1 氯吡格雷一天中最佳服用时间

　　对于患有心脑血管疾病的患者来说，氢氯吡格雷是一个再熟悉不过的药物。临床中很多厂家都生产了氯吡格雷这个药物，其本质实际上是一种抗血小板的药物。抗血小板的药物主要是为了抑制血小板的聚集，说得通俗一点就是希望血液黏稠度稍微低点，血小板不聚在一起。因为血小板聚集在一起后就容易形成血栓、形成斑块，所以防止血小板聚集在一起，形成血栓的概率就少了。至于抗血小板的药物，通常都是能够作用1个星期左右，但要每天服用，至于早晚并没有严格的确定，即早晚任何时间服用都可以。如果患者的胃肠不耐受，建议此药物在饭后服用。此药物还是比较安全的药物，也是心脑血管疾病患者经常服用的药物，但是要每天都服用，不能因为其作用是1周，就漏服或者是少服，其服药频率是每天1次，具体时间没有严格的规定。

2 成人益生菌一天中最佳服用时间

　　成人服用益生菌，一天中的最佳时间是在饭中或饭后。

　　益生菌是一种有利于人体健康的微生物菌群，主要存在于人体的肠道内，具有维持肠道微生物生态平衡、助消化、提高机体免疫力、保护肠道黏膜以及提高机体抗氧化能力等作用。主要用于小儿及老年体弱人群肠道功能减弱引起的消化不良、腹泻、便秘等疾病。另外，针对肠道急慢性炎症引起的大便次数增多也有较好的效果；而先天性缺乏乳糖酶的人群，由于糖酶缺少或乳糖不能被分解时会出现腹胀、腹泻，适当补充益生菌对该病有良好的作用。但益生菌在高温、酸性的环境下容易失去作用，饭前胃内酸性环境可以破坏益生菌的活性，所以饭中或饭后服用最佳。

　　此外，益生菌不宜过多服用，科学合理的使用益生菌才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强。

3 一天中喝茶的三个最佳时间

　　以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。

　　喝茶的时候，一年四季选择不同的茶，不同季节也应该选择不同的茶叶喝，不同的体质也应该选择合适自己的茶喝。今天，我们先讲讲一天当中，什么是最佳的喝茶时间。

　　1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

　　早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

　　2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

　　我们建议午后最后喝青茶（乌龙茶）或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性（清香型）干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

　　3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激，清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

　　如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。

4 一天中什么时候记忆力最好

　　一天记忆力最好的时间段，应该是在一觉醒来早晨6-7点的时候，因为经过一晚上的休息后，人体的大脑和身体疲劳都会得到恢复，而且人体的记忆功能也会恢复的很好，所以大脑很轻松没有别的信息干扰，患者的记忆力应该在这个时间段是最好的。而在上午8-9点的时候，也是精力和体力都比较充沛的时间段，患者的逻辑思维能力会更好一些。下午4-6点也是时间和记忆力比较好的时间段，吃过晚饭休息1个小时左右，晚上7-8点也是大脑神经比较活跃的时间段，患者的记忆力也好。但是一天中记忆力最好的时间，在早晨起床后6-7点。

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