Ⅰ:临产12小时前的征兆

　　怀孕末期接近预产期，就要注意观察，通常会有见红的情况发生，就是会有少量阴道流血，有的时候不一定表现为鲜红色，可能是褐色分泌物，部分孕妇还会伴有轻微腹部坠痛的症状，但是每个人的表现都，都是不一样的，不可能完全一致。

　　出现见红之后，一般12～48小时之内会有产程发动。

　　注意观察，如果出现规律性宫缩，也就是出现疼痛的情况，而且间隔时间越来越短，疼痛持续时间越来越长，疼痛的强度也越来越严重，就说明即将生产，需要及时去医院待产，避免发生意外。

Ⅱ:怎样减肥12小时变身窈窕美人

　　导语：漂亮的MM总是受欢迎的，经常被约会也是很正常的。就算你的日程每天都安排的好好的，临时的变化也会使你措手不及。如果你明天有约会，或者见重要的顾客，你怎样减肥12小时变身窈窕美人呢？变的瘦下来呢？今天就为你准备了约会前12小时紧急瘦身法。

　　1、挺直的站姿和坐姿

　　想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语头悬梁锥刺股的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。

　　2、上肢侧身运动让你小腹明显变紧致

　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动，紧接着做30次上肢侧身运动。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果！

　　3、正确饮食：不要过多摄入水分

　　不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。

　　4、合适的早餐

　　每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁，这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢！

　　5、让气体走开

　　千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了。一天下来你的胃肠会进去大量气体，这只能看起来更胖！同样道理，也要尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你应该多吃浆果类水果，像葡萄等。

　　6、碳水化合物陷阱

　　不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。

　　7、远离盐分

　　通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首。可人们不知道，许多苏打食品及标明低脂肪的小吃同样也会大大增加盐分的摄入，所以在买之前仔细看清里面的营养成分。

　　8、我不要酒精

　　如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲？这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入显瘦计划的大敌之一。

　　9、矫正姿态：走出迷人的步态

　　双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。

Ⅲ:男人们给肌肤12小时充电的建议

　　忙了一整天，你的确有点累了，再加上夜店里强灯光的照射下，皮肤会显得更加憔悴。HIGH了一晚，第二天去上班的时候如果无精打采的话，给BOSS的印象肯定是不好的。那么，男人在熬夜之后该如何护理自己的肌肤呢?

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　　9pm 夜店前活肤建议：

　　工作一天下来，你的皮肤状态已经跌倒谷底，面色晦暗，眼神涣散，这时皮肤的新陈代谢最为缓慢，血液循环不畅让皮肤变得迟钝不堪，这时你需要为皮肤充电唤醒活力。

　　1，用按摩来紧致脸部轮廓

　　紧致的脸庞不仅让你看上更精神，还让你显得年轻了好几岁，这就是为什么那么多人去做脸部收紧手术的原因。其实不用动刀子，你只要在擦面霜时沿脸颊从下往上多做几次提拉的动作，就有收紧皮肤的效果了。

　　2，炯炯有神的眼部是魅力加分的关键

　　松弛、浮肿、黑眼圈、细纹与眼袋，都是让你魅力扣分的罪魁祸首。工作一天更需要能够解决眼皮肌肤的疲倦。用眼霜可谓老生常谈，但效果普通的原因在于使用方法不当：将黄豆大小的眼霜挤在无名指指腹上，以轻拍的方式涂抹直到完全吸收，这样做也是帮助激活眼部皮肤代谢，促进皮肤更好地吸收保养成分。

　　3，仔细对待你的T区

　　夜店的强光下，脸上的汗水混着油光让你像小丑一样滑稽可笑，T区就是脑门和鼻子的区域，也是脸部最爱出油的位置，结束了上面的护肤步骤，你可以把控油 喱涂在T区，放心，它们一点都不油腻，因为添加了硅之类的矿物成分，摸上去还会滑溜溜的。

　　4，有效隔离是避免肌肤问题的前提

　　想要第二天的皮肤看上去没那么差，隔离这步不可避免。皮肤经过夜店强光的彻夜辐射，再接触烟酒侵袭，自然变得脆弱，隔离外界侵害的意义就在于此，当然，市面上不少的隔离产品还有掩盖皮肤瑕疵、修饰气色的功效。

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　　12小时肌肤充电建议

　　1am 睡前养肤建议:

　　狂欢结束拖着疲惫的身体回家，倒头大睡只会让皮肤情况更糟，只需5分钟的皮肤养护，让你隔天拥有好气色。

　　1，有效洁面让护肤事半功倍

　　睡觉前好好洗个脸吧，否则一夜醒来皮肤一定惨不忍睹。用温和的洗面乳搓出大量泡沫，仔细揉搓两颊、脑门和下巴等油脂堆积的部位，皮肤没有压力，让你睡得更好。

　　2，懒人补水法

　　吸收酒精或刺激性饮料时，身体要用大量水分，才可将酒精或毒素排出身体，皮肤相对于其他器官重要性较低，所以更易形成缺水现象。比平时都一倍的量涂保湿面霜，更有助皮肤迅速补水，或者涂上睡眠面膜直到第二天早上洗掉，让皮肤在睡眠中吸收源源不断的水分。

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　　6am 肌肤救急建议：

　　熬夜的隔天，脸部皮肤很容易变得干涩脆弱、新陈代谢不良，大量出油、粉刺堆积使得皮肤暗沉缺乏光泽，甚至容易出现过敏，及时为皮肤充电变得尤其关键。

　　1，及时去角质对抗皮肤暗沉

　　熬夜后的肌肤代谢速度变慢，睡眠不足、疲劳以及肌肤微循环不畅都会导致肌肤疲惫，毫无生机。你应该去除角质堆积来改善熬夜后的晦暗肌肤，洗脸时把适量去角质霜涂在脸上，由内而外画圆按摩约1分钟后清洗，会让你的皮肤变得通透明亮。

　　2，精华液+面膜有效抢救缺水危机

　　缺水是熬夜后的皮肤通常呈现的状态，密集的修护保养必不可少，最简单急救方法是用补水面膜，这是搭配精华液会有1+12的效果。洗脸后先将精华液按压在脸部，之后敷上面膜等待15分钟，摘下面膜后用指腹按摩脸部直到全部吸收。

　　3，对抗面部疲态

　　熬夜后肌肤的吸收能力较弱，想达到最好的焕肤效果，在洁面后搓热手掌，轻压在面部1-2分钟，加速脸部血液循环，缓解疲劳。熬夜后两颊、嘴角都会出现疲倦下垂的状态，具有焕肤功效的面膜是对抗疲态最佳帮手。喝一杯黑咖啡也会促进体内水分排出。

　　4，用眼膜修护眼部问题

　　眼部肌肤是脸上最娇弱的部位，熬夜后浮肿、黑眼圈都是眼部的抗议。眼膜是眼周部位重点修护的必备，之后搭配眼霜按摩，改善淋巴循环和血液循环，减少眼周浮肿和黑眼圈现象，用中指、食指的关节从眼角向外按压眼部，可以缓解因血液循环不畅而产生的浮肿和黑眼圈现象。

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　　雕琢立体轮廓

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　　面霜包含25,000个提颜因子，能排除毒素消除面部浮肿，让皮肤瞬间收紧。需要注意的是，涂抹时从面部至耳后顺着淋巴方向来回2次，效果更好。

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　　干燥皮肤的救星

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　　皮肤干燥是通宵玩乐的“恶果”，早晨时间紧迫，补水精华无疑成了救星，轻轻按压两次的量就能让全脸喝饱水，它的质地凝露质地细致清爽，毫无油腻感和粘稠感，这之后你会发现皮肤触感变得润滑不少，质感也通透了许多。

Ⅳ:做唐筛要空腹8小时还是12小时

　　进行唐氏筛查的孕妇无需空腹，但为了避免饮食因素的影响建议空腹8小时以上。

　　唐氏检查是对胎儿的一种排畸检查，主要是针对21-三体、18-三体及视神经管缺陷等遗传性疾病。一般是通过生化检测联合孕妇的一般情况，如末次月经、身高、体重及孕周，还有孕妇是否抽烟、患有糖尿病或其他因素综合考虑，评估胎儿患有唐氏综合征的概率。生化检查主要通过抽血化验，早期主要指标包括游离β-HCG和PAPP-A，中期主要指标为游离β-HCG、甲胎蛋白、游离雌三醇，但为了避免饮食因素对以上指标的影响建议空腹8小时以上。

　　进行唐氏筛查一般在孕周16-18周，孕妇及家属应掌握好检查时间。

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