Ⅰ,足跟痛有什么好办法缓解

　　足跟痛一般多见于足部跟骨滑囊炎、跖筋膜炎和跟腱炎。要减少足跟部的负重和刺激，即减少活动，减少走路，不穿过硬的鞋子，以便对足跟进行刺激，可以穿一双质软、前低后高的鞋子，重心前移，减少对脚后跟的应力刺激。

　　同时局部进行理疗，如用热水泡脚，或用中医中药进行泡脚，或进行膏药或药膏涂抹、贴敷。如果上述治疗无效，可以口服非甾体类消炎药如洛索洛芬或塞来昔布，还有最常见的扶他林类药物，可以缓解疼痛。对于疼痛比较严重者，可以进行封闭治疗。但跟腱炎局部不能进行封闭治疗，对于一部分滑囊炎或跖筋膜炎的患者，进行冲击波治疗较有效。

　　总体来讲，足跟痛可以治愈，但是治愈时间和疗程会比较长，需要有足够的耐心和信心。

Ⅱ,宝宝不吃乳头有什么好办法吗

　　对于宝宝不吃乳头，其实主要就是一方面增加母亲的母乳量，另一方面慢慢的让孩子去多接触乳头，减少吃奶瓶，就可以让孩子逐渐接受乳头。有很多孩子可能会存在乳头混淆，因为在吃奶瓶的过程中出奶会比较容易，如果吃母乳，孩子需要用力的吸吮，母亲的奶阵来了之后才能吃到奶。对于很多孩子来说，可能因为母亲的母乳比较少，或者因为母乳很多，一种是吃不到，另一种是每次吃都呛咳，会引起孩子不舒服，所以孩子会拒绝吃乳头。

　　因此，一方面建议母亲还是要先尽量增加自己的奶量，或者如果妈妈奶量特别大，出奶特别冲，要用剪刀手等一些方法来控制出奶速度，避免孩子呛咳。另一方面最好让孩子每次吃奶之前先不要接触奶瓶，先去吸吮乳头，然后尽量的减少奶瓶喂养的次数和量，慢慢的让孩子接受乳头。

Ⅲ,便秘、大便黏腻有什么好办法吗

　　便秘、大便黏腻中医认为和体内湿气比较严重有关系，建议可以通过调节肠道菌群以及除湿来调理，调节肠道菌群的药物有地衣芽孢杆菌、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等。除湿的食疗办法主要有红豆薏米粥、茯苓膏等，湿气比较重的患者平时多伴有消化不良，可以适当加用助消化的药物进行缓解，助消化的药物可以选择米曲菌胰酶片、复方阿嗪米特、枳术宽中胶囊等。除此之外还需要注意通过饮食和运动进行调理，饮食方面注意一定要清淡，避免过于辛辣、油腻以及肥甘厚味的食物，通过运动来排出体内的湿气，效果也是不错的。

Ⅳ,脚裂口有什么好办法

　　脚裂口可以选择中医、西医的治疗方式：

　　1、中医方面：可以选择中成药，如润燥止痒胶囊3次/天，4粒/次进行口服，也可以配合外用中药如蜈黛软膏，既可以起到清热解毒的作用，也可以起到祛风通络作用。同时还可以应用中药泡洗足部，其主要组成成分是土大黄、土槿皮、枯矾、枇杷叶、透骨草、艾叶、皂刺、白藓皮、苍耳子等煎水泡足2次/天，15分钟/次。

　　2、西药方面：可以应用二甲硅油、维生素E软膏2次/天涂沫，之后再应用保鲜膜包裹患处促进药物充分的吸收，并且在治疗期间尽量减少过久的站立。

Ⅴ,预产期到了还没生怎么办 告诉你预产期催生的好办法

　　预产期到了还没生怎么办？育儿网本文将要告诉你预产期催生的好方法。预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是手足无措地等待。应该用******向胎宝宝传达明确的讯息，告诉他：懒宝宝，请和妈妈共同努力，你该出来了！

　　运动催生

　　如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个保镖，以防突然有紧急情况

　　散步

　　散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

　　散步时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。

　　散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。

　　体操

　　产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

　　小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。

　　划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动（划圈），做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。

　　腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

　　骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。

　　阴道肌肉运动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。

　　加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。

　　爬楼梯

　　经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：去爬楼梯吧！爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后24时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。

　　临盆利产催生食谱

　　空心菜粥

　　原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

　　制作：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

　　效用：清热，凉血，利尿。孕妇临盆食之，能滑胎易产。

　　冬觅莱粥

　　原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

　　制作：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

　　效用：清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产p能使胎滑易产，但孕期不宜食用，以防流产。

　　药物催生

　　药物催生前要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，以做出决定。如超音波测量发现胎儿过大或指诊子宫颈已经相当柔软者，可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话，则可以再等待一段时日。

　　B超检查：

　　过期妊娠的B超检查，主要有下面几个关键指数：

　　1、胎盘成熟度。胎盘成熟度分为一度、二度、三度，如果胎盘成熟度已经达到三度，提示胎盘已老化，不能提供胎儿所需的氧气与营养，应考虑药物催生。

　　2、羊水量。在两个垂直的超音波平面上，至少一个羊水腔直径必须大于1公分以上，如果羊水量过少，要考虑终止妊娠。

　　3、胎儿大小。胎儿过大容易导致难产，或因产程延长而增加胎儿窘迫发生的机会。

　　4、脐带血流速度：利用彩超可以测量脐带血流速率，反应血流阻力的大小。正常的怀孕，随着周数增加而阻力减少，但是如果合并胎儿生长迟滞或胎盘功能不良，则会呈现不正常的变化。此时，就要考虑药物催生。孕晚期常见症状及分娩准备

　　产科检查

　　指诊：有经验的产科医师，可通过宫颈指诊来评估子宫颈成熟度（指子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度），进而考虑是否早一点接受摧生处理。

　　选用药物：利用催产素诱发产痛，进而将胎儿娩出。

　　注意事项：

　　在决定催生之前，必须接受密切的产前检查及胎儿监测。

　　产妇及其家属必须充分了解过期妊娠的危险性以及催生的必要性与过程。

　　在开始催生之前，产妇最好能禁食数个小时，让胃中食物排空，因为在催生的过程中，有些孕妇会有呕吐的现象；另一方面，在催生的过程中也常会因急性胎儿窘迫而必须施行剖腹产手术，而排空的胃有利于减少麻醉的呕吐反应。

　　整个催生的过程中，必须监护胎心，以便早期发现胎儿窘迫的现象而做适当处理。

　　选择设备及人员充足的医院，这样的医院有能力迅速处理各种紧急并发症，保障产妇及胎儿的安全。

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