己开玩笑，就像是一场游戏一样，在自己玩完以后，自己都不知道也不清楚该如何收场，更重要的是孩子是无辜的，把两人的恩怨压抑在孩子身上，让孩子成为两人情感的纠缠和无奈。 如果婚姻中的两个人能够坦然面对自己的情感，可以心平气和谈讨两人的未来，为自己也是为对方还有孩子，相信一定可以拥有属于自己的适合彼此的方式，往往在这个时候，彼此间相互抱怨和指责，就像一次咨询中，爸爸妈妈都不要孩子，希望对方能够带着孩子，更有甚者还有父母嫌带着孩子是累赘影响自己以后的婚姻生活，会给自己找诸多的理由和借口推脱自己的责任，可以想象孩子在这份婚姻纠结中会是怎样的处境和心情，长大后又会如何看自己的父母和这个社会。 从另一个角度说，如此的父母给予孩子的影响也是为孩子带来一生的阴影和伤害，那种被父母抛弃，没有人喜欢和爱的感受也不说为外人所理解，即使两人的婚姻已经没有走下去的可能，也没有必要拿孩子作为两人的赌注，孩子是孩子，两人的问题是两人的问题，为什么会有如此的多的父母因为婚姻不再而拿孩子作为两人婚姻的把柄？ 孩子不是两人婚姻的砝码，也不要让孩子成为两人婚姻的借口，回头看看自己身边还有诸多单亲家庭，也有很多孩子活得很自信很阳光，有甚于比正常家庭的孩子还优秀，当然也有很多单亲家庭的孩子出现这样那样的问题，但不论怎么样，当婚姻中出现问题，只是拿孩子作为借口，在勉强维持这份所谓的婚姻，只是为了给予孩子一个完整的家而小心翼翼过着自己不愿意的生活，每天会强装笑脸陪伴孩子，会压抑自己的情绪为了孩子的开心而难为自己。 回头想想，母子连心，孩子与父母之间心有灵犀，就算父母有再好的演技又怎么能够欺骗孩子的眼睛，孩子很单纯，孩子会在父母的强颜作笑中学会如何装腔作势，如何陪伴父母，当然也会给予孩子无形中太多的压抑和苦闷，内心的那份苦衷也不是外人所理解，出现网瘾，厌学，逃课，离家出走，与社会上人员喜欢在一起，在父母用尽心思照顾孩子，而孩子更多会做出令人失望叛逆的事情。 不要拿孩子的幸福绑架自己的婚姻，学会对孩子适时放手，既然两人的情感依旧不再，既然彼此在一起没有了幸福和快乐，何必再纠缠折腾呢，在自己做出选择前需要的慎重对待，相信做出离婚也是一份难以逾越的抉择，离婚的再婚，又有几多完美的婚姻，如果自己还没有准备，还没有自己心仪的心上人就不要轻易拿自己的婚姻开玩笑，让彼此静下心重新梳理和认识两人的婚姻。 不是为了孩子而是为了自己，看看彼此间还有没有继续的可能，只要自己愿意相信就没有不能迈不过去的坎，前提是作为自己是否准备来面对和接受自己内心的这份真实，爱也是需要学习的，只要彼此间拥有爱，相信一定会找回属于自己的幸福和快乐，而没有必要拿孩子作为两人自私的情感赌注，在说爱孩子，为了孩子付出的同时，需要沉下心问问自己，内心的你真的是在为孩子折腾，你在爱孩子吗，自己爱过孩子没有？

四)爬山并不是人人皆宜

　　爬山猝死的原因一般来说，导致爬山者突然死亡的原因有两种情况，另一种是肺栓塞。 爬山猝死的原因一般来说，导致爬山者突然死亡的原因有两种情况，另一种是肺栓塞。猝死的确切机理尚不清楚，但与血小板聚集、冠状动脉痉挛，以及各种原因导致心肌缺血造成致命性心律失常有一定的关系。大多数病人在原有心脏病的基础上，心电不稳导致室性心律失常，是心脏猝死的病理生理基础。需要注意的是，疲劳和呼吸困难常常是猝死最常见的先躯症状，而胸痛并不是主要症状。哪些人不适合爬山有心肌病或风湿性心脏病的青年人不适宜爬山。年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，因此前面所说的那种两种疾患者不应爬山。不常锻炼的中年人不宜突然参加大运动量的登山活动。中年人是一个特殊的群体，担负着工作和家庭两副重担，又夹在老人和孩子之间。中年人在事业生活上忙碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼，突然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。活动激增，体力负荷突然加大，结果容易诱发心肺疾病。体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山。老年人体内各个器官功能均在衰退，而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病。爬山是一项耗氧量很大的运动，准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不太大的运动，以便有个适应的过程。到了一定年龄的人（女性50岁以上，男性40岁以上）都属于冠心病的高发人群，已患上高血压、冠心病的人，特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。一些慢性疾病患者不宜爬山。不论什么年龄段的人，除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外，还有一些慢性病患者也不应该爬山。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等。慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。怎样避免猝死悲剧在爬山过程中，如果出现突发症状，一定要采取必要的措施自救。比如感觉心前区有憋闷感，就不要再坚持登山了，而应到相对舒服的地方平卧休息。这时应马上松开裤带、领带，将头歪向一侧，以免呕吐物引起窒息。要注意保温，因为寒冷可以加重血管收缩和血小板聚集。中青年人要定期检查身体，尽早发现潜在的心、肺隐患。爬山后若晚间睡眠不佳，说明运动过量，需调整运动量。 关键词:[爬山并不是人人皆宜]

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