(1)怎么能让皮肤变白变滑变嫩

　　让皮肤变白、变滑、变嫩，主要可以分为内、外两个方面进行皮肤护理：一、要注意日常皮肤护理，需要多饮水，一定要注意防晒，不能熬夜，最好不要吃酱油，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便通畅，熬夜过多会使皮肤深层的水分丢失严重，补水不像喝水那么简单容易。还有便秘可以引起皮肤起痤疮、毛囊炎，皮肤也会变得非常油腻、粗糙。适当的可以用适合自己肤质的面膜，实际上就是起到有效的补水作用，但是不要乱用化妆品和药膏。二、注意饮食、营养搭配，适当的锻炼身体，可以口服维生素C、维生素E和复合维生素等。

(2)怎么能让运动减肥效果更好?

　　怎么运动减肥效果更好?听说过戴手镯也能带来运动减肥效果吗?事实上，手镯带来的摩擦作用是可以增加减肥效果的，这个减肥原理就是按摩减肥。由于手腕上的穴位比较多，所以这种减肥方法是适合于大家借鉴的。

　　怎么运动减肥效果更好

　　怎么运动减肥效果更好?巴基斯坦妇女能歌善舞，在喜庆的节日期间，她们戴着手镯翩翩起舞。

　　该国妇女身材苗条，经运动医学专家研究发现，巴基斯坦妇女戴手镯跳舞时，由于手臂的运动带动手镯亦上下运动，这样手镯就会对前臂起到不断按摩、搓擦的作用，而上述作用又会促进血液循环及新陈代谢，在无意中收到了瘦身美体的效果。

　　有专家专门找了一些别国体胖的女性验证，分成两组，其中一组戴手镯，两组人员每天跳30分钟的东方舞，结果一年后戴手镯的女性较之另一组平均体重多下降了5000克。

　　怎么运动减肥效果更好?这么神奇的减肥方法还不赶快试一试。

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(3)子宫后位怎么能让瘀血排干净

　　如果是子宫后位，为了让瘀血排干净，可以做以下几点：煲红糖姜片水，红糖一大汤勺，加姜片四片，用两碗水煲剩多半碗水，然后趁热服下，可以使瘀血更顺畅的排出。也可以采用俯卧位的形式，就是趴在床上，会改变子宫的位置，减少弯度，可以使里面的瘀血排干净。也可以吃益母草胶囊或者五加生化胶囊，都有使瘀血排干净的效果。在有血的时候，饮食上不要吃人参、鹿茸，也不要吃红枣，还不可以喝酒。

(4)19岁怎么能让头发茂盛起来

　　如果19岁求美者头发出现不够茂密的情况，说明求美者头皮的营养状态不佳，建议改善头皮的状态。此时需要改善自身的营养状态，饮食上忌辛辣、刺激的食物，少吃过于油腻、过甜的食物，减少旺盛的油脂分泌，可以缓解毛囊的堵塞，头发的生长性状也会更好。

　　建议求美者吃富含维生素和微量元素的食物，这样才会补充毛发生长的基础材料，也可以改善毛发的整体状态。在日常生活和学习、工作中，应该舒缓自己的心理压力，保证充足的睡眠，这样逐步改善，才会使自己的毛发状态得到根本性的改变。

(5)怎么能让病人把痰排出来

　　把病人的痰排出来，可以通过下列几种方式：

　　1、通过扣背的方式，自下而上，使患者痰液和气管相分离，有利于排痰。

　　2、通过药物的方式，口服或静脉输注，像氨溴索、溴已新、乙酰半胱氨酸泡腾片。

　　3、通过多饮水，调整饮食方式，减少辛辣刺激食物的摄入等，有利于排痰。

　　4、可以通过雾化吸入的方式，让气道湿化，使痰液稀释，也有利于排痰，带出大量的病菌，带出大量的病原体，改善患者的病情。临床上患者痰邪过盛，会严重的影响患者的健康，可以配合着相关抗生素等药物，在医生的指导下，进行系统的治疗。

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