(1)老年人如何摆脱疾病的困扰

　　人过五十，逐步走向老年，由于机体老化，各种疾病的发病机会明显增多。

　　然而，不少老年人对待疾病常表现出两种不正确的态度：一种是不服老，意识不到自己年龄已经大了，还像年轻时那样生活，不注意自己的身体，不重视防治疾病；另一种态度恰好相反，对自己的身体状况异常敏感，常疑心自己得了不治之症，整天忧心忡忡。据调查，持后一种态度的人较多。

　　最近，笔者走访了几位多年从事老年人生活健康研究的专家，他们就老年人怎样摆脱疾病的困扰发表了如下的看法。

　　正确的态度应该是，老年人既服老又不服老。人，好比是一架机器，用的时间长了，免不了要出些故障。老年人比年轻人容易得病，这是客观事实，对此不能不服。同时应当看到，现在的卫生条件和治疗方法比过去优越和进步，有很多保健措施可防治疾病，因此不必过于担忧。有了疾病，应既来之，则安之。苏东坡说得好：因病得闲殊不恶。安心是药更无方。有了疾病首先不要紧张，要冷静地面对现实，积极治疗。

　　对于疾病，不仅要治，还要注意防。对老年人来说，小病往往是大病的前奏，忽视小病可能会酿成大病。况且，老年人患病时症状和体征大多不典型，容易被忽视。如老年人患肺炎可能不出现高热，患急性心肌梗死时可能没有心绞痛，因此，最好每年定期检查一次身体，以便了解原有疾病的病情和及时发现新的疾病，进而采取相应措施。如果没有条件，那就在发现身体有某处不适时，及时去医院检查治疗。

(2)三大疗法轻松摆脱痛经

　　三大疗法轻松摆脱痛经

　　痛经一度成为许多女性的困扰，难道我们对于痛经就真的无计可施了吗？下面，我们针对痛经给大家提供一些治疗和调理方法，认真阅读，说不定就能帮到你哦！

　　造成痛经的5种因素

　　1、生理因素。由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

　　2、受凉因素。因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。

　　3、劳累因素。经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。

　　4、饮食因素。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

　　5、心理因素。这主要是针对一些初来月经的女生，由于对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

　　缓解痛经3大疗法

　　一、饮食疗法

　　适用人群：痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。

　　对应疗法：这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。然而出现骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。至于整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。

　　因贫血而引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，也可以逐渐缓解痛经症状。

　　二、物理疗法

　　适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

　　对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

　　三、药茶疗法

　　适用人群：痛经伴有四肢发冷、面青唇白。

　　对应疗法：这类人群可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　贴心小提示：如果出现以下几种现象的话，你可能就不是单纯的痛经了，这时候就应赶紧去看医生哦！

　　1、疼痛逐渐减轻一段时间后又加剧的话有患子宫后屈或其他疾患的可能。

　　2、经期发烧的话应考虑患子宫内膜炎的可能。

　　3、经期过长或过短(正常为3-7天)，出血量过多。

　　4、正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜，呈碎块状或气味发生变化。

(3)软饭男不肯离婚？三招教你摆脱他

　　我是情感帮女郎，看透了男人的劣根性，却还是相信爱情的都市智慧女人。之所以存在结婚和离婚，是因为这个世界上有一个名词法律！

　　帮女郎：

　　我老公在外面和一个比他大10岁的女人同居，而且总是逼着我拿钱给他，现在我要求离婚，他提出让我给他5万元，但是他却不保证以后不会再向我要钱，我该怎么办?求你们帮我想想办法!

　　情感帮女郎：美索

　　之所以存在结婚和离婚，是因为这个世界上有一个名词法律！

　　首先，你们之间的婚姻是受到法律保护的，所以你的老公和别人同居，属于重婚。只要你掌握了足够的证据，那他和那个小三都是需要受到法律的惩戒的。

　　其次，协议离婚不成，掌握了老公出轨的证据可以去法院起诉，一般第一次会驳回调解，半年之后再次起诉，95%都能给判离婚。也就是说，你最多熬半年就能和他一刀两断，何必求他？而且根据婚姻法会定，男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。无过错方可以要求经济补偿。所以，离婚这事不但他不应该拿你半分钱，反而应该赔给你钱才对。

　　最后，如果怕强硬的离婚，他会在离婚后阴魂不散，不断骚扰你的生活，你可以：去法院起诉、去派出所报警、去当地妇联寻求帮助。要相信，法律是会保护你的。

(4)男人保持健康要摆脱的几种不良习惯

　　相比女人而言，男人更容易养成一些不良习惯，这些不良习惯究竟会给我们的身体带来哪些危害呢?下面就一起看看男人要摆脱不良习惯。

　　爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

　　用饮料代替开水

　　大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

　　解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。

(5)白净嫩滑 4大绝招强力摆脱黑头烦恼

　　黑头俗称“草莓鼻”，据说87%的女性都具有黑头的烦恼，这个粘人又难以摆脱的东西总是伴随着皮肤，挥之不去。想要拥有白净嫩滑的皮肤，绝对不允许皮肤含有一点瑕疵。新时代爱美的MM们，坚决与黑头抗争到底!

　　为你推荐有效去除黑头的四大绝招，看看哪种方法适合你，赶紧搬回家潜心修炼：

　　黑头表现

　　黑头表现：黑头又称为粉刺，多发于面部、前胸和后背，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。

　　黑头形成原因：黑头是一种硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。

　　绝招1：溶解去黑头

　　溶解去黑头

　　清除原理：用油状物互溶的原理将黑头溶出再清理掉。

　　方法：先用热毛巾敷脸或蒸气熏脸让毛孔张开，再将黑头导出液倒在化妆棉上，贴在黑头多发处3～5分钟后揭下，就会发现化妆棉上沾上了很多黑黑的脏污。洁面后再将爽肤水倒在化妆面上敷脸15分钟，将毛孔缩小即可。

　　优点：去黑头效果比较明显，对皮肤基本无损伤。

　　缺点：需要花比较长的时间，使用过后皮肤会发干。

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　　推荐理由：含有薰衣草油、北美金缕梅提取物、好望角芦荟叶提取物、洋甘菊油、木瓜果提取物等天然植物成分。丰富的营养物质能有效软化黑头，引导黑头向外导出，清洁肌肤内藏污垢和油脂，使黑头自行浮出皮肤表层。配合金缕梅毛孔收细精华素使用，在清洁黑头的基础上细致肌肤毛孔，防止不洁物进入，预防黑头形成。

　　绝招2：深层清洁面膜去黑头

　　深层清洁面膜去黑头

　　清除原理：去除老废角质层，疏通毛孔，让黑头浮出表面后清除掉。

　　方法：使用具有去黑头功能的深层清洁面膜，使用面膜后让黑头浮出表面，再用海绵清洗或者用粉刺棒将它们轻轻刮掉，最后用洗面乳彻底清理。

　　优点：深层清洁面膜不会刺激毛孔，对皮肤无损伤。

　　缺点：一次去黑效果不够明显，见效慢，对于严重的大粒黑头基本没什么用。

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　　推荐理由：结合天然粘土、微量元素及植物精华，清除及吸收堵塞毛孔的污垢，只需几分钟，便能发挥深层清洁作用。不单净化、收敛毛孔，更使肌肤紧致光滑。

　　绝招3：拔除黑头

　　拔除黑头

　　清除原理：一种纯粹的物理解决方案，借助粘力将黑头从毛孔中强制拔出来。

　　方法：用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并让毛孔张开。在皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去，但鼻贴不可以太湿。等到完全干透，鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起。用完以后一定记得要用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。

　　优点：去黑头的效果很明显，颗粒较大的黑头也能去除干净。

　　缺点：对皮肤有拉扯，会导致毛孔口松弛变大，如果不及时收敛，黑头会更快出现，毛孔会变大。

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　　推荐理由：抽取精华成分及皮脂吸取成分配合，可将阻塞在鼻头毛孔中的黑头粉刺及皮脂污垢有效的清除干净，并无刺激感。含天然精华成分及天然泥精华成分，能改善毛孔粗大并能维护鼻部肌肤。

　　绝招4：气浴磨砂清除黑头

　　气浴磨砂清除黑头

　　清除原理：利用热蒸气让毛孔打开，再经过磨砂膏的摩擦将老废角质和黑头一并清除。

　　方法：使用热毛巾敷脸或泡蒸气澡10分钟后，使用专用于去黑头的磨砂膏进行清洁，按摩5分钟后洗净磨砂膏。之后不要忘记要用含有滋润功能的乳液涂抹按摩磨砂过的地方。

　　优点：去黑头的同时，也清除了老废角质。

　　缺点：磨砂膏对皮肤角质层的伤害很多，也可能会让毛孔变粗大，不宜经常使用。

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　　推荐理由：含茶树油、北美金缕梅提取物、毛金鸡纳树皮提取物、杏籽粉等天然植物精华，蕴含多种植物精华成分，可洁净肌肤污垢，清爽细致肌肤，保持肌肤适度的水分及养分，预防黑头生成，柔和清理粗糙的角质，使肌肤通透水润，是油性肤质的理想洁肤产品。

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