一,专家提醒：肾病患者谨慎食用月饼

　　市售的桂圆、核桃枣泥、莲蓉蛋黄、五仁火腿、素香菇鲁肉等口味月饼，磷含量都偏高，慢性肾脏病友若不小心吃多了，有可能会有心律不整甚至猝死危机。

　　中秋节将至，除了要注意月饼的热量外，磷含量也不容忽视。台湾新光医院肾脏科主治医师江守山昨日表示，市售的桂圆、核桃枣泥、莲蓉蛋黄、五仁火腿、素香菇鲁肉等口味月饼，磷含量都偏高，慢性肾脏病友若不小心吃多了，有可能会有心律不整甚至猝死危机。

　　江守山最近针对市售十种口味月饼(每颗重120克)进行磷含量检测，结果发现桂圆口味月饼的磷含量最高，每颗高达386.4毫克，莲蓉蛋黄口味月饼居次，每颗磷含量达332毫克，之后依次为素香菇鲁肉、五仁火腿、核桃枣泥口味月饼，每颗的磷含量超过225毫克以上。

　　江守山表示，磷是慢性肾脏病友大敌，却又普遍存在于各种食物内，饭、奶、肉都含有磷，慢性肾脏病友一天建议摄取磷总量最好在800到1000毫克内，吃过多含磷食物，可能会引起高血磷症，长期可能造成骨骼病变、血管硬化，急性发作时则可能心律不整、猝死。

　　他说，慢性肾脏病患者在中秋节前后，若以米饭为主食，饭后又吃了一颗以上应景月饼，极可能就会引发高血磷急性症状。

二,专家提醒电脑背面辐射强过屏幕面

　　用收音机测出安全距离

　　很多从事IT行业的女性一旦出现流产、不孕等情况，首先会把原因归结为电脑。专家指出，这很可能是过分“抬高”了电磁辐射的威力，忽略了其他各类原因。任何电器只要通上电流就有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、微波炉、加湿器，小到吹风机、手机、充电器甚至接线板都会产生电磁辐射，但各种电器产生的辐射量不尽相同。

　　虽然辐射无处不在，但是中国室内环境监测工作委员会专家委员会主任赵玉峰指出，并非所有的电磁辐射都会对人体产生危害，如果磁场强度控制在规定范围内，对人体的作用是积极和有益的，比如市场出售的理疗机就是利用电磁辐射的温热作用达到消除炎症和治疗目的，因此关键问题是要把电磁辐射控制在安全范围内。

　　可以用一个简单的监测方法让人们了解电器使用的安全距离：利用可接收AM(调幅)频道的收音机，打开后将频道调在没有广播的地方，并且靠近所要测量的电视机、冰箱、微波炉或电脑等家电用品，就会发现收音机所传出的噪音突然变大。走出一段距离后，才会恢复原来较小的噪音量，这样就可以测出安全距离，平常生活中与这个电器保持测量出的安全距离即可。

　　男性少与电磁波亲密接触

　　电磁辐射确实可能影响人的生殖系统，但主要表现为男子精子质量降低，因为男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。因此，男性应尽量减少与电磁波太频繁密集的接触，而且接触时也要保持安全距离。

　　中国疾控中心辐射防护与核安全医学所的曹先生告诉记者，目前还未有流行病学调查可以证明电磁辐射对人体的影响。由于每个人的个体差异及对电磁波的敏感度不同，因此造成的影响也是不同的。除了怀孕前三个月的孕妇、装有心脏起搏器者等特殊人群需要特别采取一些特殊防护措施外，一般人群不用过于担心，只要注意一般的防护即可。

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　　在电脑周边多放几瓶水

　　1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视机、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

　　2.勿在电脑身后逗留。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

　　3.用水吸电磁波。水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

　　4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

　　5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易产生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

　　6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

三,专家提醒总不下雪更得防病

　　摘要： 专家提醒总不下雪更得防病, 人们常说“瑞雪兆丰年”，但今年北方部分地区降雪偏少，这让原本缺水的冬天显得更加干燥。与此同时，入冬以来，北京各大医院感冒、呼吸系统疾病的就诊患者明显增多。是不是冬天老不下雪，疾病就容易找上门来..

　　人们常说“瑞雪兆丰年”，但今年北方部分地区降雪偏少，这让原本缺水的冬天显得更加干燥。与此同时，入冬以来，北京各大医院感冒、呼吸系统疾病的就诊患者明显增多。是不是冬天老不下雪，疾病就容易找上门来？记者在采访有关专家时，得到的答案是肯定的，尤其是以下几种疾病更多发。

　　容易鼻出血和喉咙干痒。“老不下雪，对人体健康十分不利。”北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒告诉记者，空气干燥，人们容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象。而当空气湿度低于40%时，鼻子和肺的呼吸道黏膜就会脱水，弹性降低，使得灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽。

　　引发肺炎和哮喘。下雪能起到净化空气、消除污染的作用，但今冬一直不下雪，导致城市空气污染比较严重，哮喘、肺炎等呼吸系统疾病也更容易多发。

　　造成感冒大肆流行。不下雪还容易造成感冒流行。流感病毒在干燥的环境中繁殖速度加快，附着在浮尘上存活，会加速感冒的传播。“冬季寒冷，人们本身抵抗力就会下降，加上以上这些因素，当然容易得病了。”郭兮恒补充道。

　　各种皮肤病多发。北京空军总医院皮肤科教授刘玮表示，干燥的气候还容易引发多种皮肤病。“近日，因为皮肤瘙痒、过敏前来就诊的人数明显增多，尤其是老年人，得瘙痒症的非常多。”

　　据气象部门预测，北方近期仍然不会出现大范围的降雪。因此，专家提醒大家，要做好防病抗病的准备。郭兮恒指出，第一，出门一定要保暖，注意室内外温差。室内温度不要过高，室温最好在18℃左右，相对湿度应控制在30%—40%为宜。有条件的家庭可以安装加湿器，也可以在暖气上放盆清水，或用湿拖把擦几次地，以增加室内空气湿度。还要多通风，保持室内空气清新。第二，有过呼吸系统疾病的人，出门最好戴口罩，在空气污染指数较高的天气里减少室外活动。第三，多用鼻子呼吸。因为鼻子能对空气起到“湿化”的作用，从而净化空气，减少病菌入侵。“有些人习惯用嘴呼吸，这会增加染病几率。”第四，要多洗手。从外面回家一定要用肥皂好好洗手。最后，冬季3—5天洗一次澡即可，水温不要太烫，洗完后涂些油脂性的润肤霜。

　　此外，两位专家表示，多喝水、多运动，保证充足的睡眠和营养，也是预防冬季疾病的好方法。 了解更多育儿知识，请进入育儿手册

四,专家提醒女性中药美容秘方

　　专家提醒女性中药美容秘方

　　玉黄膏　当归30克，白芷9克，姜黄90克，甘草30克，轻粉6克，冰片6克，蜂白蜡90～125克。先将前4种药，浸泡麻油内3天，然后在炉火上熬至枯黄，离火去渣，加入轻粉、冰片(预先研末)，最后加蜂白蜡溶化(夏天加125克，冬天加90克)，调搅至冷成膏。外用能润肌止痒，治皲裂。

　　玉容丸　铅粉90克，白及、白蔹各15克，干胭脂15克，鸡子清适量。以上前四种药，共研细末，用鸡子清调和为丸，如枣或鸡子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人细腻红润，兼去面部色素沉着，并可遮掩面部缺陷。

　　白面方　牡蛎90克(烧为粉)，土瓜根30克，白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末，然后用蜜调和。每晚用以涂面，早晨用温水洗去。此方可以使皮肤白皙。

　　去皱面膏　青木香、白附子、白蜡、白芷、零陵香、香附子各60克，白茯苓、甘松各30 克，羊髓750克。将以上药物切碎，以酒、水各250毫升，浸药一宿，煎至酒水尽为度，滤去渣膏即成，瓷器贮备用。用以涂面，使人面容光泽，却老防皱，兼治面部斑等。

　　千金涂手面方　猪蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克，玉竹30 克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续再煎，等汁减至一半时，过滤去渣，再兑入甘松、零陵香末，搅拌均匀，用瓷瓶贮备用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皱纹，兼治面部色斑，使皮肤白润光泽。

　　令手面润泽方　猪胰一具(细切)，白芷30克，桃仁30克(浸泡去皮)，细辛30克，辛夷60克，冬瓜仁60克，栝楼仁60克。以上药研碎，以好酒1000毫升剪之，待白芷色黄，滤去药渣，更煎成膏，用以涂手面，可以润泽皮肤、保护皮肤。

　　利汗红粉方　滑石500克(水飞过)，紫粉9克，轻粉15克，麝香少许。以上药物，共研极细末，以其粉如肉色为度。用以敷面，可以美化面容，使皮肤白润细腻。

　　添容丸　轻粉、黄芩、白芷、白附子、防风各3克。各为细末，蜜调为丸。每次洗面之时，用其搽抹数遍，临睡之时，又重复洗面搽抹。可以治疗粉刺。

五, 专家提醒光照胎教并不可取

　　很多的人都对关照胎教不是特别的了解，那么到底光照胎教对胎儿有没有影响呢？下面我们来一起看看吧！

　　很多准妈妈在怀孕之后都会对胎儿进行胎教，希望通过胎教可以孕育一个健康聪明的宝宝。最近，笔者走访市场时了解到，一种光照胎教光盘正在多家母婴店畅销。然而相关妇幼专家却提醒说，光照胎教并不可取。

　　网传：光照胎教可训练胎儿视觉

　　什么是光照胎教?光照胎教好不好?网上有一种说法，称光照胎教法是用手电筒光作为光源照着母亲的腹部，通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。

　　网上资料称，这种做法能够刺激胎儿大脑神经细胞产生更多的突触，建立更复杂的神经网络，有效阻止神经细胞凋亡，使孩子出生后更聪明。

　　商家：光照胎教产品畅销

　　在几家母婴店里，笔者看到有数盒光照胎教的光盘被摆放在展架显眼的地方。据工作人员介绍，有不少孕妇都会来这里选购光照胎教光盘。

　　笔者随后走访本地书城及图书批发市场，也发现光照胎教光盘热销。

　　市民魏女士已经怀孕8个月，按理说，8个月大的胎儿应该经常动，但是魏女士腹中的宝宝却很少动，这让魏女士有点担心。于是，魏女士想尝试着给宝宝做胎教，希望可以唤醒宝宝，让他能够经常动一下。

　　于是，她来到了某母婴店，向销售员表明自己的意图后，销售员热情地介绍说：“光照胎教挺好的，很多妈妈都用，你可以考虑。”对于销售员的介绍，魏女士表示疑惑，她说：“光照胎教我都没听说过。”

　　专家：光照胎教易伤胎儿

　　光照胎教真的可以训练胎儿吗?这种说法是否正确?广西妇幼保健院有关专家告诫说：“孕妇千万别擅自做光照胎教。”

　　专家表示，这种胎教方法并不好掌握尺度，如果光线过于强烈，或者持续的时间比较长，很容易对宝宝的视觉功能产生影响。每一个孩子的发育程度不一样，有的宝宝24周后就可以做，有的却不是，为了保证宝宝的健康，妇幼专家不提倡这种胎教方法。　环境胎教不可忽视＞＞

　　其实光照胎教并没有什么科学依据，很多医生都不提倡使用。因为孕妇并不了解腹中胎儿是醒着还是睡眠，如果强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿的睡眠质量和生长发育情况。而且一般来说，胎儿和新生儿视力较弱，不能接受强光刺激，这也是产房里的灯光大多采取暗光的缘故，目的就是要减少光线对新生儿的刺激。

　　专家提醒说，孕妇们可以选择在医生的指导下进行音乐胎教，而不要进行光照胎教，以免弄巧成拙伤到胎儿。

　　所以在怀孕期间孕妈妈们最好不要给腹中的胎儿进行光照胎教，以防对胎儿的健康不利。

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