一：小孩肥胖怎么办

　　小孩肥胖应该以预防为主，具体的方法主要是以运动处方为基础，以行为矫正为关键，饮食调整和健康教育贯穿始终。严禁使用饥饿或变形的饥饿疗法，严禁使用减肥药和减肥的饮品。需要以家庭为单位，以日常生活为控制场所，需要肥胖儿童、家长、老师以及医务人员共同参与。

　　具体行为方式的改变，包括家长对孩子饮食、行为的改变，过度喂养、偏食、在外就餐，还有家里的饭菜油多、肉多、糖多的饮食模式，以及孩子进食快、在睡前进食、边看电视边吃零食、喝含糖饮料等不良饮食习惯。另外，要适量增加孩子运动，减少静态活动。

二：小孩肥胖会有哪些危害

　　肥胖儿童主要有八大危害。

　　第一、肥胖儿童血脂高，容易引起动脉粥样硬化、高血压、冠心病。

　　第二、肥胖儿童易患呼吸道的疾病。

　　第三、肥胖儿童容易诱发脂肪肝。

　　第四、肥胖儿童容易患消化系统的疾病。

　　第五、肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，容易患感染性疾病。

　　第六、肥胖儿童有高胰岛素血症，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。

　　第七、肥胖儿童性早熟，影响儿童学习和生活。

　　第八、肥胖儿童从智商低，影响儿童心理健康。

三：小孩肥胖怎样减好

　　孩子肥胖是由于长期能量摄入超过人体的消耗，导致体内脂肪过度集聚，体重超过参考标准，主要是能量摄入过多造成的，所以要改变饮食结构，尽量减少高热量、高脂肪的食物摄入，不能过度的限制饮食。孩子处于长身体的时候，如果过度限制，会导致生长发育受限，膨化食品、油炸食品、烧烤类食品、含糖的饮料要尽量少吃或者不吃。宝宝要多参加运动，多参加活动能够消耗掉脂肪，有利于减肥。宝宝要保证足够的睡眠，足够的睡眠有利于孩子的生长发育，也能起到减肥的作用。孩子如果长期的玩电脑、看手机、运动过少、睡眠过少，都会造成孩子肥胖，综合治疗是减肥的最好办法。

四：小孩肥胖长大打呼噜

　　肥胖会给健康带来很多问题。据美国“健康日网站”12月4日报道，肥胖儿童成年后可能会出现一系列呼吸系统问题，如打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停。加州大学医学中心的研究人员对299名2 岁―18岁的儿童进行了跟踪研究，结果发现，近半数的肥胖儿童都有轻度的睡眠呼吸障碍，这很容易引发高血压和心脏问题，如果肥胖得不到改善，睡眠呼吸障碍会随着年龄的增长而加重，成年后很容易患上呼吸系统疾病。

　　据美国耳鼻喉头颈外科基金学院公布的一份报告指出，父母和护理人员需要关注儿童期肥胖与成年期呼吸问题之间的关系，督促儿童对体重进行有意识的控制。

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五：小孩肥胖怎样减好

　　小朋友胖首先要关注饮食结构，是不是经常吃甜食、巧克力、油炸食品、高热量食物。部分小朋友喜欢喝饮料、不喝水，如果有这些饮食习惯，一定要纠正。小朋友肥胖进而会引发性早熟，可引起孩子过早发育，导致小孩以后身高偏矮。

　　部分小孩先天肥胖，可能是父母遗传，应加强锻炼，另外可以通过中药辅助来帮助减肥。可做胃部手术降低食欲达到减肥目的，但不推崇，因为胃部手术为刀伤，对胃部、脾胃功能影响很大，可导致脾虚，脾胃功能减弱。建议用中药调理代谢功能，达到减肥作用。

　　小孩减肥相对容易，因为小朋友活动量、消耗比较大。但是在饮食上必须控制高油、高糖，减少肉类摄入，多吃蔬菜、水果，在饮食健康的情况下加强锻炼，小朋友体重才会慢慢下降到正常。

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