1:准妈妈在孕期患浮肿和静脉曲张怎么办

　　浮肿

　　怀孕期间的浮肿属于正常的生理现象，不过也不要听之任之。这里有一些方法可以放松自己，减轻浮肿的症状。

　　如何缓解浮肿的症状？

　　1、平躺，把脚抬高。

　　下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

　　2、坐着的时候，把脚稍稍垫高。

　　为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。

　　3、适当地做散步运动。

　　借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

　　4、游泳

　　游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！

　　5、注意饮食平衡

　　过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。

　　静脉曲张

　　对于静脉曲张决不可听之任之，否则会给准妈妈以后的生活带来不必要的麻烦。

　　如何缓解静脉曲张的症状？

　　1、 不要提重物。

　　重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

　　2、 不要穿紧身的衣服。

　　腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

　　3、 不要长时间站或坐。

　　总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

　　4、 远离酒精。

　　饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

　　5、最好采用左侧卧位。

　　在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　妊娠

2:准妈妈在孕期好奇的胎动秘密

　　胎动是宝宝健康的指针，平均一天的正常胎动次数，由怀孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月时，会减少至282次，不过一般孕妇是不会感觉到那么多的胎动。

　　每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是胎宝宝的一种自我保护行为。

　　胎动有哪几种

　　全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

　　肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。

　　下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

　　4胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。当胎动的规律出现变化时，要格外小心。

　　孕妈咪如何在家监测胎动

　　在家监测胎动，首先要对胎动的常识有一定的了解。每个胎儿的活动量不同，有的好动，有的喜静。不同的孕妈咪可能自觉胎动数会有所不同。不过，他们在子宫内的活动都有着自己的规律和正常范围，细心的孕妈咪经过一段时间，就会掌握宝宝的运动规律。

　　每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间(建议晚餐后，因为此时胎动较频繁)，采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

　　计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

　　白天测量胎动次数：最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

　　为了方便更好地测量胎动，可以选购一个简单的胎心仪辅助测量。

　　胎动异常和对策

　　胎动减少。

　　原因：准妈妈血糖过低、发烧

　　对策：注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒；尽量避免到人多的地方去；经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼；多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　胎动突然加剧，随后慢慢减少。

　　原因：胎宝宝缺氧、受到外界刺激、孕妈咪高血压、以及外界噪音的刺激

　　对策：有妊高症的准妈妈，应该定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累；无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激；保持良好的心态，放松心情，控制情绪。

　　急促胎动后，突然停止。

　　原因：脐带绕颈

　　对策：一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊；孕晚期坚持每天数胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。

　　痛经

3:孕妈妈在孕期拍大肚照也要看风水

　　怀孕是一件让每个女人都引以为傲的事情，为了纪念女人生命中最独特也最美丽的这一刻，有不少妈妈都会选择去拍大肚照，但是拍大肚照也是有各种事项要注意的，让小编一一为你解答。

　　孕妈妈在孕期拍大肚照也要看风水

　　科学篇：

　　拍照之前准备充足：

　　1、拍大肚照还是选择在孕7个月左右比较合适，最好不超过8个月。月份小肚子还没涨出来，而7个月肚子也涨出来了，行动还没有那么蠢，发生意外的可能性比较小。

　　2、一定要跟客服人员沟通并预定的时间了，一定要选少人的日子去拍比较好， 这样不会等这么久。早点做准备，提前20天的时间不算早，可以在网上了解一些更详细的内容。

　　3、最好挑选周围有快餐餐厅的门店或者自己带干粮去， 这样不用为吃烦恼喽也不会被人插队。

　　4、一定要选择专门给孕妇拍摄的影楼，这样专业性会比较强，而且有很多孕妇服装可以选择。在你穿衣之前他们还会帮助消毒。最重要的是，拍摄间的美光灯不会有辐射，降低危险性。

　　5、化妆前要跟化妆师沟通自己想要的妆容，要跟摄影师沟通自己想要的效果，化妆品尽量少用，不要用含铅的，尤其是唇彩，小心吃到肚子里。

　　衣着合适最佳：

　　1、因为女人怀孕一般都会比较胖，尤其是胳膊和大腿，孕妇自己在拍的时候可能不会觉得，但一旦看样片时会大失所望。所以要根据自己的情况选择适合自己的衣服，另外可以要求影楼对自己不满意的地方给以修整。对准爸爸来说：男士穿的衣服很简单，就是牛仔裤和休闲的衬衫或T恤衫，是为了结合风格和女士的服装（效果很自然的）。

　　2、既然是拍大肚照，一定至少要有一组露出肚子的照片。千万别害羞，遮遮掩掩的，这样反而不好。就那样大方的露出来，顺便还可以涂些亮亮的橄榄油，大胆的秀出你的肚子。注意对腰腹部的保暖（拍肚子特写后赶紧加衣服）。

　　风水篇：

　　风水学认为，在拍照留影时，不要拍入不吉利的景色。如果照片上有了不祥的画面信息，非但会给人不好的心理暗示，或许还是一种不祥的预兆。不要贪郊外空气好，郊外拍大肚照有七大忌，准妈妈们可有记牢哦

　　拍照禁忌一：忌在陵园或荒凉处拍照

　　陵园为凭吊之所，因其所聚结的哀伤之气过于浓厚，往往会显得阴气森森。而荒凉之所因其草木不生而充斥着衰败腐朽之气，对孕育生命的准妈妈而言，亦属不应前往、不宜留影之处。

　　孕妈妈在孕期拍大肚照也要看风水

　　拍照禁忌二：忌半身照或四肢不能完全拍入的照片

　　腹中的胎儿，一眠长一寸，不仅要生长，更要发育得完备、健康。而拍摄不完整的孕妇照，会显得发育不全，也可谓留影中的大忌。

　　拍照禁忌三：忌和老人亲密合影

　　家中长辈需要充分尊崇呵护，可是与老人过于亲密的合影，对孕妇却实属不宜。因其腹中胎儿会被衰气所扰，所以当尽力避免。

　　拍照禁忌四：忌黑白照

　　黑白照因其对比过于明显，虽然广泛被艺术照所采纳，但是作为孕期妈妈的留影，会显得血气不足。苍白无力的脸颊缺乏生气，不符合孕育生命这个神奇美好的阶段。

　　拍照禁忌五：忌夕阳照

　　“夕阳无限好，只是近黄昏”，夕阳西下的情景，总是联想到美人的迟暮、事物的衰退，显得苍凉悲戚，朝气不足。腹中的胎儿经过十月孕育即将降临人世，正如一轮朝阳伴着万丈霞光降临，显然与此情景极不协调。

　　拍照禁忌六：忌背后有隧道或山洞

　　阴森的山洞深不见底，漫长的隧道幽暗闭塞，以此为背景会显得随时被吞噬。对孕期的准妈妈而言，这样的留影无论何时翻看，都会泛起一股寒意，无益于身心。

　　拍照禁忌七：忌在古董面前拍照

　　古董因其年代久远而留存了过多的历史的沧桑感，孕妇在古董前留影，会被其退气相侵，不利于腹中胎儿的活跃之感。

4:准妈妈注意 准妈妈在孕期不宜食用的调味料

　　准妈妈在孕期不但要注意有哪些食物不宜食用，还有注意饮食的调味料哦。除了常见的糖、盐等调味料，还有鸡精、番茄酱等。准妈妈一定要了解一下在孕期不宜食用的调味料。

　　1、盐，盐是我们生活必需的调味料，但准妈妈在孕期不宜食用太多食盐，因为盐分摄入过多，容易导致孕晚期纳水潴留，出现水肿。因此准妈妈孕期饮食要比平时放少一点盐比较好。

　　2、酱油，酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

　　3、紫苏，中医认为孕妇忌食紫苏，因为紫苏的气味强烈，会促进血液循环加快，刺激子宫收缩。

5: 甲肝疫苗在孕期能否注射

　　在怀孕期间孕妈妈们能否接种甲肝疫苗呢？这对胎儿的健康有影响吗？下面我们就根据这个问题来给大家讲解一下。

　　减毒活疫苗，是指病毒或细菌经过各种处理后发生了变异的活病细菌。这种减毒活病毒(细菌)接种到体内，可在机体内生长繁殖，引起机体高度反应，起到保护机体的作用。而病毒(细菌)已发生变异，毒性减弱，不会引起疾病的发生。注射一次可获得长时间或终生保护。但减毒活疫苗可通过胎盘进入胎儿体内，虽然是减毒了，但毕竟是活病毒(细菌)，对胎儿没 有绝对安全保证。故这类疫苗孕妇不用为好。

　　死疫苗是经过处理的死病毒(细菌)，不能在机体内生长繁殖，注射一次引起机体免疫时间短，所以要反复几次注射，才能得到终生保护。孕妇接种后不影响胎儿发育。这类疫苗在孕妇需要接种时可用。　

　　甲型病毒性肝炎减毒活疫苗：甲肝活疫苗有提取纯化过程，是部分纯化的活疫苗，孕妇最好不用，孕妇未患过甲肝又有患甲肝的很大危险性，与甲肝病人密切接触，食用了可疑污染物时，可注射丙种球蛋白，得到短时间保护。

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