一)醒来后千万别做4件事

　　1、一忌恋床

　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

　　2、二忌老人醒后起身小便

　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。

　　因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

　　3、三忌醒后立即剧烈运动

　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

　　4、四忌不吃早餐

　　许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃，或少女为了减肥节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，危机就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

二)千万别对宝宝的哭泣采取不理不睬的态度

　　宝宝是哭着来到这个世界的，这句话一点也不错，宝宝的需求也是从哭声中反映出来的。当宝宝哭的时候，我们总会第一时间过去抱起他，而这时，老人就会阻止我们说，不用理他，让他哭吧，锻炼一下肺活量，哭哭他就不哭了果真如此吗？告诫大家，千万别对宝宝的哭泣采取不理不睬的态度哦。这样可是会影响宝宝的性格成长的。

　　表达需求的开始

　　宝宝尿了，饿了，渴了，不舒服了都会哭泣，他是在表达自己的需求，有时候甚至就是想要妈妈抱一下，大人满足他的话，他就会马上停止哭泣了。而父母长期不理睬的话，就会伤了宝宝的心，长期以往，那宝宝的性格形成就会受到影响，容易孤僻和不合群。

三)女人千万别陷入裁员的迷惑

　　金融危机中，裁员已不是什么新鲜话题，职场人士都已经做足了充分的思想准备，可是，在这场战役中，有的企业却动起了软裁员的主意，想尽办法让员工被迫主动辞职，而他们却不用花一分钱的赔偿费。

　　软裁员方式逐一览：

　　财务调查：财务报销不能马虎，如果有一点出入，很可能就会因此而被扣上不诚实的帽子，人品有问题，在公司，就很难有立足之地。

　　欺骗指数：★☆☆☆☆

　　应对方法：严于律己

　　制造紧张气氛：常将危机挂在嘴上，制定更严格的考评制度，员工思想压力大，有些人支撑不住，有可能提前退出战场。

　　欺骗指数：★★☆☆☆

　　应对方法：强化抗压能力。

　　调换岗位、地点：比如从业务部门换到销售部门，平时坐惯了办公室的你怎能禁得起风吹日晒的销售工作了，没有业绩，对不起，只好卷铺盖走人。

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