1) 女人的痛 全面了解乳腺增生

　　乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。 乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。

　　病案1

　　汪立虹30多岁了，最近她正打算怀一个宝宝。没想到的是，她在体检中被医生查出有轻度乳腺增生。这对她打击挺大，心情一下子变得十分低落。心想，自己都这么大年龄了，是应该赶紧怀一个宝宝的时候了，可却偏偏得了这个病。这样，自己什么时候才能怀宝宝呢？

　　医生说法：轻度乳腺增生并不影响女性怀孕

　　正常情况下，雌激素和孕激素的分泌保持着一种动态平衡的状态，即雌激素刺激乳腺组织发育，而孕激素却在起着保护作用。乳腺增生的重要原因，是内分泌功能失调，导致卵巢分泌黄体不足，或是使雌激素和孕激素的分泌发生改变，最终致使性激素的靶器官乳腺，在经前期过度增生，经后期又复旧不全。

　　而女性怀孕后，体内会产生大量的孕激素和雌激素，可促使体内的雌激素和孕激素有效地保持动态平衡，从而减少对乳腺组织的不良刺激，使乳腺组织得到充分地发育。因此，轻度乳腺增生并不会影响怀孕。

　　轻度乳腺增生而又想怀孕的女性，首先要消除不良情绪，不要焦虑不安，不然只会加重病情，因为乳腺病的最大诱因就是精神因素。结婚、怀孕、哺乳对乳腺增生有百利而无一害。有些患者怀孕后，症状减轻甚至消失了。

　　病案2

　　自从宋枫在医院查出患了乳腺增生症那天起，丈夫好像比她还感到紧张，生怕病情会发展得很严重。这样，就更加重了宋之枫的心理负担。夫妻两人商量后决定，索性及早做了手术，干脆利落地把疾病拿下，要不然总是有后顾之忧。

　　医生说法：患了乳腺增生症不一定要马上采取手术治疗

　　乳腺增生症的病因，可能是内分泌失调使体内激素分泌异常引起，手术治疗只能切除一部分病变的乳腺组织，并不能去除内分泌失调这个病因。因此，手术后复发率仍然很高，除非把乳腺组织都切除掉。

　　出于这样的原因，医生在临床治疗上并不主张马上对所有的患者进行手术治疗。虽然乳腺增生症有转变成乳腺癌的可能，但这种几率毕竟较小，大可不必这么紧张。只要注意调整自己的情绪并舒缓压力，再积极做一些治疗，乳腺增生症不一定会威胁健康，除非那些有手术指征的患者。

　　适宜的做法是，要注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生病进一步发展，如调整生活节奏，设法减轻生活和工作中的各种压力，及时改善心理状态等；饮食上注意摄取低脂食物，生活上注意养成不吸烟、不饮酒，积极运动的良好习惯。

　　与此同时，一定要经常去医院接受检查。值得指出的是，最好选择医疗水平较为可靠的医院或专科医院，相对稳定地治疗一段时间；同时注意观察病情变化，随时与医生沟通治疗后的感受，不要频繁更换医生；坚持与医生配合治疗，不要因一时未见效果就轻易放弃，重又开始新的治疗，这样不利于治疗，甚至延误病情。

　　在治疗过程中听从医嘱，严格遵守用药原则，如服用中药期间忌食生冷、油腻、腥发、辛辣食物，月经期间停用某些活血化瘀的药物等；学会居家自我检查乳房的方法。一旦发现异常，就马上去医院就诊，必要时做组织切片检查，确定是否需要马上采取手术治疗。

　　病案3

　　谢岚在去年体检中，被检查出患有非典型性乳腺增生症。当时，医生给她提出了一些治疗性的建议，可她觉得自己并没有多少不舒服的感觉，也不影响工作和生活，不是什么了不起的病。所以，在生活中并不按照医生对她的一些叮嘱去做，也不定期去做乳腺复查。

　　许琳几个月前患了乳腺增生症。从得知这个诊断那天起，她的内心就经常感到惴惴不安，异常紧张。她想，自己不过才30岁，今后的岁月还很漫长，会不会有一天转变成乳腺癌？于是，这个困扰使她整天变得失魂落魄的，日常生活和工作变得一团糟。

　　医生说法：患病后一定要保持健康心态和正确认识

　　以上两位乳腺增生症患者的态度都不够正确，这样，只会对她们的健康造成不利影响。

　　对疾病抱着不理睬的态度，将会使患者不重视自己的病情，不去认真进行乳腺复查，也不愿主动与医生配合治疗。这样，很可能会使病情继续发展，甚至发展得很严重，特别是非典型性乳腺增生较易发生恶变，可患者自己却很可能完全不知晓，最终结果，使疾病变得很难治疗，也有可能发展成不好治愈的乳腺癌，不仅影响健康，而且影响生命安危。

　　一听说自己患上乳腺增生症，便惶惶不可终日的态度也不足取。康复医学研究表明，人体患病后，积极乐观的态度将会有利于疾病的康复；反之，如果心理负担过重，将会大大削弱自身抵抗疾病的能力，易使病情加重或进一步发展。特别是年龄较轻的乳腺增生症患者，更应该对疾病保持一种健康心态和正确认识。如果过于看重自己的病情，乃至患上“恐癌症”，这样，只会在长久中担忧度日，有一天真会导致健康防线被摧毁，患上不应该患上的疾病。

　　因此，每位女性一旦患病，一定要对疾病保持健康的心态和正确的认识。只有这样，才能对健康有益，有效地防止乳腺癌发生。

　　居家自我检查乳房法

　　第一次检查时，先仔细观察两侧乳房的正常情况，以后再检查时就可按这个标准进行对比。

　　具体方法

　　先站或坐在大镜前，面对镜子对比观察两侧乳房有无大小、形状或轮廓不对称，同时注意外形的细微变化及乳头有无血性分泌物；然后平卧在床上自我触摸乳房，即把被检查一侧上臂高举过头，背部垫上小枕头或折叠好的被单，以使乳房移到胸壁前并平铺于胸壁上；先用右手检查左侧乳房，手指并拢放平，用各指的掌面触摸，一般先由乳房内侧开始，自下而上，随后把左臂放下，再触摸外上方、外下方及乳晕、腋窝部。

　　触摸两侧乳房的感觉应是一样的，如果发现一侧乳房有异常，应与对侧相同部位反复对比触摸，尤其要注意乳房外上方有无肿块、腺体增厚或其他改变，这里较易发生肿瘤。一旦发现肿块长得较快或质地上有变化，及时去医院就诊。

　　自我检查Tips

　　1.自我检查最好在月经后3-7天中进行。这时，乳腺最松软，乳腺组织较薄，容易检查出病变。

　　2.检查时不要用手抓捏乳房，这样可避免将腺体误认为肿块。

　　3.检查时适度地压摸乳房，有助于发现较深部的肿块。

　　4.检查时如果涂上肥皂或润滑油，可增加手指的灵敏度。

　　5.除了每个月定期检查外，平时也要多注意观察乳房的外形、色泽，一般2-3天一次，临睡前或洗浴后要对乳房进行触摸检查。

2)男人看女人的八个心理错觉!

　　　男人看女人容易产生错觉，我认为主要体现在以下8个方面。以下提到的女人，是指势力和短见的人，请大家不要对号入座，简称女人主要为行文方便。

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　　1、女人比男人更实际。

　　女人在选择和一个男人结婚的时候，头脑是异常的清醒，她会基于非常现实而又理性的考虑才会作出决定的。男人思想复杂而头脑简单，女人思想简单而头脑复杂。男人的愚蠢即在于婚前他不晓得女人是否真爱自己，总以为婚姻是对爱的一种承诺，殊不知，女人嫁给他可能另有企图，房子票子等物质方面的东西是女人看似轻视实际上最最在意的东西。从某种意义上讲房产证就是进入婚姻的入场券，无独立购房能力的女人到了一定年龄，真的会因为男人有一套宽敞的住房和他结婚。

　　2、女人比男人爱怀旧。

　　女人天生就是一种怀旧的动物，古人云：女子重前夫，男子重后妇。在古人的语境里，前夫就是第一次钻心刺骨的疼痛，第一次消魂迷醉的体验，第一次把自己交给一个男人的冲动，足以让一个女人铭记一辈子的。当她以后的生活中再出现其他男人时，充其量不过是人家第一个男人的影子而已，因为在这个女人心中真正的爱已经死了，爱也好痛也好，总是曾经沧海难为水，除却巫山不是云，一个女人受伤过后，在她身上有多少爱可以重来!风景秀丽的桃花岛，第一个登上它的是当然的主人，后来者就是游客，永远不可能以主人的身份上岸。

　　3、女人比男人易冲动。

　　在男人群体中，帅哥是稀缺资源，最有条件和资格接近帅哥的就是美女，几乎所有的美女都喜欢帅哥，于是争先恐后向其献身就成为正常。帅哥不费吹灰之力可以白玩，并且还是原装货!通常的说法是男人不坏，女人不爱。小混混会直截了当地把美女拥到墙角，一脸坏笑，斜着三角眼对其说：吃饭去!这时候美女多半会跟他走。天下无烈女，好女怕男缠。拳王泰森因强奸罪获刑，他的好多女人排队去探监，忠心耿耿地盼他早日出来，这就是流氓的魅力。

3)从小便变化预测女人的健康

　　尿并不是排泄物那么简单，还可以反映一个人的健康状况，日常生活中，我们要细致的观察自己的健康变化，抓好自己健康的接力棒。

　　小便的哪些状况可以预测健康

　　1.解密尿量和频次

　　由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯（即1500毫升）左右，每日排尿次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了；又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。

　　2.如何判断不正常排尿

　　如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说，每天的尿液一般不应低于400毫升。相比之下，尿频更容易被感知，当你觉得排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减，这些情况又无法用饮水量来解释，就该检查下身体了。

　　3.尿里的色彩世界

　　尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色；如果你有点脱水，尿液颜色会加深。尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体代谢后会被分解，最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外，膀胱中的水分越少，尿液颜色越深，所以晨尿的颜色一般比较深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往归咎于你吃的食物。

　　4.尿液气味也会变

　　饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大（含水量少），味道就越浓。食物，如芦笋，会明显改变尿液气味。有些人吃了芦笋以后，尿液气味变得像烂白菜。肾在生产尿液方面“成绩出色”，它总是将我们吃掉的各种食物进行综合考量，留下适当的水分和矿物质，以保持身体健康。尿液状态的偶尔异常不需担心，但如果尿液出现色、性、味的改变，或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变，且一直持续，就要警惕是否你的身体在报警，一定要及时去医院排查。

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