一 哺乳期母亲应忌食哪些食物

　　在我们传统坐月子的观念中，要哺乳的妈妈要禁忌很多食物的。曾经就有一个妈跟我说，她3个月来一直坚持忌口，渐渐发现要忌口的东西实在太多了，这也不能吃，那也不能吃，都快偏食了。她担心这样偏食下去，不但会影响妈妈的营养均衡，还会影响宝宝的身体健康。所以，她就想知道：月子中到底有哪些东西是必须忌的，哪些是无所谓的呢？

　　我认为，每个宝宝对妈妈饮食的反应都不一样。如果宝宝没有出现过敏或不适的症状，妈妈就不必刻意禁忌饮食。但是，哺乳期间的妈妈对以下东西是要禁忌入口的，如含过量酒精类的，含咖啡因类的的和娱乐性药品(毒品)，甚至是某些治疗严重疾病的强烈药物。

　　有些宝宝对乳制品、海鲜、干果、辛辣食物(比如大蒜、洋葱、辣椒等)比较敏感，母体摄入后，喝了母乳的宝宝就会产生不良反应，比如出湿疹、胀气、烦躁、咳嗽流涕等症状。您可以仔细观察一下宝宝是否有过敏现象，如果没有，妈妈就可以继续食用。文/潘昕

二 孕妇补钙食谱 哪些食物会阻碍孕妇吸收钙

　　孕妇补钙很重要，那么，孕妇吃什么补钙呢？孕妇除了知道吃什么最补钙，还要知道哪些食物会阻碍孕妇吸收钙，否则辛辛苦苦的这样那样的补钙都付诸东流了。那么，孕妇补钙食谱中要注意不要添加哪些食物呢？

　　草酸

　　菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜中含有大量的草酸，这些有涩味含有草酸的蔬菜在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可，切忌饮食具有草酸的蔬果，也可以先用热水浸泡片刻以溶去草酸，然后再烹饪。

三 哪些食物男人不能多吃

　　黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。

　　但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

　　不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。

　　要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

　　薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　美国食品药物管理局

　　肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉

四 服用左甲状腺素钠片时需要忌食哪些食物

　　左甲状腺素钠片并没有所谓禁忌的食物。左甲状腺素钠是人工合成的甲状腺激素，用于治疗甲状腺功能减退，也用在甲状腺癌术后抑制治疗。左甲状腺素钠的结构和自身甲状腺生产出来的基本一样，而且半衰期长达7天，服用以后在血液当中浓度非常稳定，非常适合进行内分泌功能低下的替代治疗。此外医生会特别嘱咐，一定要和其他食物、药物间隔半个小时，最好是间隔一个小时，否则会影响左甲状腺素钠的药物疗效，影响生物利用度。

　　使用左甲状腺素钠期间，并没有什么食物吃了以后影响左甲状腺素钠的疗效，只要和其他所有食物间隔开来，就不会对左甲状腺素钠造成生物利用度作用的影响。在服用左甲状腺素钠期间，要定期复查甲状腺激素水平，以便根据结果调整左甲状腺素钠的剂量。

五 吃哪些食物可以预防大肠癌

　　预防大肠癌的食物有很多。比如洋葱、富含胡萝卜素的食物，以及含氧化剂较多的和含纤维素较多的食物，对大肠的黏膜具有保护作用，能在一定程度上预防大肠癌的发生。引发患者发生大肠癌的原因，除个体的因素之外，还有其他很多生活方面的因素，比如睡眠、紧张，但是食物因素为较多导致大肠癌发生的因素。

　　比如患者如果食用过分粗糙的食物，或者食物在大肠内存留的时间过长，对大肠黏膜产生较长的刺激，更容易诱发大肠癌。同时由于肿瘤的发生包含多种因素，包括遗传因素、生活、家庭因素、社会因素、饮食因素等，所以虽然有一定的食物能够在一定程度上预防大肠癌的发生，但是不可能通过食物绝对去防止肿瘤的发生。

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