（一）感冒能喝凉水吗

　　如果是出现风寒感冒，由于患者比较怕冷，因此不建议喝凉水。如果是风热感冒，而患者的脾胃功能又比较好，可以适量喝凉水。如果平素脾胃功能就不好，还是不建议喝凉水。风寒感冒常见的症状有怕冷比较重，发热比较轻，还可以出现全身肌肉的酸痛、鼻塞、流清鼻涕、咽干、咽痛、咽痒、咽痒就想咳嗽、咯白稀痰或痰中夹有泡沫、舌淡红、苔薄白、脉浮紧等等症状。

　　感冒以后还是建议患者休息，多喝水。如果是风热感冒，还可以见到发热比较重、怕冷比较轻、咳嗽、咯黄黏痰、鼻塞、流黄脓鼻涕、口干、喜欢喝凉水等等症状，因此如果是风热感冒，可以适量喝凉水。

（二）喝凉水牙疼是什么情况

　　临床上会遇到很多患者喝凉水后引起牙齿疼痛，建议患者及时到医院口腔科就诊。一般有三种原因会导致这种情况的发生：一、牙本质过敏，牙龈萎缩、牙根暴露的牙周病患者喝凉水后会引起一过性牙齿疼痛，需要对其进行脱敏治疗以尽量缓解病症。二、深龋，当凉水进入患者的窝洞时会引起一过性疼痛，刺激去除后疼痛好转，需要进行窝洞充填。三、牙髓炎，患者遇到冷水后会引起牙齿持续性疼痛，并且刺激去除后疼痛不能立刻消失，需要进行根管治疗，从而彻底治愈疾病。

（三）为什么你喝凉水都会胖，全是脾虚惹的祸

　　很多人肥胖的人都觉得自己光喝水都会长胖，节食减肥甚至水也少喝水果也少吃，但也根本解决不了肥胖的问题。其实，这也是虚胖的一种表现。

　　要解决虚胖的慵懒无神，皮肤松弛没弹性，四肢浮肿、虚胖，中医认为，要解决以上所有的问题，一定要健脾祛湿，一旦人体发生脾虚后，就会导致体内水湿运化不畅，水湿停留而出现腹泻、便溏、水肿的状况。一般来说，你是不是有脾虚的状况，可以从以下四个特点加以辨认。

　　1、清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕。

　　脾与口唇有密切关系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，口淡口苦，这说明体内有脾湿。

　　2、上厕所后，发现大便黏在马桶上。

　　在夏季，贪凉吃些生冷寒凉的食物就会导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿，变成软而不成形稀便，或者黏着在马桶上。

　　3、食欲差，吃一点就撑肚子。

　　虽然大多数人在苦夏里，都会出现食欲和消化功能下降的状况，可是脾虚的人他们这种问题更为严重，不但吃得并不多，饭后还常常有饱胀的感觉。

　　4、在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿。

　　脾胃功能正常的人，能将体内多余的水分及时地转输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿。

　　给身体“脱水”一燥二温三去湿

　　要解决虚胖，减掉身体里多余的水分，消除水肿，就一定要先健脾益气，让脾胃功能恢复正常，保证体内水湿运化通畅。由于脾虚与水湿关系密切，所以应结合具体症状，给予燥湿、化湿、渗湿之品，以健脾祛湿。所以，常用的健脾理气之品，多数是具有辛香味，且具有发散、行气之功的药材，比如砂仁、陈皮等，适当配合理气药材，以益气健脾为主，如山药、薏米、大枣、扁豆等，此时切不可滥用苦寒泻下的药材，否则必然加重湿气。

　　基本方：四君子汤

　　人参（或党参）、白术、茯苓、甘草四味基本中草药为主的古方剂。益气健脾，适于脾虚诸证。

　　1、参苓白术散

　　药方是在四君子汤基础上加山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。健脾补气，本方是治疗脾虚湿盛症的常用方。

　　2、薏米莲子粥

　　薏苡仁30克、莲子肉（去皮心）30克、冰糖适量。先煎薏苡仁，再放入莲子肉，等粥成后加入冰糖食用。健脾祛湿，是很好的药膳。

（四）怀孕7个月可以喝凉水吗 怀孕7个月饮食原则

　　在我们的生活中，很多孕妇在怀孕到7个月的时候，觉得宝宝已经非常安全了，所以在饮食上没有那么的顾虑了，那么怀孕7个月可以喝凉水吗？下面一起来看看吧。

　　一、怀孕7个月可以喝凉水吗

　　不可以，而且整个孕期都不适合喝凉水、吃生冷食物。

　　怀孕期间孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流量减少，可导致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘虚而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还可能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。

　　另外，胎儿也会受到一定影响。经研究发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。

　　二、怀孕7个月饮食原则

　　1.多吃利水肿的食物

　　冬瓜，红豆，鲤鱼都有不错的利水作用，水肿的准妈妈可以常吃，准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，有利于减轻妊娠水肿的症状。

　　2.多吃补脑的食物

　　从本月开始胎宝宝将进入大脑发育的第二个高峰期，这是不可错过的大脑发育黄金时间，摄入充足的营养是必要的，只要准妈妈保持饮食多样化，大多都能满足胎宝宝的发育需求，樱桃，草莓，苹果，蓝莓，核桃，沙丁鱼，牡蛎等，都富含对大脑发育有益的营养物质，可常吃。

　　3.少吃易加重水肿的食物

　　过咸的食物：发生水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。难消化易胀气的食物：如油炸的糯米糕，白薯，洋葱，土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　4.少吃影响智力发育的食物

　　锅巴，虾条等休闲小吃含大理味精，糖精和甜味剂，影响锌的摄取，容易导致智力发育缓慢，准妈妈不宜常吃，油条也不宜吃，其中含影响人思维能力的铝，每天摄铝超过60毫克容易损伤神经。

　　5.临睡前吃过多食物

　　准妈妈的肠胃功能在孕期有所下降，进食过多会加重肠胃负担，导致烧心，消化不良，引起失眠，建议准妈妈晚上吃的简单些，吃饭后至少2-3小时再睡觉，如果需要吃宵夜，要选择粥，面包等易消化的食物。

　　6.空腹睡觉

　　让胃空着会加重恶心想吐的感觉，尤其是孕早期，影响睡眠，实在吃不下东西时，可吃些清淡的零食。

　　7.睡前喝水

　　虽然准妈妈需要保证饮水量，但我们不提倡准妈妈睡前喝太多的水，以免导致频繁起夜上厕所，打扰睡眠，如果担心饮水量不够，可以在第2天白天多喝几杯水。

（五）来月经可以喝凉水吗

　　来月经不可以喝凉水。月经期间身体内雌激素及孕激素水平低，机体免疫力低喝凉水后容易出现胃肠炎，胃肠感冒的几率发生，所以月经期不建议喝凉水，主要以温水或新鲜常温的果汁为主。饮食上主要以清淡，易消化的食物为主，避免油炸、辛辣刺激食物，以免影响消化和吸收，多食用含铁丰富的食物。如果有痛经，月经期可以喝红糖姜水起到活血化瘀，缓解痛经的作用。月经期间保持外阴清洁，提高机体免疫力。

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