(一)五大无效减肥法 千万别信_他健她康减肥专题精华频道

　　减肥的真正原理是：摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥餐，能减肥是因为含热量低的缘故。

　　在几周减肥餐之后，很多人都会放弃，因为坚持不下去。狂热的减肥法不仅不能长期坚持下去，更糟糕的是一旦停止，可能会反弹得更厉害。

　　以下是专家认为最糟糕的减肥法：

　　1. 提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等)

　　人都要吃各种各样的食物才能提供给人体足够的营养。耶鲁大学的博士大卫说：控制饮食在某种食物或某类食物，确实能让人在减肥计划开始实行的时候瘦下来，可是关键问题是能坚持多久，一个人能坚持只喝白菜汤多长时间?一旦身体达到极限之后，反而会很狂热地想吃其他食物。

　　记住：无论什么食物，只要饮食适量，同样也是健康的饮食方式。

　　滑稽的是：有些人会给自己"犒劳日"，减肥太辛苦了，也委屈了自己太久了，周一至周五坚持了那么久，到了周末就会给自己一个借口，把平时不敢吃的都吃了，这样没有规律的饮食，结果可想而知。

　　2. 排毒减肥法(什么给肠子洗个澡，给肝脏排毒等)

　　这些所谓的排毒减肥法是没有任何科学根据的。人体器官，像肝脏、肾脏、免疫系统，都会自发地排出体内的毒素，所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。

　　3. 有魔力食物等的减肥餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)

　　减肥者都希望能找到某些魔力食物或减肥药可以轻松减肥，可惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的效果。不要再花钱去买什么药物了，这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶，人体本身需要新陈代谢，能制造出人体真正所需的酶。不要弄巧成拙。

　　4. 绝食或是低热量饮食法(素食法……)

　　绝食一两天还无所谓，但是想通过绝食来减肥绝对是不可行的。如果身体摄入的热量不够，那么身体就会自发地调节新陈代谢系统，会把更多的能量储存起来备用，于是等到恢复正常饮食后，新陈代谢却没有调节过来，能量继续以脂肪的形式储存起来。

　　低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5磅至一磅，这是完全不现实的。任何时候看到能让人在短时间内减轻5磅、10磅、15磅甚至更多的时候，都是可疑的。

　　5. 听起来好得不真实的减肥餐

　　很多减肥餐都说有秘诀，都是伪科学的。

　　事实上最好的减肥餐应该是没有食谱的。想想怎么满足自己，同时摄入的热量最少。多吃蔬菜瓜果、全麦食物能改善人的胃口。

　　给减肥者的建议：

　　1. 找出自己的致命弱点。这点是不难的，有些人可能会在下午三四点的时候就一定要吃点零食，有些人晚上八九点就饿，有些人喝酒太多，有些人太喜欢吃甜食。有些人靠食物来缓解压力。找准弱点之后，对症下药。

　　2. 给自己的饮食习惯来点小小的改变，列出一至三点能帮助自己减肥的亮点，并坚持下来。很多人都太心急了，其实减肥是一项长时间的战役!

　　3. 每几周就检查一下：自己的饮食上的小改变是不是初见成效。然后乘胜追击，再做一至三点小改变。

(二)红豆薏米水祛湿 千万别犯这些错误

　　帮助人体祛湿的方法有很多，除了艾灸拔罐运动等方法之外，食疗祛湿也是非常常见的。说到食疗祛湿很多人首先就会想到红豆薏米水祛湿，但其实如果不注意当中的原理，是很容易导致自己陷入误区的。下面我们来针对红豆薏米水祛湿这个话题，一起来看看它都有哪些误区吧!

　　我们知道湿邪是导致各种慢性疾病发生的重要原因，因此在日常生活中要想身体好，也需要做好祛除湿邪的工作。而体内有湿气的人，经常喝点红豆薏米水效果是非常显著的。

　　红豆薏米水祛湿效果虽然好，并且红豆薏米水最常见的做法就是将红豆和薏米加水熬煮，等到水变得粘稠的时候就取水服用，看上去整个流程好像都没有哪里出错的地方，但实际上，这里面稍不注意就可以导致错误出现。

　　红豆薏米水祛湿错误(1)红豆错了。

　　红豆薏米水祛湿是一条中医的祛湿方子，而在中医里面，红豆指的是赤小豆，并非是指日常生活中常见到的红豆。因为红豆养心，而赤小豆才具有祛湿辟邪的功效;从外形来看赤小豆身形细长，而红豆身形较圆，两者不是同一种材料。

　　红豆薏米水祛湿错误(2)薏米错了。

　　这里薏米错了不是指选错了材料，我们知道薏米可以祛湿这个是没有错误的。但是薏米除了可以除湿之外，它的寒性也非常重，因此如果直接用薏米煮来吃的话，会伤害脾胃，而脾胃又是帮忙运化湿气的器官，这样一来，反而会导致湿气挥发不出来，身体是越吃越湿，身体也是越来越差。

　　这样看来，大家在生活中直接用红豆薏米的做法误区简直太大了，那应该怎么煮这个红豆薏米水祛湿呢?首先选用薏米、赤小豆，再搭配一些芡实，将薏米炒到微黄，然后将所有的材料浸泡数小时，洗干净后加入清水熬煮，最后取汤汁喝下，这样才能具有良好的祛湿效果。

　　以上就是关于红豆薏米水祛湿的相关内容介绍。生活中有很多东西都是非常常见的，因此大家也理所当然地认为固有的思想是正确的，但实际上任何事物在显现价值之前，一定要反复查看到底材料有没有用错，以免因为自己的错误思想导致效果出不来，反而给身体带来伤害。

(三)80后女孩千万别惹60后男人

　　在六十年代出生的男人们，现在小的有三十八九，大的也有四十七八，虽然一直没查到“男人四十一枝花”这句话是谁说，但是确实非常有道理。这代出生的男人喊着正处于不惑之年，不管从财力还是事业，地位上都是比70后，80后的男人厚实，而且他们身上带着经过岁月沉淀后的成熟，那种成熟中带着从容和稳健，对一些情窦初开的女孩充满了诱惑，很而他们很会疼人，有父亲般的爱，那种魅力是不可抵挡的诱惑，更是厚重的法码。

　　男人学坏，四十开外，他们性格已经定型，不像年纪轻的男人，里面很多不安定的因素，让女孩感觉有安全感，而且他们阅历深，见识多，看人一看一准儿，何况那些涉世未深的80后女孩，只要不出手，只手必擒人，又稳又准又准，而八十年代出生的女孩们，现在正是谈婚论假的年龄，所以80后女孩不知不觉就掉进他们的怀抱，而这些女孩多是一些才艺双兼，品貌俱佳的女孩。

　　首先说我相信真正的爱情存在，万物相生相克，没有绝对的对与错，我也看到很多老夫少妻幸福的例子，如翁帆和杨振宁、孙中山与宋庆龄、刘少奇与王光美、鲁迅与许广平、徐悲鸿与廖静文，都相差20多岁。默多克与邓文迪年龄差距38岁阿拉法特与苏哈年龄差距34岁，张学良与赵一荻年龄也差距12岁。鞋穿在脚才知道舒服不舒服，我们看着他们是幸福的。更而且我们和他们还不一样，我们都只是普普通通的人，需要的是平平淡淡的生活。

　　女孩年轻的时候多喜欢成熟的男人，和同年代的男孩比，越比越好奇。60后的男人手里大把的进口咖啡和上等茶叶，只需要爱情的火焰细熬慢泡，醇厚的香气将多少80后女孩迷倒，而女孩们不知道男人是隔夜茶，喝多了伤身，60后的男从身上穿着名利和富足，随便买上999朵玫瑰，足可以让女孩们感动的痛哭流涕，时不时的开着宝马奔驰飙车散心，你说谁看见不羡慕，不光你看着好，别人看着也好。

　　60后的男人，现在说没有结婚的真的是万分中之一，如果一次婚都没结的，女孩们更得考虑一下，四十好几的人，为什么没结婚，问题出在哪，是身体还是生理，还是精神上的，肯定会有与众不同的地方。可能会存在些钻石王老五，但是多数也是散居习惯的人，但大多数都是离异后的单身，可能还有些没有离婚的，而且他们这代人结婚早的话，孩子就应该是80后，如果晚婚的，中间就会多了一个90后。想想三年一个代沟，80后和60后差的是几个代沟？讲几个身边的例子吧，你可以看出其中双方的苦衷。

　　身边有工作伙伴，男，64年生人，成功商人。女友是83年生的，离异三年后再婚的，平时两时相处融洽，他也说自己非常幸福，可是回娘家里就心里特不舒服，岳父岳母只比他大2岁，在家里可以含糊其词的过去，在外面正规场合，叫妈妈，感觉特别扭，平时直呼他大名，象叫自己儿子一样，她就感觉别扭，很多次都差点发生危机。现在最害怕就是回女友娘家。

　　还有一个闺蜜吧，找了一个比自己大16岁的男友，还未结婚，男友有一个16岁的女儿，只比她小10岁。处处和她作对，不光在两人之间挑拨离间，造成很多次误会。还跑到男方父母那里告状，老人怕亏待了自己的孙女，一直不同意他们俩结婚，婚期是一拖再拖。

　　更有我听朋友说过的一个，男的大女孩14岁，短婚，没有孩子。女孩子如今28了，他们已经同居二年，男方一直迟迟不肯提结婚，说是没有钱，等攒够钱再结，可是两年间和三个女孩偷偷处了一段，最小的才21岁，被发现后挥泪改过，女孩也原谅了他。后来贷款买了房子，又做了买卖，手里有钱了，还是对结婚迟迟无动于衷，后来又在网上找女网友约会见面，闹了几次三番后，分手不同意，结婚也不提。不知道还要拖多久。

　　可见不同的生长条件造就成不同样性格的人，人的价值观和人生观有很大的区别，而且男人在有不过幸福的婚姻后，再次就犯是很难的，他们也害怕再次受伤害。即使在一起也要面对很多人的不解和歧视，有时可能还得照顾前妻留下来的孩子，进门就得当妈，当保姆。可生活上不仅仅是这些，还有许多方方面面的融合和沟通，还要互方理解和宽容。你可以说年龄不是距离，那么生理和身体上呢？女孩子们当你发现他老了，他变成大肚腩，变成满脸皱纹，开始有斑秃，变得连行动都吃力的时候，你还会爱他吗？

　　人生如戏，戏如人生，总是会遇到一些出乎意的人，发生一些出乎意料的感情，如果遇上60后的爱情，80后的女孩子一定要想清楚后再做，一定要慎重考虑，想清楚自己到底要的是什么，幸福的婚姻是以爱为基础的，不能夹合任何目的。如果是真爱，就请准备足够的宽容和理解对待你年长的老公。但生活总是美好的，谁都犯过错，怕的明知故犯，一错再错。

(四)整容整出面部麻痹 千万别再打肉毒杆菌

　　模特儿界近日盛传庄思敏因打肉毒杆菌导致面部麻痹，问及本人，她大方承认，并劝身边朋友不要再打肉毒杆菌，“真是太危险了。”

　　模特儿界近日盛传庄思敏（Jacquelin）因打肉毒杆菌导致面部麻痹，记者昨日致电Jacquelin，她大方承认，故为了贪漂亮而在右边面打肉毒杆菌，但一个月后发现面部突然麻痹，她说：只是打过一次就搞成这样，当时用了六、七千块去打。（是药力太强？）不知道啊！感觉麻痹时都有问过医生，他话不关他事。（什么时候发现的？）打完一个月后，经朋友介绍去针灸，足足针灸五个月才能好。（花了多少钱？）都成五位数字。叫身边朋友不要打肉毒杆菌，真是太危险了。

　　医生劝考虑清楚

　　美容医生许智政表示很少出现如麻痹的后遗症，但因耳部有神经伸延至面部，若打肉毒杆菌时药水流到耳部或打到神经线，才会面部麻痹或影响表情，但通常只是暂时性，约几星期便没事，故施针灸都没用，只能等药力过。许智政又忠告爱美女士，接受肉毒杆菌时先想清楚有没有瘦脸必要，因为若非咀嚼肌太发达，只是方形脸或面骨大，打肉毒杆菌作用也不明显，而且打肉毒杆菌绝不能贪心，每次接受剂量不能太多，若发现效力不够才补针

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