一)小孩断奶有什么好办法

　　每个母乳喂养的孩子都面临着断母乳的过程，一般情况下，一岁以上的孩子可以考虑断母乳，母乳喂养最好不要超过两岁，在进行断母乳之前需要首先适应奶粉和辅食，可以逐渐增加奶粉和辅食的量，逐渐减少母乳的量和次数，最好不要突然断母乳。

　　可能导致孩子哭闹不适应的情况，但是一般情况下，孩子哭闹是比较正常的，需要一个星期左右的时间。

二)冬天敷面膜有哪些好办法？这5个好处让你爱上敷面膜

　　每到冬天，人们就减少了活动，对于一些女性来说，冬天也减少了对皮肤的护理。特别是冬天敷面膜，因为很多人都怕冷，在冬天敷面膜也不容易被吸收，但是通过一些办法使得在冬天敷面膜不至于太冰冷，也可以有利于吸收面膜中的养分。另外，由于冬天天气寒冷，脸经常暴露在寒冷的空气中，水份很容易流失，所以用一些保湿补水的面膜，不仅可以清洁面部，还可以使脸上的皮肤得到水分的补充。

　　那么，冬天敷面膜有哪些好办法？

　　第一、在冷气下敷面膜

　　如果外面天寒地冻，直接将冰冷的面膜敷于脸上，确实令人感觉不好，而且会令脸上皮肤受到冷刺激，所以可以在室内开着空调，对着热气将面膜敷上，当面膜上有一些温度时，可以有利于皮肤对面膜上营养成分的吸收。

　　第二、将面膜预热

　　如果不想将冰冷的面膜直接敷于脸上，可以打一盆四十度左右的温水，将完好无损的面膜包装浸泡在温水中五分钟左右，然后将面膜取出敷于脸上，就不会有冰冷的感觉。但是值得注意的是，最好不要将面膜浸泡太久，因为这样会导致面膜中的养分流失，还要注意水温也不要过热，否则也会破坏面膜的养分。

　　第三、可以在洗澡时同时敷面膜

　　冬天如果在浴室中泡澡，这时浴室的气温比较温暖，在清洁脸部后可然后将面膜敷上，因为身体浸泡在热水中，这时敷上面膜也不会感觉到太冰冷，而且浴室中还有蒸汽，这样更有利于皮肤对于面膜养分的吸收。

　　第四、用温水洗脸后敷上面膜

　　因为在寒冷的冬天，毛孔处于收缩的状态，所以吸收性并没有这么强，如果这时敷面膜，也不利于皮肤对面膜中的精华进行吸收，所以可以用热水来清洁脸部，令毛孔处于打开的状态。这时再敷面膜，有利于皮肤吸收面膜中的养分。

　　第五、去角质后再敷面膜

　　在冬天一般比较少做去角质，因为如果经常去角质，会导致角质层越来越厚，这样不利于皮肤的新陈代谢，让皮肤对护肤品的吸收减弱，所以在冬天尽量少做去角质。但是如果在敷面膜之前，可以去角质，这样令皮肤毛孔顺畅，皮肤可以吸收到面膜中的养分。

　　总而言之，在冬天里对皮肤的护理要特别小心，通过以上所介绍的办法可以避免面膜过于冰冷不利于皮肤吸收的情况。使用以上办法，可以让皮肤充分吸收到面膜中的养分，使皮肤在冬天里照样得到滋养。

三)让宝宝一觉到天亮的好办法

　　婴儿真的可以学会一觉到天亮吗？

　　当然可以，这一点我可以证明。

　　◆玛蒂亚姑姑的11个孩子，经过不到10天的训练之后，都能够一觉到天亮。她的老大只训练了4天就能够一觉到天亮。她采用的是下面讲到的“方法一”。玛蒂亚姑姑的朋友，只要采用同样的方法，就能够在10天内训练宝宝一觉到天亮。

　　◆我最好的朋友波莉有5个孩子，其中4个在6周大时就能够一觉到天亮，另外一个在10周大时能够一觉到天亮。她采用的是下面讲到的“方法三”。

　　◆我的3个孩子都在6周大时，就能够一觉到天亮。我采用的是下面讲到的“方法二”。

　　丹玛医生教过许许多多母亲，如何训练宝宝一觉到天亮，本书摘录了一些母亲的心得体会，与大家一同分享。

　　如果您同意一觉到天亮对宝宝有好处，就可以采用以下方法。想想看，我们大人睡眠不足时，都会觉得心情烦燥、精神不济，小孩也一样。如果宝宝能够学会一觉到天亮，发育会更好，心情自然也会更好。

　　下面列出3个训练宝宝一觉到天亮的方法，这3种方法其实大同小异。

　　方法一：丹玛医生的方法

　　（经过3～10天的训练，宝宝就能够一觉到天亮）

　　这个方法最直接、见效最快。白天每4个小时喂一次奶，晚上10点最后一次喂奶后，帮宝宝拍背打嗝，换尿布，确定宝宝很好，床也没问题，就让宝宝上床睡觉。接下来就不要再抱宝宝起来，也不要再喂奶，等到第二天早上6点再喂奶。

　　在宝宝适应这个作息时间表之前，半夜很可能会哭。不过哭对宝宝没有害处，反而可以让宝宝的肺部自然扩张，使肺部机能增强。新生儿通常每天要睡20个小时左右，大约哭4个小时。用这个方法训练几天后，宝宝就会习惯这个作息时间表，能够一觉到天亮。这样，爸爸、妈妈和宝宝，都可以得到充分的休息（摘自《丹玛医生说》）。

　　丹玛医生说

　　把宝宝喂饱，然后帮宝宝拍背打嗝，换上干净的尿布，就可以把他放到床上睡觉了。检查一下婴儿床，如果床上没有蛇，你就可以走了意思就是说，别再吵宝宝了。宝宝想哭就让他哭，哭对他有好处。

　　有许许多多父母听从了丹玛医生的建议，结果获益良多。我在本书最后选了几封读者来信，这里先摘录一封较短的来信。

　　我带老大去看丹玛医生之前，一直采用“一哭就喂奶”的方式，睡觉也一样，她什么时候想睡，我就让她什么时候睡。只要宝宝哭闹超过5分钟，我就会把她抱起来哄她。等到宝宝3个月大时，我已经因严重睡眠不足而精神紧张、情绪低落。我先生十分无奈，不知道什么时候才能好好吃顿饭，也不知道什么时候才会有干净的衣服可以换。我自己也快受不了了。

　　丹玛医生建议我为女儿制订一个作息时间表，她让我放心，她说宝宝哭闹不仅对身体无害，还对她有好处。哭可以让鼻子畅通，也可以让肺部更健康。

　　我接受了丹玛医生的建议，为宝宝制订了作息时间表。才短短一个礼拜，家中的气氛就愉快多了。我和宝宝都可以一觉到天亮，我的心情好多了，不再整晚分泌乳汁。我很快就开始为全家准备营养均衡的饮食，能让家人吃得更健康，我感到很欣慰。原本爱哭闹的宝宝现在可以满足地待在游戏床里，我终于可以放心去做家务了。

　　美国乔治亚州的一位妈妈

四)三大绝招：妊娠贫血好办法！

　　导读： 孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。

　　营养食疗科主任王慧琴介绍了几个饮食原则和补血食谱。

　　一是多吃含铁丰富的食物。

　　动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

　　二是食物要多样化。

　　多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

　　三是妊娠中后期多吃高蛋白食物。

　　妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

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