（一）泡泡浴3招瘦身

　　凡是胖人，都会有橘皮脂。虽然经过一段时间的魔鬼瘦身，体重减轻了，身材苗条了，但橘皮和脂肪可不一样，不是瘦下来就能自动消失的。为了甩掉难看的橘皮，爱漂亮的女明星可是有独门秘方的。

　　CASE1：一小时瘦身法

　　1.在想去脂的位置，涂上减肥膏。

　　2.包上几层保鲜纸，并尽力扎紧，约五分钟后，会感到轻微发烫及皮肤变红。安静等候一小时。

　　3.拆除保鲜纸，你会发现自己已成功地减去若干寸脂肪。

　　4.大腿是另一个最易出现橘皮脂的位置，想减去各个部位的脂肪，做法与上述一样。

　　CASE2：塑身泡泡浴

　　1.粗盐按摩：

　　在浴前使用专业的浴盐，或者拿块海绵或者丝瓜络，从手脚的尖端开始，以划圆弧的方式向心脏方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤积的部位，除了有良好的清洁作用外，也可以促进血液循环。

　　2.揉搓拍打：

　　由于泡澡减肥端视新陈代谢率的增加与否，所以温度高，时间长，效果就较好，所以每个人必须找到最适应的水温，以每泡5分钟，起身休息约3分钟的频率，重复几次，边浸泡边用力拍打搓揉赘肉部位，像揉面团样使劲揉，一直揉到赘肉部位的皮肤变红为止。

　　3.三类瘦身催化剂：

　　在泡澡的水中加入这些减肥催化剂，即可达到事半功倍的效果。减肥催化剂一般可分为三种：一是精油类，如迷迭香、柠檬、葡萄柚、欧薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择;二是粗盐，没有专业浴盐也可以用粗盐;第三类是生材类，如干的红辣椒、老姜，也是很IN的秘方，发汗效果极佳，促进新陈代谢的能力强，只不过皮肤敏感的朋友不要轻易尝试。

　　4.冷水按摩：

　　泡完澡后，可用18-20℃的冷水，做全身按摩，若怕冷若受不了，至少也得做个20-30秒。冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作，这不但关系到瘦身大业，最重要的是它可以消除疲劳，使你的皮肤紧实有弹性。

　　5.纤体产品后备力量：

　　最后擦干身体，以大毛巾包裹，然后迅速使用具有紧实肌肤功效的纤体紧肤乳液按摩全身肌肤，完成塑身的整个程序。

　　CASE3：竹盐按摩去水肿

　　多数肥胖的人身体四肢总感觉胀胀的，这是人体内积蓄了过多的水分、脂肪和老旧废物所呈现出来的浮肿。赶快去买一些美容竹盐做按摩吧，这可是韩国传过来的塑体秘方。因为竹盐内服可以清肠，外用能消炎排毒，瘦身减脂，改善酸性体质。

　　1.每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水能促进肠蠕动，解除便秘，减少脂肪在肠道中的堆积和过量吸收，减少肥胖。

　　2.也可以直接选用含有竹盐成分的沐浴乳和身体磨砂膏，均匀涂抹在身上再进行适度按摩。尤其注意大腿、腹部、臀部要重点“照顾”。

　　3.由于竹盐中含有大量矿物质，经常使用竹盐按摩可以让你的肌肤变得紧紧绷绷，细滑粉嫩

　　作者：汀宇

（二）泡泡浴快速瘦身不留橘皮脂

　　CASE1：一小时瘦身法

　　.hzh {display: none; } 1.在想去脂的位置，涂上减肥膏。

　　2.包上几层保鲜纸，并尽力扎紧，约五分钟后，会感到轻微发烫及皮肤变红。安静等候一小时。

　　3.拆除保鲜纸，你会发现自己已成功地减去若干寸脂肪。

　　4.大腿是另一个最易出现橘皮脂的位置，想减去各个部位的脂肪，做法与上述一样。

　　CASE2：塑身泡泡浴

　　1.粗盐按摩：

　　在浴前使用专业的浴盐，或者拿块海绵或者丝瓜络，从手脚的尖端开始，以划圆弧的方式向心脏方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤积的部位，除了有良好的清洁作用外，也可以促进血液循环。

　　2.揉搓拍打：

　　由于泡澡减肥端视新陈代谢率的增加与否，所以温度高，时间长，效果就较好，所以每个人必须找到最适应的水温，以每泡5分钟，起身休息约3分钟的频率，重复几次，边浸泡边用力拍打搓揉赘肉部位，像揉面团一样使劲揉，一直揉到赘肉部位的皮肤变红为止。

（三）泡泡浴极速瘦身不留橘皮脂

　　凡是胖人，都会有橘皮脂。虽然经过一段时间的魔鬼瘦身，体重减轻了，身材苗条了，但橘皮和脂肪可不一样，不是瘦下来就能自动消失的。为了甩掉难看的橘皮，爱漂亮的女明星可是有独门秘方的。

　　CASE1：一小时瘦身法

　　1.在想去脂的位置，涂上减肥膏。

　　2.包上几层保鲜纸，并尽力扎紧，约五分钟后，会感到轻微发烫及皮肤变红。安静等候一小时。

　　3.拆除保鲜纸，你会发现自己已成功地减去若干寸脂肪。

　　4.大腿是另一个最易出现橘皮脂的位置，想减去各个部位的脂肪，做法与上述一样。

　　CASE2：塑身泡泡浴

　　1.粗盐按摩：

　　在浴前使用专业的浴盐，或者拿块海绵或者丝瓜络，从手脚的尖端开始，以划圆弧的方式向心脏方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤积的部位，除了有良好的清洁作用外，也可以促进血液循环。

　　2.揉搓拍打：

　　由于泡澡减肥端视新陈代谢率的增加与否，所以温度高，时间长，效果就较好，所以每个人必须找到最适应的水温，以每泡5分钟，起身休息约3分钟的频率，重复几次，边浸泡边用力拍打搓揉赘肉部位，像揉面团一样使劲揉，一直揉到赘肉部位的皮肤变红为止。

　　3.三类瘦身催化剂：

　　在泡澡的水中加入这些减肥催化剂，即可达到事半功倍的效果。减肥催化剂一般可分为三种：一是精油类，如迷迭香、柠檬、葡萄柚、欧薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择；二是粗盐，没有专业浴盐也可以用粗盐；第三类是生材类，如干的红辣椒、老姜，也是很IN的秘方，发汗效果极佳，促进新陈代谢的能力强，只不过皮肤敏感的朋友不要轻易尝试。

　　4.冷水按摩：

　　泡完澡后，可用18-20℃的冷水，做全身按摩，若怕冷若受不了，至少也得做个20-30秒。冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作，这不但关系到瘦身大业，最重要的是它可以消除疲劳，使你的皮肤紧实有弹性。

　　1.每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水能促进肠蠕动，解除便秘，减少脂肪在肠道中的堆积和过量吸收，减少肥胖。

　　2.也可以直接选用含有竹盐成分的沐浴乳和身体磨砂膏，均匀涂抹在身上再进行适度按摩。尤其注意大腿、腹部、臀部要重点照顾。

　　3.由于竹盐中含有大量矿物质，经常使用竹盐按摩可以让你的肌肤变得紧紧绷绷，细滑粉嫩。

　　5.纤体产品后备力量：

　　最后擦干身体，以大毛巾包裹，然后迅速使用具有紧实肌肤功效的纤体紧肤乳液按摩全身肌肤，完成塑身的整个程序。

　　CASE3：竹盐按摩去水肿

　　多数肥胖的人身体四肢总感觉胀胀的，这是人体内积蓄了过多的水分、脂肪和老旧废物所呈现出来的浮肿。赶快去买一些美容竹盐做按摩吧，这可是韩国传过来的塑体秘方。因为竹盐内服可以清肠，外用能消炎排毒，瘦身减脂，改善酸性体质。

（四）逍遥泡泡浴

　　再豪华的浴缸，注满一汪清水，总有些美中不足。躺在一眼可以望到底的水中，丝毫没有洗浴的乐趣。如果加上泡泡浴就不同了，躺在充满香味的细白泡泡里尤如躺在虚无缥缈的白云上，这种腾云驾雾的感觉真的很惬意这时海角浴就不仅仅是清洁肌肤的过程。而成为一种充满乐趣的休闲生活方式。对于都市的时尚女性而言，SPA已不是一个陌生的词，它正以独特的诱惑着她们。SPA是意大利文“透过水使人健康”的意思。以前的欧洲贵族们都喜欢定期去温泉胜地疗养，除了进行水疗养，除了进行水疗，更注重按摩、运动与纯净水饮食，让身体自然而然地达到平衡健康状态。它的精髓在于不再“雕塑”表面上的美丽，而是正视身心舒缓与回归的渴望。精致的卫浴间里，五彩蜡烛点燃着浪漫和温情，悠悠飘香的香薰炉或花香包，缀以小麦花押运件，洁白的大浴缸正敞开胸怀等你回家，走进水里，钟情的薛利环绕着你，好亿一朵朵鲜花在你的身边盛开，伴着轻柔的音乐，水缓缓漫过全身，尘埃喧嚣三下子离得很远很远，四季仿佛不再转换、地球定格在一个最最温柔的季节。也许几百元一次的SPA对你来说，只能偶尔为之，但只要你花些小心思，泡泡浴可以让你逍遥似仙。「泡泡浴」：丰富的泡泡和经典的香氛营造沐浴情趣，帮助排除体表毒素，解除心理压力，温和地去除皮肤多余油脂。洗后肤感细腻、润泽，保持皮肤酸碱平衡。一般都采用无泪配方，即使进入眼睛也不会产生刺激作用。人体污垢分解于水中，不含皂质，当然也不会污垢浴缸。「浴盐」：洗泡泡浴有专用的泡泡浴盐，它含有多种对人体有益的矿物质，可以软化水质并保持水温，让人仿佛泡在温泉中，特别适合需要净化水质的肌肤敏感者使用。「香熏油」：葡萄柚、尤加利、迷迭香、酪梨……让人浮想联翩的名字，可以滴入浴缸，但一般是配合香熏炉制造满室流芳的效果，真所谓“花气袭人知昼暖”，“暗香浮动月黄昏”。目前市场主要有系列香熏油（香橙油，柠檬油，紫罗兰油，玫瑰油，薄荷油，荷花油，野花油，桂花油，玫瑰麝香，栀子茉莉，玫瑰檀香，铃兰百花，田园恋曲，芬芳森林，凭海临风，春天微风，秋天微风等）、系列香熏精华油（熏衣萆，迷迭香，依兰花，玳玳花，白兰花等）和系列香熏炉套装。「按摩刷」：既可以用来犒劳肌肤，也可以当着游戏的道具，挠挠脚板心，看着每根脚趾快活地跳桑巴，松弛松弛你紧张了一天的神经没有一点问题。浴棉或沐浴球:各式各样的动物造型浴棉不会让你少了玩伴，《公主与青蛙王子》在你的浴缸里照样上演，你还可以淘气地把泡泡一一戳破，让童年戏水的快乐今日重现。这个时候，说不定奇迹就发生在你的身上。关掉灯吧，五彩蜡烛带你到另一个世界。墙上精美的小麦花也跟着烛光跳跃起来。蓝色的梦幻、紫色的浪漫，在小小的空间流动。音乐：为你的卫浴间买套Mini音响吧，它绝对可以给你带来意想不到的效果。这里，最宜静下心来欣赏舒缓悠扬的乐曲，古典钢琴（如：肖邦、古尔德等）、现代音乐（如：神秘园、恩雅等）以及KennyRogers的蓝调都是你不错的选择，甚至可以借此机会听完《蝴蝶夫人》。拖着泡得酥酥软软的身体步出浴缸，你不需要擦干身上的水珠，披上浴衣吧，它会吸干你身上的每一滴水。你爱人和甜美的梦正等着你。秘笈：泡泡浴后在你的玉肤上涂上适合你的护肤霜，效果可以倍增哦！

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