（一）糖尿病和高血压能喝什么茶

　　我国的一项研究表明，常喝绿茶或岩茶(属于乌龙茶)有助于预防糖尿病。

　　绿茶摄入量与空腹血糖受损风险降低有关，而岩茶摄入量与糖耐量受损风险降低有关。绿茶或岩茶摄入量与空腹血糖受损或糖耐量受损之间的关系为U型曲线关系，每周喝绿茶或岩茶16-30杯风险最低。

　　高血压患者可以适量饮用咖啡，绿茶和红茶。其他有益的饮料包括木槿花茶、石榴汁、甜菜根汁和可可粉饮料。

　　喝茶对机体在很多方面有一些益处，但长期饮用浓茶会影响铁的吸收，饮用浓茶也可能导致睡眠障碍，建议一般成年人适量饮茶，每月茶叶消耗量为50-250克，绿茶为佳。

（二）有糖尿病和高血压能吃生花生吗

　　糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者两者兼有引起。糖尿病时长期存在高血糖，导致各种组织，特别是心脑肾，眼底神经的慢性损害，

　　高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心，脑，肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症，

　　糖尿病和高血压的患者都需要进行生活方式的干预，包括低盐低脂，低糖饮食，适当的运动。

　　对于花生米来说，生的花生米脂质含量比较高，可以适当的吃，但不宜多吃。

（三）糖尿病和高血压可以吃水果吗

　　糖尿病和高血压都是临床上非常常见的一类疾病，糖尿病和高血患者可以吃水果，但注意避免吃甜分过高的水果。糖尿病和高血压可以吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、葡萄、橙子、橘子、香蕉等等，尽量少吃西瓜等含糖量比较高的水果。

　　另外，糖尿病和高血压患者在饮食上还需要注意避免吃高盐的食物，比如腌菜等等。因为糖尿病和高血压都是临床上非常常见并且危害身体健康的一种疾病，建议患者朋友们尽早去医院进行诊断治疗。

（四）糖尿病和高血压能吃什么

　　高血压和糖尿病属于生活方式病，因此生活方式改善对这些疾病治疗十分的重要，其中就包括饮食方面的调节。

　　首先应该提倡低盐，低糖和低脂饮食，低盐是指低钠盐，尽量吃一些含钠盐低的食物，不要吃一些高钠的食物，如咸菜以及腌制的肉类等。

　　此外，要坚持低糖饮食，低糖是指低蔗糖和低葡萄糖，还有一些淀粉类少的一些食物也可以多吃一些。

　　低脂是指低的饱和脂肪酸，一些动物内脏，动物脂肪，红肉如牛肉，羊肉都要少吃，尽量吃一些含不饱和脂肪酸多的一些食物，以及一些白肉如鸡肉等，此外，要多吃一些富含维生素以及粗纤维的食物，如蔬菜和低糖的瓜果。

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