①咽喉干咳嗽吃什么药效果好

　　咽喉干并伴有咳嗽，可能是由炎症引起，如咽喉炎或支气管炎等，都可引起咽部干和咳嗽。此时可以服用消炎止咳的药物，如蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液以及银黄颗粒等中成药，都能较好地缓解咽喉干和咳嗽等不适症状。若经过药物治疗后，病人的咽喉干和咳嗽症状，并未得到明显的缓解，需及早到医院进行正规的检查和治疗。

　　可以检查血象，观察血常规中是否存在炎症细胞增高，若存在白细胞和中性粒细胞增高，应考虑合并细菌感染。此时可以进行抗生素治疗，帮助缓解不适症状。抗生素种类较多、选择也较多，需根据个人过敏史以及用药习惯等情况，选择合适自己的药物。因此出现咽喉干和咳嗽等症状，应选择适合自己的药物，并进行相关的治疗，而不是盲目选择。

②女性想要瘦身减肥 简单减肥瘦身运动效果好

　　导读：女性想要瘦身减肥怎么办?运动当然是要的!那么如何运动呢?下面小编给大家推荐减肥瘦身运动3D瘦腿操，很有帮助哦!

　　3D瘦腿操

　　Step 1：1、双臂屈肘并收拢在前方，上臂与下臂的夹角约90度，双手握拳，举至与肩同高，双腿并拢紧贴地站直，上身收腹挺胸，两肩放下，望向前方。2、左腿向后跨出一大步，脚跟离地用脚趾撑开，右腿屈膝，大小腿成90度，同时上身挺直前倾保持双臂的姿势。注意右腿不要向内侧屈膝。

　　Step 2：1、双腿并拢站直后，右腿向右侧跨出一步，并切向前偏右的方向屈膝，令大腿与小腿的夹角接近90度，重心移到右脚上，臀部下沉，上身绷直向前倾出，但仰起头部和胸廓，微微向右转向，同时将右手叉腰，左臂伸直，用手指触碰脚趾内侧的地面。2、以同样的方式将重心移向左脚上，来回移动重复数次。

　　Step 3：1、双膝弯曲，左膝跪地，同时用脚趾撑地，有脚脚掌踩地，大腿与地面平衡，上身向前倾出，腰背保持挺直，同时手臂伸直，用手指撑在地上。

　　2、双腿慢慢打开角度，膝盖舒展开，保持微微的弯曲状态，抬起臀部，上身进一步俯下，双臂保持伸直，手掌完全着地，但左脚跟始终离地。

　　Step 4：1、右脚往前跨出一大步，屈膝，大腿与小腿夹角接近90度，左腿往前拉起，膝盖绷直，脚跟离地，上身收腹挺胸，微微前倾，双臂屈肘前后放，握拳，做类似跑步的动作。

　　2、上身向前挺起，令右腿站直，全身垂直地面，左脚从身后屈膝抬起，大腿与上身成90度，同时左右臂一前一后地摆动。

　　Step 5：1、左手叉腰，右臂伸直往正上方举高，手掌绷直，指尖指向上方。右腿向后迈出一步，用脚趾着地，双腿绷直，重心落在双脚之间。

　　2、然后臀部下沉，双膝弯曲，右膝跪地，左侧大腿与地面平衡，保持上身挺直，右臂举高，左右叉腰的姿势。

　　Step 6：1、双臂屈肘，双手相握，举于与肩同高的位置，双脚分别向两侧迈步站立，膝盖绷直，上身收腹挺直，重心落于两脚之间。

　　2、保持握拳的姿势，臀部下沉，双膝向前弯曲，令左右大腿互相处于同一个平面上，同时分别与小腿成90度，上身挺直往前倾出，臀部向后拉下。

③吃什么润喉效果好

　　润喉药物如草珊瑚、西瓜霜、薄荷等含片，多为中草药制成，偏凉性，含服后口腔、咽喉可有舒适感，但作用维持时间短，没有治疗的意义，经常含服可导致胃部不适，因此不主张应用，可采取以下方式：

　　1、清淡饮食：忌辛辣食物；

　　2、淡盐水漱口：廉价且没有副作用，可达到很好的治疗作用；

　　3、用洗必泰漱口液、康复新漱口液等漱口：对口腔黏膜、咽部黏膜病变特别是慢性炎症的恢复作用较好；

　　4、多吃新鲜蔬菜、水果：对机体维生素补充、黏膜修复有帮助。

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