（一）老人用心呵护脚底摆脱疾病

　　脚是我们人体的重要部位，中医认为脚底的穴位通全身。做好脚底保健工作，有助于全身健康。老人更是要呵护好自己的脚，我们看看有哪些脚底保健的方法：

　　浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。

　　若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。

　　晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

　　摩脚美容：面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经———体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。具体做法是每次先将全足按摩3—5遍，再有针对性地按摩，如痤疮多按摩足外侧的孵巢(睾丸)反射区;黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区：湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次30—40分钟。

（二）如何摆脱抽烟带给男性的危害

　　吸烟被很多男人们誉为是男性成熟的标志，然而对吸烟给自身的伤害却视若无睹。那么，如何让吸烟对人体造成的危害降到最低，这是小编在此要大力向“烟枪”们推荐的内容。毕竟生命只有一次，健康更是用金钱也替代不了的，还望吸烟的男性们对此提起足够的重视。

　　如果你有了戒烟的决心固然很好，倘若没有，或是抵抗不住烟瘾的诱惑，不妨参考一下专家的建议，以茶替烟，各位意下如何呢?下面就来看看专家的推荐吧。

　　保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，专家向大家推荐的则是罗汉果，将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的药店就能买到，大概三四元一颗。

　　百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。

（三）很多女孩摆脱不掉的肌肤问题就是痘痘

　　很多女孩摆脱不掉的肌肤问题就是痘痘，无论是少年时期的青春痘还是成年时期的压力痘，痘痘就是恋上你的肌肤，忠诚得不得了。这可怎么办呢？想要快速祛痘，试试下面6种祛痘法吧。

　　正确选择祛痘产品

　　商场里的祛痘产品琳琅满目，要选择一件适合自己的祛痘产品是非常头疼的事情，要不断的尝试产品找到适合自已的肤质。不少MM们只想偷懒，随便选择一款祛痘品就好了，如果你选择了一款含有激素的祛痘产品，那么你的痘痘只会有增无减，伤害了皮肤又浪费了金钱，所以别为了图方便就随意选择祛痘品呢

　　学会减压

　　由于生活节奏过快，各种外境的压力都能增加肾上腺素，导致体内内分泌失衡，刺激痘痘的生长。所以，减压也是祛痘痘的一种好方法。

　　注意脸部清洁

　　很多MM们长痘痘是因为肌肤分泌过多的油脂堵塞毛孔而造成的，所以清洁工作一定要做好。痘痘肌的MM们要注意了，一定要选择弱酸性刺激小的洗面奶，在温水手中揉搓起泡后在用来洗脸，按摩一分钟之后，用清水洗干净即可。清洁后一定要为肌肤用上化妆水，保湿又可以收缩毛孔。

　　自制黄瓜控油祛痘面膜

　　材料：黄瓜1条、纸面膜1个

　　做法：把黄瓜洗净切成小薄片，放进果汁机中榨汁，再把纸面膜放进黄瓜汁中充分浸透后敷在洗净的脸上，10分种的样子拿掉，用清水洗净。这款面膜能舒缓肌肤，还有控油的效果哦，肌肤不油了，长痘痘的机率就少了呢

　　自制生梨杏仁控油祛痘面膜

　　材料：梨子1个、杏仁油1汤匙

　　做法：把梨子洗净放锅里隔水炖熟，然后压烂成泥状，加入准备好的杏仁油一起调合均匀，待其温温热时直接敷在洗净的脸上，半小时后洗去。你会发现油脂少，而且肌肤也变得细嫩起来。

　　薄荷自制祛痘面膜

　　材料：薄荷精油2滴、迭迭香精油2滴、苏打粉1/2汤匙、纯净水

　　做法：将薄荷精油与迭迭香精油混合在一起，加入苏打粉和适量的纯净水混合调匀，用化妆棉沾取此液，湿敷在T字或是出油旺盛的区域，半个小时后取下。这款DIY祛痘面膜能够抑制油脂分泌、消炎杀菌、收敛毛孔。

（四）夏季九分裤搭配 摆脱沉闷变型男

　　导语：随着天气的越来越热，女孩子都选择短裙连衣裙等清爽的服饰，作为男士不可能穿着短裤去上班，所以9分裤就无疑是最好的选择，但是你又是否知道，9分裤到底该如何搭配才更显得有型一些呢，看看下面的内容或许你就会有一些新的想法。

　　改良九分裤

　　很多人不愿尝试夏日彩色休闲裤，觉得刺眼，选择一些明度高的彩色休闲裤作对比色的搭配可以很有效减轻这种感觉，同时，还给人收放自如的洒脱感。

　　搭配推荐：牛仔衬衫+T恤衫+长裤+休闲鞋+墨镜+袋巾

　　直筒九分裤

　　身材相对瘦弱一些的男人适合穿直筒的九分裤，可以让视觉上看起来更加匀称，方格图案还可以增加丰满度，如果你希望对自己的外形比例有所调整，不妨尝试这样做。

　　搭配推荐：针织背心+风衣+九分裤+休闲鞋

　　锥形九分裤

　　如果你体型丰满，下盘比例较大，锥形九分裤可以有效帮你解决这些问题，搭配服装无禁忌，休闲夹克和西服可以随便穿，配什么风格上衣就是什么风格。

　　搭配推荐：针织背心拼接衬衫+夹克外套+九分裤+休闲鞋

　　九分裤选购TIP：

　　1、除了专门设计成九分长度的裤子，面料柔软的休闲裤都可以挽起裤腿作九分裤。

　　2、直筒裤和锥形裤比较适合做九分裤穿着，阔腿裤则不行。

　　3、九分裤的长度一定要适合自己的身材比例，直身站立触及脚踝的长度更为美观。

　　4、西装长裤作九分裤要由面料来决定，垂坠感很强，同时又比较轻薄柔软的才适合。

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