(一)哪些食物让你在春天爆肥

　　春天是减肥的季节，但也是最容易发胖的季节，在日常生活中，一个不小心，就会吃到容易爆肥的食物，前提是你也分不清楚哪些食物容易让你爆肥，怎么办呢?今天，小编就为你总结了五种让你在春天爆肥的食物，可要当心喽！

　　1、热狗、辣椒、奶酪

　　吃热狗等食物来增肥要当心

　　热狗、辣椒、奶酪，有时候包裹在玉米面包里的，总是和棒球赛联系在一起，这些东西不仅脂肪量很多，而且含钠也不少。吃这些食物来增肥要当心!

　　2、巧克力

　　黑巧克力对增肥大大有益

　　黑巧克力对人体是有益的，春季多吃能补充身体能量，对抵御春困有一定的好处，当然，对增肥可是大大有益的!{page}

　　3、上午茶

　　上午茶是很容易让你胖的食物

　　春季很流行上午茶，典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹着香肠、蘸着奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼，同时还有圆形圣糕、馅饼等，这些都是很容易让你胖的食物丫。

　　4、调味料

　　在草莓上覆盖生奶油增加食物热量

　　类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油，或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉，不仅能够使得食物更美味，还能很好地增加食物的热量。

　　5、饮料

　　液体饮料轻易增加额外热量

　　像冰淇淋饮料、冰咖啡饮品、玛格丽特酒、热带鸡尾酒以及冰沙等季节性饮料是春季休闲或是在甲板上结交朋友时候的最爱。这些液体饮料能够轻易地增加人体数以百计的额外热量。

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(二)现代男人最需要哪些食物？

　　1.沙司

　　男士多食用西红柿、沙司或比萨等食物有助于防止前列腺癌。如番茄大蒜调味汁、意大利式饺子配沙司等。

　　2.牡蛎

　　传说在所有的食物中，牡蛎代表爱情。科学证实了这一点。两到三只牡蛎就足以提供男性生殖系统一天正常运行所需的锌元素和矿物质。如芥末酱油炸牡蛎、乳脂炖牡蛎肉等。

　　3.椰菜

　　哈佛最近一项研究表明椰菜（卷心菜等）是最具保护作用的蔬菜。如椰菜比萨、椰菜大麦汤、椰菜加土豆等。

　　4.花生酱

　　早餐时在烤面包片上涂花生酱有助于心脏的健康。研究人员预测，花生食品可以减少心脏疾病的发作危险。

　　5. 西瓜

　　男性到55岁时，越来越多的人患有高血压。研究表明，含有丰富钾元素的食物可以减少高血压和中风的发病率。西瓜含有大量的钾元素（664毫克），这比香蕉或一杯橘子汁的含量还要高。

(三)哪些食物含钾多

　　含钾多的食物：

　　1、香蕉当中的钾在水果当中相对比较高；

　　2、柑橘类水果，比如橘子、柚子还有柠檬，这样的水果当中含有的钾相对也比较丰富；

　　3、蔬菜当中的叶菜，比如菠菜、白菜，大叶子菜当中的钾量相对也比较丰富；

　　4、平时比较容易得到的夏天当中的西瓜，里面钾的含量相对也更为丰富；

　　5、紫菜、海带这样的食物当中的钾含量相对也比较可观。所以如果要选择补钾，在以上食物当中可以选择。

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