①办公室美肤法宝 摆脱“职场丑女”称号

　　职场上有这么一群MM，上班几乎不化妆，肌肤黯淡无光，又因为经常与电脑、空调打交道，肌肤显得更加没精神。这些得了办公室综合症的MM通常会被笑称为职场丑女。想摆脱这种窘态吗?那就要掌握一些办公室护肤美肤的法宝啦。

　　推荐15个牛奶小妙招 打造奶漾肌肤

　　症状1：肌肤干燥

　　肌肤干燥的MM化妆时经常会出现难上粉、妆容不贴的情况。妆容能否帖服是受肌肤的含水量所影响的。办公室的职场女性因为长期受空调、电脑污染或季节转换带来的温度变化等，其肌肤都会出现水分流失，导致粗糙、脱皮、形成干纹等等诸多肌肤问题。

　　为肌肤补水

　　Tips 1

　　为肌肤补水的最简单有效的方法就是喝一大杯清水。小编建议，常在空调环境中工作的MM不妨用红枣水代替白开水，不仅能给肌肤补水，还有补血滋润的效果，使脸色不会因为长期呆在空调室内而显得苍白，而且还喝不胖哦。

　　在上妆前时

　　Tips 2

　　在上妆前时，先用两三滴日常使用的保湿 露或保湿液与粉底 液溶合在一起，再搽在脸上，这样滋润性很好，上粉效果很不错，妆容也会显得更加帖服。

　　Tips 3

　　将一小团松软的棉花泡在化妆水里，然后轻轻地自下而上地点压肌肤，隔两三个小时进行一次。如果想要肌肤更加美白 ，还可以把棉花泡至八成水分，再加几滴美白精华液，然后再进行点压手法。

　　症状2：电脑肌肤

　　什么是电脑肌肤?电脑有一定的辐射源，这些辐射源直接会影响内分泌系统，从而使皮肤代谢不规律。经常对着电脑工作的MM的肌肤会暗黄无光泽，也容易有斑点出现。 Tips 1

　　电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘，而擦隔离霜 可以减少灰尘对皮肤的伤害。不过切记，使用隔离霜后要特别注重清洁。

　　电脑辐射给肌肤带来最直接的影响是污染

　　Tips 2

　　电脑辐射给肌肤带来最直接的影响是污染，因此各位MM切记，一定要做好脸部的清洁工作。如果有化妆必须一定要用专用的卸妆 乳进行卸妆。小编建议，在洗完脸后，可以用浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，也可以根据个人肤质状况往毛巾中加入一两滴精油，效果会更好哦。

　　Tips 3

　　对于肌肤暗淡的油性肌肤，小编建议，可以尝试用食盐洗脸，一周进行一两次即可。具体做法是，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，当洗面奶 一样涂抹整个面部，轻轻划圈按摩30秒后用清水洗净。用食盐洗脸可以起到收缩毛孔的作用，而且洗完后没有紧绷感。

　　症状3：熊猫眼

　　对于经常要对着电脑又要熬夜加班的上班族MM来说，眼部肌肤会有明显的黑眼圈 、眼部干纹。不过这些特征大多都是暂时性的，只要做足急救措施和保证能保持有规律的生活，假以时日这些小问题都可以得到解决。

　　Tips 1

　　早餐喝的牛奶如果喝不完，可以用来轻轻擦拭眼周，可以有效减轻黑眼圈。如果有MM的黑眼圈比较严重的，可以用纱布蘸取牛奶，当眼膜敷在眼睛周围10分钟，让眼周的皮肤充分吸收牛奶中的养分。　

　　Tips 2

　　闲暇时按摩眼部周围的肌肤，可以把恼人的细纹都赶跑哦。先用中指和无名指轻放于上下眼皮处，轻轻沿着鼻子部位滑至太阳穴，揉压太阳穴，以共做3次。然后再将中指及无名指换到下眼皮，重复动作，一共做2次。按摩时可以配合眼霜 或保湿 霜等护理品，效果会更佳。

②摆脱粗糙红肿手 还原纤纤玉指

　　一夜间，树绿了，花开了，女孩子的衣袖短了。

　　可是，生过冻疮的手，依然红红、肿肿、斑斑驳驳；经历了一冬干燥的双手，粗糙、起皱、没有光泽；患上春季湿疹的双手，痒痒的、起泡的、像长满碰不得的癣

　　漂亮的美眉，怎么能没有纤纤玉指？赶快行动，马上还你如葱美指--

　　边修护边预防

　　容易干燥、得冻疮、患湿疹的手，一般都年年如此年年愁。其实要避免的最好方法，不是临场补救，而是防患未然。

　　发生这类手部问题最主要的原因，是气血运行凝滞。这往往与体质较差不耐寒、少动久坐及过度劳累等有关。由于血液微循环不佳，当寒气侵犯，特别是潮湿(如手足多汗)加速体表散热时，就容易手足冰冷，肤色青紫，严重时就会发生冻疮；当经常使用碱性偏重的清洁产品及接触金属(如主妇经常要与厨房的金属制品打交道)，又疏于手部保养，就会加重手部皮肤的干燥；在春季，就特别容易引发湿疹。

　　要避免这些问题的发生，一方面要养成洗手之后立刻用护手霜的习惯，另一方面要多做按摩、多做护手操，来促进手部血液循环，让干燥、冻疮、湿疹明年不再来。

　　洗完手涂手霜

　　护手霜太多了，关键要能沙中找宝。如果双手状况非常糟糕，最好选用依泉、雅漾、露得清、BM曼诗贝丹、美体考究等护手霜，它们除了滋润皮肤，还能修护受损的皮脂膜。如果你的手在冻疮或湿疹之后有些斑驳，就应选用FANCL修护润手霜、倩碧晶莹嫩白护手霜来美白手部肌肤。如果你需要的只是高效保湿，且只想花最少的钱，那不妨试试丽婴房的婴儿凡士林。

　　护手霜怎么涂？--大S的方法很值得借鉴：取适量于手心，用力揉搓、温热，然后再涂抹到手背、十指及指间，并多多按摩。

　　在紫外线UVB开始转强的春夏季，还要记得为手部肌肤防晒！

　　　玉手保养　看电视敷手膜

　　继面膜、眼膜之后，宝贝你的手，还要用手膜！

　　除了享受SPA的手部护理，市场上的手膜不好找，MB曼诗贝丹手部修护膜似乎是硕果仅存的一款，对于改善粗糙、枯黄、淡化色素、更新老化皮肤，确实效果不俗。你也可废物利用，把效果不佳的面霜、护手霜，厚厚地敷在手上，裹上保鲜膜或塑胶手套，15分钟后，可以洗去，也可按摩直至吸收--瞧瞧，是否凝脂玉指再现？

　　不过，凡事贵在坚持，每周1-2次或每天看电视时随便玩玩敷手膜，效果才会更持久。

③男性要如何摆脱健忘的困扰

　　说到健忘，很多人都会认为是老年人的专利。其实，不只是老年人，现在连很多的年轻人都有健忘的现象。那么，男人健忘要怎么办呢?怎么样才能改善男人健忘的问题呢?下面小编就给大家说说男性要如何摆脱健忘的困扰?

　　1、揉搓足指

　　坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴(该穴位位于足底前三分之一，皱纹呈人字形交叉的地方)。用右手轻松地逐一揉搓5个脚趾，从趾跟到趾腹，有疼痛处多揉捏一会儿。足趾有着调节人头面部的反射区，这个动作又可以兼做手指运动，对改善健忘颇有效果。

　　2、好记性不如烂笔头

　　俗语总是很有道理，关于记忆也是一样。如果能随手就将需要记住的事情写在准备好的记事本上，即便记忆出现了断层，也有迹可寻。

　　3、做深呼吸

　　有时候脑力不足是缺氧导致的，被案头工作包围的你，应该适当出去透一下气。如果实在分身乏术，在窗口做深呼吸也是一个好办法。深呼吸让血管携氧量增加，会感觉精力更充沛，思维更敏捷。

　　4、每天一个苹果

　　西方人一直认为，苹果是能让人更聪明的水果。那句老话一天一苹果，医生远离我表扬的就是这种水果对健康的意义。英国的专家发现，每天吃一个苹果的人到老年患上老年痴呆症的几率大大降低，因此，苹果又被称为聪明果。另外，核桃也是着名健脑食物，不仅能给大脑充电，还非常有益心血管健康。

　　5、重复，重复，再重复

　　你通常会忘记不熟悉人的名字或者电话号码，却绝对不会搞错自家的号码，这是因为你每天在不断重复拨打家里电话，重复本身就是一种对记忆的加强。不想忘记东西，不妨重复，重复，再重复

　　6、学会科学午睡

　　睡10分钟，提高记忆力和创造性。睡觉能将暂时性记忆转化为永久性记忆。美国加州大学伯克利分校研究发现，人每天会丧失部分吸收新知识的能力，午睡能逆转这种衰退。发表在《睡眠期刊》上的一项研究显示，10分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长。但对于具有创造力的思索过程和重要的记忆巩固来说，至少需要60―90分钟的长时间午睡。

　　7、做自己有兴趣的事

　　想给大脑充电，完全没必要做剧烈的体力训练。相反的，一些不用出大汗但能动点小脑筋的运动最益脑健康。例如园艺。在自然中劳作，接触阳光和植物，同时又需要动点小脑筋，既能出汗又让人愉快，是最健脑的运动形式。另外，在树林中散步也被专家认为是健脑运动。

　　8、每天与人闲聊15分钟

　　闲聊常常被看做是浪费时间、虚度生命的行为。据美国报道，研究人员发现，每天和别人闲聊15分钟，可以提高记忆力和考试成绩。美国研究所的工作人员，对3610名年龄在24～96岁的志愿者进行了研究，结果发现，人们参加社交活动，或与亲戚、朋友和邻居交谈越多，其认知能力就越强。

　　以上就是帮助男性摆脱肾虚的方法，大家都学会了吗?希望小编的分享能够帮助到大家，让大家彻底的摆脱肾虚的困扰!

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