（1） 孕妇千万别吃这四种鱼

　　怀孕了，需要增加营养，很多准妈妈都会选择鱼来给自己增加营养。可是你知道，有四种鱼孕妇千万不能吃。

　　鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。

　　最近，美国食品和管理局提醒孕妇及计划的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响大脑的生长发育。

　　值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。

　　汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的，但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到四种鱼类。

　　不过，如果有哪位女士昨晚吃了旗鱼，现在也大可不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。要保护未出世的宝宝的健康，目前最好的方法就是避免让吃这四种鱼类。

　　美国食品和药物管理局及美国环境保护机构的工作人员说，孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼、贝类及小海鱼。尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不要超340克就不用担心汞的摄入量。如果鱼中每一百万单位含一单位以下的甲基汞(汞在鱼体内的存在形式)，那就是安全的。鱼体积越大，甲基汞的量就越多，其中包括了从水中及其吞食的小鱼身上获得的甲基汞。

　　早在十年前，美国的消费者权益人士就已经建议美国食品和药物管理局要提醒孕妇小心汞。这是一个很容易对孕妇及儿童造成伤害的潜在因素。虽然美国食品和药物管理局已为公众的健康做出了诸多努力，但美国公众利益科研中心仍惊讶美国食品和药物管理局没把金枪鱼片列入注意范围。

　　美国食品和药物管理局拒绝透露罐装的金枪鱼中的汞含量，只是说鲨鱼中、旗鱼中、鲭王鱼的汞含量比新鲜的金枪鱼高出三倍，金枪鱼中汞的含量要远低于其他鱼。但是，金枪鱼片是用大鱼做的，不像金枪鱼罐头是用含汞量少得多的小鱼做的，因此公众利益科研中心的卡罗琳·史密斯·德瓦认为，应该督促有关机构重新修订孕妇食品注意事项。

　　海洋食品工业贸易组织美国国家渔业协会则质疑，到底旗鱼和其它种类的鱼的汞含量是否真的达到危害人体健康的水平，该协会表示会回顾美国食品及药物管理局的报告，审视它的公正性。

　　目前，美国食品和药物管理局所制定的汞含量的标准仍处于争论中。去年的一项科学报导认为美国食品和药物管理局应遵循环境保护保护机构所订的条规，因为它们的标准要比美国食品和药物管理局的严格四倍，并包括金枪鱼，因此美国食品和药物管理局也开始考虑是否要改动它们的标准。

　　鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，这四种鱼，准妈妈千万不要吃，以免给自己和腹中宝宝的健康带来威胁。

（2）两个时间女人千万别戴胸罩

　　两个时间女人千万别穿胸罩

　　一、享受睡眠时

　　在睡前给乳房自由。

　　8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

　　二、外出度假

　　无角色时间更有理由还乳房一个自由。

　　没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。

　　两个时间女人千万别穿胸罩

　　一、享受睡眠时

　　在睡前给乳房自由。

　　8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。

　　二、外出度假

　　无角色时间更有理由还乳房一个自由。

　　没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。

　　长时间戴胸罩可能导致乳腺癌

　　专家发现，每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。罪不在胸罩，在于使用不当。

　　这一研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可，并随网络流传到国内各大网站，让女性尤其是职业女性心惊胆战：每天在公共场合超过12小时以上是常事，胸罩究竟是戴好还是不戴好?

　　一说：不戴胸罩好

　　中年女性认为，她们已经过了关注乳房美观的年纪了，保住健康最重要。所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服时不戴胸罩，春夏季节也尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄胸罩，回家马上摘掉。

　　另一说：戴胸罩好

　　年轻女性认为，乳房形状对女性来说十分重要，为了保持美好胸形，胸罩必不可少。况且，这不过是使患癌风险高一点而已，拿这一点点风险和美好胸部相比，肯定是后者重要。1

　　罪不在胸罩在于是否戴合适胸罩

　　美国癌症研究中心关于戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是，长时间戴勒紧胸部的胸罩不利乳房保健。

　　有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。

　　到底怎么戴?

　　女性要选择合适的胸罩。

　　如果长时间戴胸罩，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外，休息时，可尽量解开胸罩。12

　　盲目裸胸也不可取。

　　但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些因噎废食。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。

　　乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官，戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态，当然，在突出女性形体美方面也能作出一定的贡献。

　　因此，戴胸罩是必要的，关键是选择合适的胸罩，并且时间合理。盲目裸胸就等于放弃了胸罩塑形和保护乳房的作用。

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（3）小孩打呼噜，千万别马虎

　　小孩打呼噜，千万别马虎

　　人在睡眠时，为什么会打呼噜?要解释这个问题，先来了解一个常见的现象：当气体由通畅的地方，流经突然狭窄的地方时，就一定会发出响声。这就是吹奏乐器“打呼噜”(发声)的原理。人睡眠时打呼噜，同样是因为正常的鼻咽喉部的通道，因疾病造成了狭窄而致的。吹奏乐器的打呼噜美妙动人，听着令人心悦。但人在睡眠时打的“呼噜”不仅扰人，而且是一种病――“鼾症”。严重者，就会出现“睡眠呼吸暂停综合症”，甚者可出现“猝死”。

　　小儿的打呼噜，严重者，不仅也会出现“睡眠呼吸暂停综合症”，而且会影响其生长发育。因为小儿的生长，主要是靠睡眠时大脑分泌的“生长激素”刺激骨骼而成长的。凡是睡眠不好的小儿，就一定必睡眠好的小儿低矮。没有充足的睡眠，大脑的发育也受影响，因而就会影响到儿童的智力开发，长期得不到治疗还会造成鸡胸样的胸脯。

　　造成这种疾病的主要原因有：腺样体肥大、发炎;扁桃体肥大、发炎;慢性鼻炎、鼻窦炎;或鼻咽部的肿物;先天性的小下颌，(即小下巴颏)。这些疾病本身还会导致急性中耳炎、渗出性中耳炎;慢性咽喉炎等等。

　　治疗的原则是尽量治好原发疾病，久治不愈(一般指3个月)的腺样体、扁桃体肥大，这因选择手术治疗。

（4）这些头痛千万别忽视

　　导读：“头痛非常可怕，而且对身体有害。”美国头痛基金会副主席罗杰博士说。大多数可以分为四大类，而且这几类头痛一般不会有生命危险。这几种头痛最多使你想，还不如死了算了，当然一旦你头痛有所缓解，或是全身放松之后，你也就不做如此想了... 头痛非常可怕，而且对身体有害。美国头痛基金会副主席罗杰博士说。大多数可以分为四大类，而且这几类头痛一般不会有生命危险。这几种头痛最多使你想，还不如死了算了，当然一旦你头痛有所缓解，或是全身放松之后，你也就不做如此想了。 1、紧张性头痛 疼痛像个大麻袋一样一圈圈绕在脑袋上，这往往是由于压力过大或是睡眠不良引起的。 你只需要：吃些布洛芬、对乙酰氨基酚，或阿司匹林之类的药物即可。 2、断绝咖啡因头痛 如果你爱喝咖啡，一旦哪一天少喝了，这种头痛就会发作。而且，这种头痛可能长达30分钟，甚至3个小时。 你只需要：一天只喝一杯咖啡，就不药而愈了。 3、窦性头痛 可能是由于细菌或病毒感染所致。它们常伴随着发烧，或是流脓鼻涕。 你只需要：吃些抗生素类的药即可。 4、偏头痛 这种头疼非常难熬，可能会延续几小时甚至一天。 你只需要：吃那种被称做曲坦药物的东西即可。医学博士卡迪告诫大家，不要过度使用非处方类药。

（5）千万别送妻子这6样东西

　　相信每个已婚男人都为某某纪念日发过愁，该送妻子什么东西呢。这里可能无法为你开一个应该和可以买的礼品单，但可以告诉你什么东西是不能给妻子的。

　　1、不要买带插头的东西。任何要用电的东西在她们看来都有嘲笑自己无能的嫌疑。

　　2、不要买有尺寸的衣物。在1000次尝试中，你最多只会有一次买对了尺寸，而另外的999次都会触怒你的妻子??“我像穿大码的身材吗?”她会说。但如果尺寸小了点儿，她依然有的说：“太不关心我了，我已经几年没穿过小码的衣服了!”

　　3、不要买实用的东西。广告宣传中说的各种去污的、清洁的各种药剂，都不会为你赢得她的一丝笑容，因为它们包含希望妻子多干话儿的意味。

　　4、不要买那些与减轻体重有关的东西。她会以为你在暗示她已经太胖了。

　　5、另外，朋友们，干万不要掉进传统的陷井，去为她买那种带饰边的内衣。你满心欢喜地以为她应该喜欢这种内衣，而实际上，她可能会怀疑什么让你“心花花”。

　　6、最后，不要买太贵的东西。“你以为我们钱多得没处扔吗?”她会说。但也不能太便宜了。她嘴上虽不说什么，但心里会想，“我就值这么几个钱吗?”

　　唉，是啊，丈夫难当啊，但当你掌握规律后，你会发现很多难题都会迎刃而解。

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