一)按摩减肥 找准穴位让脂肪燃烧起来

　　身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。按摩减肥，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥!

　　一、足三里穴按摩减肥法

　　1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

　　2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

　　按摩减肥方法

　　外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

　　二、压四穴按摩减肥法

　　1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。

　　2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

　　3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。

　　按摩减肥方法

　　1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。

　　2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

　　3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

二)自体脂肪隆胸的危害

　　自体脂肪隆胸的危害主要包括：术后出现疼痛感，主要是由于脂肪的用量过多或者胸部注射的脂肪太过集中，继而出现疼痛以及产生囊肿、纤维化或者钙化、乳房变形、脂肪坏死等；脂肪吸收不均匀，从而造成局部凹陷或者两侧乳房不均匀的现象；胸部注射脂肪时伤及乳房的毛细血管，或者因为手术者凝血机制障碍，术后的加压包扎不当所引起出血的状况。

　　另外，因术中消毒不严格，吸脂、冲洗脂肪或注入脂肪时有污染，冲洗脂肪时没有用药品处理，或供区、受区等部位局部本身原有慢性炎症在术前未发现，并没有治疗引起术后出现感染状况；因注入失活的脂肪细胞过多，或注入脂肪不均匀，同一层次、同一部位脂肪注入过多，脂肪未能与移植床广泛接触而自行聚集成块，造成自体脂肪隆胸后出现脂肪液化。

　　此外，可能因注射不均匀或同一部位注入过多造成脂肪颗粒聚集成块，受区注射的脂肪向中心聚集，使疏松的脂肪组织体积缩小，被乳腺纤维组织包裹成球状，或术后没有适当按摩、塑形，未使聚集的脂肪散开，术后加压包扎不当，或脂肪细胞失活、钙化等导致出现纤维结节。

三)（人造脂肪）注射隆乳安全吗？

　　由于人种的原因，我国妇女的乳房发育比国外妇女的相差甚远，令很多爱美的女性烦恼不已。中国女性在成年后大部分乳房发育不佳，有的甚至没有发育，胸部平平，缺乏女性那种拥有丰满的双乳、高耸的胸脯而展示的曲线美，从而在工作、学习和生活中缺乏自信心。

　　女性乳房是女性形体美的显著标志之一，丰满而富有弹性的乳房是女性妩媚的特征，对乳房美的追求是人的天性，是人类意识和社会进步的表现。因而广大女性决心：重拾自信“胸”有成竹，广告中哪些华丽的词句就有了广泛的市场。“不开刀、不出血、不住院、不留瘢痕，快速丰胸”吸引了多少女性，她们渴望拥有一对丰满、挺拔、性感、迷人的乳房，因而不计后果，踏入可怕的深渊。

　　聚丙烯酰胺水凝胶注射隆乳安全吗？回答是肯定的。聚丙烯酰胺水凝胶注射隆乳给女性带来了无穷无尽的烦恼。为什么这样说呢？

　　要回答这个问题必须知道下面二个方面的问题：

　　1、什么样的生物材料代用品能应用于临床？

　　2、“聚丙烯酰胺水凝胶注射隆乳“是怎样一种隆乳的方法？

　　作为一种生物材料的代用品，在生物学方面必须具有优异的人体相容性，无毒、无致畸和异物反应；在生物力学方面要有一定强度；在化学方面必须具有稳定的化学性能，长期置入人体后不发生化学改变而产生毒性；最重要的也是最基本的一条作为一种优良的生物材料的代用品，置入人体后，一旦有问题必须能完整的取出，否则不能应用于临床。我们知道“聚丙烯酰胺水凝胶“是一种生物材料的代用品，它与水混合后，呈凝胶状态注入人体的乳房中，一旦有不适的症状，非常非常难彻底取出干净，残留的“聚丙烯酰胺水凝胶“对人体产生无穷的危害，所以从生物材料学角度来讲，也不是一种良好的隆乳材料。

　　聚丙烯酰胺水凝胶注射隆乳是通过一根隆乳注射针，将“聚丙烯酰胺水凝胶“即人们俗称的“人造脂肪“注射到乳房中，使乳房迅速隆起来，达到了隆乳的目的，确实是“不开刀、不出血、不住院、不留瘢痕，快速丰胸“。然而在人体的乳房中却置入了一颗不知道什么时候爆炸的威力无比的“炸弹“，那就是很多的注射隆乳女性在注射隆乳后抱怨注射部位有持续的疼痛，触摸乳房时有大小不一的硬结，有的甚至在注射部位出现破溃，分泌脓性物，给患者的身体和心理带来了危害和无尽的烦恼。我们在门诊接待了很多聚丙烯酰胺水凝胶注射隆乳的妇女，她们如今痛苦万分，后悔莫及。有一个来自云南昆明的近40岁的妇女，注射隆乳后由于注射部位疼痛，给自己的生活和工作带来了痛苦。她求医走蹁全国，当她明白不管我们如何努力，手术也不可能完全的取出注射的聚丙烯酰胺水凝胶时，她痛不欲生，产生了想把自己的乳房切除的念头。这对病人产生了多大的恶性刺激！这将影响病人的一生，这种结果是多么的悲哀！还有一个来自唐山的二十几岁的少女，原以为可通过聚丙烯酰胺水凝胶注射隆乳提高自信心，从而会给自己带来美好的前程，然而没想到在聚丙烯酰胺水凝胶注射隆乳后不久，左侧乳房内侧就出现破溃，分泌物不断流出，尽管我们手术尽了最大的努力，但破溃之处仍然不能愈合，现在仍然在治疗当中。这种结局不但给病人生活带来很大的不便，也给少女的理想带来当头一棒。

　　我们还知道：聚丙烯酰胺水凝胶由丙烯酰胺聚合而成的一种聚合体，尽管无毒，但它的前身“丙烯酰胺“是一种单体，各种文献报道丙烯酰胺是有毒，能产生肾毒性，对人体危害无穷。聚丙烯酰胺水凝胶在人体的环境，怎样变化？什么时候水解？是否分解为丙烯酰胺？目前的研究不完善，有待进一步探索。

　　因此，聚丙烯酰胺水凝胶不适合作生物材料代用品，也不适合用于人体隆乳。

　　爱美的女士，远离聚丙烯酰胺水凝胶吧，不要被那华而不实的广告所迷惑，不要被那虚假的言语给自己带来终生的痛苦。

四)通过脂肪抽吸减肥效果如何

　　通过脂肪抽吸的方法可以迅速的达到局部塑形、减肥的效果，求美者要了解，通过脂肪抽吸的手术方式可以使相应部位的脂肪厚度迅速下降，并且接近1cm左右。对于皮肤深层的脂肪进行大部分的吸除，对于皮下浅层的脂肪少量的祛除，这样既可以恢复局部的平整状态，又可以促进皮肤的回缩，对于局部的塑形、减肥效果非常好。

　　求美者可以根据自己的情况来进行选择，当然求美者要知道，为了保证脂肪抽吸的安全性，每一次进行脂肪抽吸的剂量都要严格的控制，所以过多的部位无法在一次手术中完成，需要分次对于很多部位进行抽吸。

五)红薯+玉米 减去你的多余脂肪

　　减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。

　　介绍二种减肥粗粮。

　　一、番薯

　　番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。

　　番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。

　　二、 玉米

　　玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。

　　玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

　　文章红薯+玉米 减去你的多余脂肪由健康族网编辑

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