1)马上止咳的方法

　　咳嗽是呼吸系统常见疾病，立即止咳的方法具体如下：

　　1、可以用风油精点太阳穴，风油精通常具有祛暑、驱蚊的作用，但也有醒脑、散风、止痒的作用，涂在太阳穴上能立即止咳；

　　2、用手指挤压定喘穴，定喘穴在天突上，用大拇指挤压胸骨上窝，手指用力朝胸骨下，就是胸腔里按压，通常按压一分钟左右可以有明显的止咳作用；

　　3、咳嗽是肺经病变，可以按压肺经穴位，比如咳喘穴，在手指食指和中指的交界处往下的小窝，通常用右手用力挤压左手食指内侧靠近中指上面的小窝，按压一分钟左右。还可以按压肺俞穴、合谷穴、孔最穴、风池穴等，对于肺经不利引起的咳嗽、感冒、咳痰，都可以起到宣肺解痉、止咳的作用，达到立刻止咳的效果。

2)晚饭后社区活动别太猛 喘气急应该马上停止

　　对于很多老年人来说，一天中最快乐的时光莫过于晚饭后去参加丰富多彩的社区活动。因此，很多人一放下碗筷就迫不及待地跑出家。殊不知，如果运动时间、运动强度、运动量安排不当，不但起不到健身效果，反而会对健康产生不利影响。

　　饭后至少半小时再运动

　　如今，各个社区的活动很丰富，包括舞蹈、太极拳、舞剑、跑步等各种形式，有些人还会去小区的健身器材上锻炼……这些运动虽然动静不一，但都不适合饭后马上进行。

　　研究表明，进食后的消化过程中，全身25%的循环血量都汇集到消化器官。而运动时，循环血量主要汇集于运动器官，消化器官中仅有3%。若在此时运动，即使强度不大，如打太极、舞剑，也会使运动系统从消化系统“抢走”许多血液，造成消化道缺血，长此以往就会引起消化不良。而如果是强度较大的运动，如跳舞、跑步或器械运动，还会引起腹痛或一些胃肠道疾病，阑尾炎等急性疾病也可能在饭后运动时发作。所以，吃完晚饭最好休息一段时间再去运动。一般情况下，晚饭半小时后，可以参加一些强度较低的运动，如散步、打太极、舞剑等。如果是参加一些中、大强度的运动，最好在晚饭后1—2小时再进行。

　　制订自己的运动处方

　　晚饭后如何安排运动才是科学的呢？这要根据不同的年龄和身体状况而定，锻炼内容包括科学的运动强度、持续时间、运动频率这三方面，而评判的标准又可以通过“最大心率”来测定，计算方法是220-年龄。

　　无论采取哪种运动形式，45岁以下、有运动习惯的人，运动时心率控制在最大心率的65%—80%即可；年龄在45岁以上，运动强度就要相对小一些，一般把运动心率控制在最大心率的55%—70%就可以了。晚饭后的运动时间不要太长，尤其对于老年人来说，建议在30分钟到1小时之间，最好能在睡觉前2小时结束，以免因为运动过累过晚，影响休息。

　　喘气急马上停

　　需要注意的是，对于身体状况较差和患有慢性疾病的人来说，一定要注意监测自己在运动过程中的心率变化、身体反应以及疲劳感等，一旦发现有不适感，如喘气急促、太累、头晕、胸闷等，要及时调整运动强度；如果出现疾病症状，要马上中止运动，及时就医。

　　另外，运动前准备活动要充分，以预防和减少运动损伤的发生。运动后要进行适当的放松和整理活动，而合适的运动装备也必不可少，运动时间长的还要在运动过程中适当补充水或饮料。高血压患者应当避免做静力性练习和憋气，糖尿病患者应时刻注意血糖水平的变化。

3)中药调理后能马上怀孕吗

　　中药调理后不能够马上的怀孕，怀孕是一个很复杂的过程，要求男女双方的性功能都要正常，也就是男性的睾丸能够产生正常的精子，同时性功能也存在可以正常的勃起。对于女性卵巢可以产出健康成熟的卵子，两者相结合，才是怀孕的基础。中药调理在临床很多见，不论是针对男性和女性的调理，都得需要相关的时间。对于补肾、调肝需要一定的周期，不能够调完之后立刻就会出现怀孕，有些过于理想化。可以应用中药来调理的方剂有很多，像嗣子汤，促排卵汤，还有助孕玉麟方等等，需要在中医医生的辨证下，合理的应用。

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