（1）糖尿病能吃山竹吗

　　人在环境中会遇到各种各样的食物，如山竹。中国内地地区一般不生长山竹，所以对山竹感到陌生、神秘。近几年因为交通改善，现在在内地也经常吃到山竹。山竹在南方地区据说可以去火，也有人把这种概念扩展到其是否对降糖有帮助。山竹并没有降糖作用。食物分升糖指数高和升糖指数低，像米饭等碳水化合物含量高，包括水果，它的升糖指数都很高，食用后很快能够升高血糖。山竹可能比苹果等升糖指数低，但是它也有升糖指数，并不像黄瓜、西红柿不含热量，可以大量地进食。所以山竹含有一定的糖量，包括其它的食品都含有一定的碳水化合物和糖分。升糖指数低的食物，吃的多累积多，血糖也会升高。所以建议只能是适当的吃，而且自己可以观察，吃了以后监测血糖，是否升高或升高多少。山竹肯定不会降血糖。

（2）糖尿病能吃山竹吗

　　不建议糖尿病患者食用山竹，虽然山竹是一类含有丰富的维生素、矿物质等非常好的水果，但是因为山竹生长于热带，是属于热带水果，日照时间比较长，含糖量就比较高，升糖指数也很高，属于高糖分的水果。糖尿病的患者在吃了山竹以后，就会引起血糖迅速的升高，不利于血糖控制。建议糖尿病患者选择一些北方的水果，比如苹果、橘子、柚子，这一类水果糖分偏低一些，升糖指数偏低，而不会引起血糖太大的波动。建议患者吃水果要选择一个时机，就是要在两餐之间进食水果，这样可以避免血糖的较大的波动，可以使全天血糖处于相对平稳的动态平衡中。另外如果患者进食的水果糖分比较高，在下一餐中需要适当减少主食的摄入量，尽量保证摄入总能量的均衡。

（3）糖尿病能吃山竹果吗

　　糖尿病患者在血糖控制好的情况下是可以吃少量的山竹，山竹的含糖量大约在15%-17％左右，属于中含糖量水果，一般把水果的含糖量分为三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%以上的称为高含糖量水果。

　　糖尿病患者一般不建议使用高含糖量的水果，主要包括香蕉、榴莲、菠萝蜜、伊拉克蜜枣。这些食物不建议糖尿病患者食物，可吃中、低含糖量的水果，山竹属于低含糖量的水果，可以在两餐之间，每次吃一个，吃完以后也可以测一下血糖，看血糖升高的幅度，如果血糖升高的幅度不大就说明合适。

（4）糖尿病能吃山竹吗

　　糖尿病患者如果血糖控制不佳，则不建议吃山竹。因为山竹属于热带水果，升糖指数比较高。所以吃了以后可能会雪上加霜，让血糖更加高。如果血糖控制平稳，可以少量吃山竹。因为山竹中富含蛋白质、多种维生素和脂肪，有很高的营养价值，被誉为水果皇后，所以可以少量吃。

　　糖尿病患者吃山竹的前提是血糖控制平稳，如果血糖已经很高，不仅不能多吃山竹，还应该禁食，以免加重疾病，导致头晕、心梗、双腿发冷等。糖尿病患者选择水果时，应该选升糖指数低的水果，主要根据含糖量来决定，比如草莓、蓝莓、樱桃、柚子、猕猴桃等，这些都可以少量食用，因为这些水果每100g含有的糖小于10g，此外，还能够为糖尿病患者提供大量能量，还含有糖尿病患者需要的维生素、微量元素等。

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