1 天气寒冷千万别“冻”心

　　人体在受到寒冷刺激的时候，血管就会收缩，血压升高，容易造成心律失常的频发。因此，冬季心律失常患者要注意保暖，千万别“冻”到心。

　　心律失常原因复杂

　　心律失常是一种常见病、多发病，据调查，每4个人中就有1个人患有心律失常。患者常常会出现心慌、气短、胸闷、失眠、乏力等症状，严重影响患者的工作和生活，还有可能诱发其他心脏疾病，甚至造成猝死。人为什么会出现心律失常的现象呢？专家指出，我们的心跳是在多个组织协同合作下发生的，比如我们的自主神经控制着心脏的起搏组织，也就是窦房结，窦房结发出有规律的起搏电流，结间束、房室束等心脏传导组织负责把起搏电流送到各处心肌，心肌在起搏电流的刺激下开始有规律的收缩或舒张，形成正常心跳，一般为60~100次/分钟；而且在整个过程中，心脏血液供应系统始终为自主神经、心脏起搏组织、传导组织和心肌提供充足的血液，确保各组织功能得以正常发挥，保证心跳正常。因此，心律失常的发病原因也很复杂，自主神经、心脏起搏组织、传导组织、心肌和心脏血液供应，无论哪一个环节出现问题，都会影响正常心跳，导致心律失常。常见的冠心病、心肌梗死、心肌炎、风心病、心力衰竭等疾病都有可能引发心律失常。

　　寒冬要做好防护措施

　　寒冷的冬季是心律失常的高发期，因此专家提醒广大患者和高危人群要做好防护措施，谨防疾病发作。

　　首先，要坚持用药。目前，中医药在治疗心律失常方面取得了很大突破，从以往的单一“抗律”转向了多途径、多环节、多靶点整合调节的“调律”，代表性药物如参松养心胶囊。该药首先可以调节引发快速性心律失常的钠、钙、钾心脏离子通道，调节心脏自主神经功能，有效治疗室性早搏，减少室性早搏频次，并且对房早、室上速、房颤等也有较好疗效；同时它也能改善引起缓慢性心律失常的起搏功能，改善心脏传导，从而有效治疗窦缓、传导阻滞等缓慢性心律失常。另外，参松养心胶囊还可以改善心肌供血，从而有效地阻断引发心律失常的四大发病机制，消除各种心律失常引起的失眠、心慌、气短、乏力等症状，是经循证医学证实可有效治疗各种早搏、阵发性房颤、复杂性心律失常的药物。

　　第二，要防寒保暖，及时增加衣物。尤其是北方，冬季室内外温差较大，患者外出时一定要做好防寒保暖工作，及时增加衣物，必要时多带一件衣服。另外，从室内出来可先开门在楼道里适应一会儿，没有不适再往外走。

　　第三，要加强锻炼，但运动不能太过剧烈。因为剧烈运动时通过降低副交感神经张力，增加交感神经张力，会使心率增快，房室传导改变，心肌耗氧量增加，从而诱发心律失常，所以患者可以选择一些舒缓的运动方式，比如散步、太极拳、太极剑和中华通络操等。

　　第四，保持平和心态，避免情绪刺激。在日常生活中，大喜大悲、忧思过度以及惊恐、愤怒等情绪波动，均可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡，从而导致心跳不规则，引起各种早搏或心动过速等，因此心律失常患者要保持愉悦心情，遇事要心态平和，不钻牛角尖。

　　第五，不要吃太饱，也不宜过饿。过饱、过饿，还有狼吞虎咽的情况下都容易引发心律失常，要尽量避免。另外，需要注意的是，便秘也容易引发心律失常，因此患者要注意调整饮食，多吃蔬菜，保持大便的通畅。

2 宝宝日夜颠倒 千万别吃药

　　朝阳柯女士：我家宝宝一个多月大，白天老是睡得很香，到了晚上11点多钟就不睡了，要到凌晨五六点才肯入睡，白天睡的时候任何人无论用什么办法弄她都不醒。请问宝宝睡眠日夜颠倒是什么原因造成的？这样会不会影响孩子生长发育，该怎么办？

　　北京东四妇产医院儿科付小青：宝宝睡眠日夜颠倒的原因是多方面的，可能是孩子白天睡多了，晚上就不睡了，特别精神。临床上我们叫做夜间脑发育、白天脑沉睡，临床研究证明这种情况没有太大关系，不会给宝宝造成任何的伤害。妈妈要记住不要给宝宝吃任何的药，慢慢调整孩子白天的睡眠时间，孩子逐渐就会好转的。另外，家长晚上跟宝宝说个五六分钟的话，拍拍宝宝，她就自然而然地睡着了。(夏文)

3 小于25的千万别嫁他

　　对很多男人来说，婚姻的好处是永远有个属于自己的去处，问题是，永远只能有这一个去处。于是，男人们总是拖着，不想过早地用婚姻把自己禁锢起来。要么“闪婚”，要么拖着不结婚，现在的男人看上去像是成心和女人作对。

　　小于25的千万别嫁他

　　萌萌和男朋友不久前刚分手，原因很简单――女方到了该结婚的年龄，而男方迟迟不想结婚。等不起，只得分手。他说他并不是不爱我，但如果现在让他结婚，还不如拿刀架在他的脖子上。我真不明白，男人为什么一定要拖到30再结婚，可能想多玩几年，多给自己点选择机会吧。

　　对此，萌萌的男朋友小彭解释说，不想现在结婚，是由于没作好心理和物质准备。我们俩根本不具备结婚条件，没房子没车，拿什么结婚。

　　对很多男人来说，婚姻的好处是永远有个属于自己的去处，问题是，永远只能有这一个去处。于是，男人们总是拖着，不想过早地用婚姻把自己禁锢起来。要么“闪婚”，要么拖着不结婚，现在的男人看上去像是成心和女人作对。

　　小于25的千万别嫁他

　　况且我研究生刚毕业，总觉得自己还是个孩子，哪有能力承担起一个家庭。同时，小彭坦言，他和萌萌确实需要更多的磨合时间。

　　不敢结婚的人有性格弱点

　　要么闪婚，要么拖着不结婚，现在的男人看上去像是成心和女人作对。对于25岁前坚持不结婚男人的心态，宋玉梅做出如下分析：

　　首先，他们中的一部分人更加成熟，对待婚姻更加谨慎。比起闪婚、闪离的人，他们更明白婚姻对一个人的意义，因此不会草率做出决定。但同时，宋玉梅也表示，这部分人在平时生活中也通常表现出做事犹豫、瞻前顾后等性格弱点。这种性格运用到感情上，很容易失去真爱。

　　对很多男人来说，婚姻的好处是永远有个属于自己的去处，问题是，永远只能有这一个去处。于是，男人们总是拖着，不想过早地用婚姻把自己禁锢起来。要么“闪婚”，要么拖着不结婚，现在的男人看上去像是成心和女人作对。

　　小于25的千万别嫁他

　　其次，对另一部分人来说，不愿意结婚是因为想要不断尝试，寻找真正适合自己的女人。正如小彭所说，找女朋友可以很轻易，但找老婆一定要慎重。就是在这种频繁更换过程中，他们伤害了太多女人，而自己最终也往往挑花了眼，很难找到自己的真命公主。

　　最后，男人晚婚是时代产物。现代社会中，大部分人选择了婚前同居，那么，结不结婚不过是一张纸的区别而已。宋玉梅说，很多人不愿意结婚是害怕承担婚后责任，毕竟，结婚意味着你要担负起两个家庭的责任，而这也正是很多男人想要逃避的，尤以独生子女为甚。

　　对很多男人来说，婚姻的好处是永远有个属于自己的去处，问题是，永远只能有这一个去处。于是，男人们总是拖着，不想过早地用婚姻把自己禁锢起来。要么“闪婚”，要么拖着不结婚，现在的男人看上去像是成心和女人作对。

　　小于25的千万别嫁他

　　女人，别感情用事

　　在年龄和婚姻面前，男人显然更有优势。那么，作为女人，面对那个迟迟不想结婚的男人，你是苦苦守候，还是故作潇洒地转身离去？宋玉梅认为，女人在爱情至上的同时，也不能丧失理智。你要清楚，你面对的是哪种男人，而你需要的又是什么样的婚姻。

　　在我接触的受访者中，当玩世不恭的男人不想结婚时，有的女人会为了这份持续几年的感情而坚持不肯放手。其实这时，继续下去也没什么结果，受伤最大的还是自己。这种女人，爱上的只是爱情，倒不如保留自己最后的尊严和矜持，抽身而去。

　　如果你确定，这个男人值得用几年时间去等的话，那么，过几年再结婚也无妨。但是，这一定要建立在你们彼此信任的基础上，同时也不要忽视时间对人的改变。宋玉梅提醒，爱情的杀手有时不是外遇，而是时间。

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