一)要想老人保健效果好 心态最重要

　　老人保健现在几乎成了很多老年人生活中无所不谈的一个话题。当然，养生保健也是对老年人身体健康有很大帮助的一种生活方式。但是，在老人保健的时候必须得抓住重点。要想老人保健效果好心态最重要。下面一起来看看老人保健时必备的三种心态：

　　会做三件事会关门、会计算、会放弃

　　人一辈子有几天?我的回答是3天，即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

　　学说三句话算了、不要紧、会过去的

　　算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

　　学会三方法三乐法、三不要法、年龄减十法

　　三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您可以乐呵呵的说，我今年68岁。

　　以上就是老人保健时必备的三种心态。希望所有老年人在养生保健的时候千万不能忽视了心态的重要性。平时老年人也应该多加强一些养生保健，好的心态是做任何事情的基础。

二)怎么用百合治疗咳嗽效果好

　　百合直接熬汤喝有润肺止咳、清心安神的作用，对于阴虚肺燥型的咳嗽，有比较好的疗效，百合也可以和具有补肺气的食物熬汤，具有补肺、润肺、化痰的作用，比方说百合和银耳、燕窝、猪肺等一块熬，有补肺、润肺、止咳的作用。

　　百合也可以和具有清肺功能的药物一块熬，具有清肺、润肺、止咳、化痰的作用，比方说百合和菊花、蒲公英、鱼腥草、金银花等一块熬，具有清肺、润肺、止咳的功效。当然百合也可以和具有润肺、止咳效果的药物或者食物一块熬汤，能够加强润肺止咳的功效，对于阴虚肺燥型的咳嗽，有很好的疗效，比方说和沙参、麦冬、川贝、玉竹、石斛等一块熬汤，对于阴虚肺燥型咳嗽，有比较好的疗效。

三)反流性食管炎用什么药效果好

　　反流性食管炎是临床上很常见的一种疾病，反流性食管炎常用的药物有抑制胃酸药物PPI，如奥美拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑，兰索拉唑，艾司奥美拉唑。促进胃肠动力的药物吗丁啉，依托必利，莫沙必利。保护黏膜的药物，康复新液，磷酸铝磷胶，达喜。

　　平常要注意吃饭后不要马上卧床休息，睡觉前两个小时不能吃东西，睡觉的时候床头可以抬高15到20厘米。戒烟酒，避免咖啡，浓茶，巧克力，油腻的食物。建议患者尽早到医院诊断和治疗。

四)哪种方法淡斑效果好

　　淡化色斑的方法有很多，具体哪种方法效果好主要是由色斑的大小和深浅决定的，一般如果是非常小的色斑主要是日晒所导致的，主要是避免日晒就可以很好的淡化色斑。如果是色斑比较大相对深些，可以通过饮食调整，比如多吃含维生素C、维生素E、维生素B类的食物可以使色斑达到淡化的效果。如果是色斑更大更深些，可能得需要用外涂的药物来淡化色斑，外涂药物淡化色斑一段时间以后色斑会有一定的淡化效果，但是不可能完全去除，这时还可以用激光辅助的方式来使色斑的色素被激光打损伤，色素缺失以后色斑也就消失了。有时一种方法可能达不到很好的效果，需要将以上多种方法综合使用才能更好的淡化色斑。

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