Ⅰ：维生素C可以让男人变白

　　维生素C是女人所喜爱的微量元素，维生素C可以祛斑美白，所以女人们非常的喜爱。男人们一应该对吃点维生素C因为有很多的男人因为自己的皮肤黑，有黑斑而烦恼。男人美白祛斑可以吃点维生素C。

　　很多的人都知道维生素C可以祛斑美白，但是不知道该怎么服用。维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。

　　维生素C的祛斑美白效果非常的显著。在美容的意义上看，起到了漂白剂的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进皮肤支架的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。

　　虽然说维生素C能够祛斑美白但是也能常识见的服用。维生素C只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。

　　人在长斑的时候，都是在皮肤处于缺水的状态。皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。这类人群应特别注意保养。祛斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品。那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑，以后还是会重新长出来。

　　那些男人美白祛斑的时候，一定不要长时间的服用。因为不管是什么东西，多了反而不好。所以这一点需要男士美容的人群需要谨记。

Ⅱ：可以让男人活得久一点的生活习惯

　　男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。

　　看看光明面

　　梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。

　　放松一点

　　英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。

　　用牙线剔牙

　　不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

　　更多的性爱

　　没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。

　　捐血

　　当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

　　走出去

　　哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民

Ⅲ：什么牙膏可以让牙齿变白

　　牙膏使牙齿美白，其实是没有太多的科学依据。因为在临床上想使牙齿美白，也是复杂的过程，需要使用凝胶以及配合使用冷光美白仪，不间断的在牙齿上照射15-20分钟左右，才可以达到一定美白效果。而且美白仅能提高两个色阶左右，所以如果只想通过牙膏使牙齿美白基本是不现实的，市面上确实有牙膏有美白的功效，但是很可能患者对于这种功效，其实是微乎其微甚至很难发现。所以建议真的有这方面需求的患者，可以到医院进行专业的冷光美白，多数可以达到很好的效果。对于牙齿比较黄的患者，也可以做2-3次，可以使牙齿完全的变白。

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