①小心药物减肥的六个陷阱

　　许多MM为了快速瘦身，选择服用减肥药不在少数，但是她们并不了解减肥药，也不了解减肥药的减肥原理，更不知道服用减肥药有哪些误区。下面康易健康网为MM整理服用减肥药的误区，MM可要留意哦！

　　服用减肥药莫入6大误区

　　1、减肥药都是有效的

　　说起来，真的不得不佩服人类的想象力、减肥药里居然含有活的绦虫卵！吃了这药，绦虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至破坏食欲--减肥，自是卓有成效。只是，成日成夜与虫共生，这得需要多大勇气？

　　再有就是拿“新陈代谢”说事儿的减肥药了。其实，最安全有效地提高新陈代谢的方法只有一种：体育锻炼。

　　2、减轻体重就是藏肥成功

　　体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的“标准”。可事实上脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实，一切都在偷梁换柱中发生。含有“利尿剂”的减肥药，将占人体60%~70%重量的水分，从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。

　　3、天然的就是安全的

　　药品也好，保健品也好，一旦打“纯天然”这张王牌，总会无往不胜。天然的=安全的？其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢、影响吸收与消化的功能，效呆与化学药品是一样的。

　　中草药麻黄属于“天然”,以前有许多减肥保健食品用来做添加剂。而真正起作用的，是麻黄中含的麻黄碱和假麻黄碱，它们通过刺激神经系统和甲状腺素来达到抑制食欲的目的，同时也会发生相当严重的副作用：手足麻痹、血压升高、精神紧张、心慌等。

　　4、为减肥速效频换产品

　　据一项调查显示，50%以上的减肥人士为能快速减肥，都会频繁地更换减肥药品，有的人用几天觉得没效便换另一种，她们使用某一产品的时间很少超过两个月。

　　专家指点：临床上经常碰到一些肥胖人士要求在1个月内迅速减掉10千克以上体重。其实，一般来说，经过3个月治疗能减轻体重5%左右是比较理想的。因为，减肥是综合作用的结果，是一个长期过程，减肥产品应该与合理膳食、增加运动等同时进行，不能求快。另外，医学研究表明，短时间内迅速减肥是不利于健康的。

　　5、选择产品看广告

　　许多肥胖患者习惯于看广告买产品，不管是药还是保健食品，哪种产品广告打得多就选哪一种，也不看是否适合自己。减肥门诊随机调查的5名肥胖患者中，4名表示巳用了3种以上的减肥产品，其中有1名甚至记不得自己使用过哪些品牌。至于吃的是药还是保健品也没有几人能分得清，更不用说产品的减肥作用了。

　　专家指点：市面上的减肥产品，有药物，有食品，还有些是“加料”的保健品。如果不了解减肥产品就盲目使用是很危险的。如中枢神经性减肥药，若患者患有心脏病、高血压的话，吃后很容易出现意外。

　　6、不咨询医生盲目减肥

　　据了解，90%以上的肥胖者在第一次减肥时都不咨询医生，而是自作主张买减肥食品或药品来用。

　　专家指点：肥胖不仅是一个影响美观的问题，更是一种慢性疾病。真正需要减肥的人应该到大医院的减肥门诊就医。而目前是一些应该减肥的人不减，反倒是一些不该减肥的人盲目地使用减肥产品，这是很危险的，有时还会带来意想不到的副作用。因此，要想减肥最好先咨询一下医生，看是否有必要减肥和该采取什么方式减肥。

②药物减肥不好

　　如今最热门的话题就是减肥，肥是一个巨大的市场，同时也应是一个科学的过程，很多人都采用药物减肥，到目前为止，尚无一种被证实为安全且十分有效的减肥药。所以，运动加饮食疗法仍是最有效、最安全的减肥方法。

　　减肥是一个巨大的市场，同时也应是一个科学的过程。人们在渴望获得有效减肥产品的同时，更需要专家全方位的指导。乱用减肥药是很危险的。市场上出售的减肥药大致可分为三种：

　　一为利尿脱水剂，这种药的药理作用简单直接，因此一开始其见效也快，甚至一两天就可减掉十来斤。然而正常生理状态下的利尿脱水可导致酸碱平衡等不良影响，况且，药一停体重又会回到原来的状态。

　　二为食欲抑制剂，这种药直接作用于食欲中枢引起食欲下降，从而达到瘦身的目的。其副作用是引起神经性厌食症。众所周知的范晓萱就曾因为服用该类减肥药而导致神经性厌食症差点危及生命。

　　第三种即为前面所讲的代谢促进剂。

　　到目前为止，尚无一种被证实为安全且十分有效的减肥药。所以，运动加饮食疗法仍是最有效、最安全的减肥方法。这是世界上营养学家的共识。

　　一般肥胖者只需克服不良的饮食习惯和调整饮食结构、控制饮食中的总热能，加上坚持适当的运动。其体重是完全可以恢复正常的，饮食和运动减肥的关键在于持之以恒，多年的经验，我们总结出几点饮食控制的原则，希望对广大肥胖者有帮助。

　　1.适量节制饮食，控制总热能的摄入，使体重逐渐恢复正常。

　　2.除热能外，要保证蛋白质、维生素和微量元素的供给充足，保证机体的生理需要。

　　3.少吃甜食，少吃零食，不偏食。

　　4.增加膳食纤维的摄入，增加单位体积大而热能少的食物。

　　5.饮食控制终生坚持。

　　6.特殊情况饮食处理视情况而定。

③揪出药物减肥的误区

　　药物减肥的误区1.减肥需要采取综合措施，包括平衡膳食、合理运动和药物治疗，减肥药应在医生指导下使用。就是用减肥药也应同时注意平衡膳食、合理运动，否则难以奏效。还需要指出的是，现在很多减肥食品存在两个方面的问题，一是广告中夸大减肥效果，二是含有某些对人体有害的物质，选购时一定要慎重气。

　　2.不了解减肥药的不良反应

　　有的肥胖病人只顾服用减肥药物，却不注意减肥药口碑最好的减肥产品物的不良反应，这样做是有害于身体的。最近美国食品及药物管理局和德国建议立即停止服用雷度克斯(Redux)和、Pondimin两种减肥药物，其药物名称分别为defenfluramine、fenfluramine(氟苯丙胺)。据美国对291例服用上述减肥药物的病人进行检查和追踪，发现30%的病人超声心动图不正常，病人事先都没有心脏病征兆。分析资料还显示，92例病人的心脏主动脉或二尖瓣有问题。因此，服用减肥药应了解其不良反应。小编最有效的减肥药推荐：想要轻松减肥吃什么中药好惊！注射孕妇尿液或有助于减肥

　　3.视减肥药或减肥食品为灵丹妙药

　　有的人视减肥药或减肥食品为灵丹妙药。然而，中国消费者协会对减肥药物或食品的调查结果表明，减肥没有灵丹妙药。在调查活动中工作人员在市场上购买了8种价格在67~98元之间，自称减肥效果显著、减肥周期较短的减肥产品，并在35名志愿者中应用，结果表明，减肥产品广告及说明夸大现象比较普遍，效果并不像广告中宣传的那么神奇。在实际试用的35人中，33名有不良反应，占94.9%。少数志愿者还出现了严重的低血压、乏力、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状。

　　4.轻信减肥后永不反弹

　　有的厂家为了达到轰动效应，宣称自己的新产品减肥后永不反弹、皮肤永不松弛。其实，反弹是一个复杂的综合问题，如果单靠一时的用药，而不解决导致肥胖的根本原因，怎么可能永不反弹?另一方面，一个年龄大减肥产品、皮肤弹性差或肥胖严重的人，减肥如果成功，皮肤肯定会松弛，有时还需要手术整形。减肥急于求成，往往会受商业广告用语的误导，减肥必然失败，甚至危害减肥。时至今日，尚无特效、速效的减肥药问世。既然没一劳永逸的药，也不可能永远服药，所以师傅只能领进门，修行还要靠个人。减肥成功的秘诀在于自己把握住热量摄入输出关，并持之以恒。

　　小编寄语：那些想快速减肥的人士，看了药物减肥的这4个误区之后，一定要避开这4个误区，不要乱吃药了，毕竟减肥安全还是要放到第一的。

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