1)孕妇不能吃哪些食物 十种易流产食物需避开

　　孕妇怀孕期间，要慎重选择食物，那孕妇不能吃哪些食物？比如桂圆、山楂果及其制品、薏苡仁、马齿笕、芦荟、甲鱼等，这些食物都是易导致流产食物。现在就来为你盘点孕妇不能吃什么易流产的食物。

　　一、桂圆

　　对于一般人而言，桂圆是上好的补品，但是并不适合孕妇食用，这是因为桂圆是一种性温大热的食物，而孕妇在孕期容易阴虚引起内热，如果再吃桂圆的话就会热上加热，导致孕妇大便干枯，口舌干枯而出现胎热，非常容易导致孕妇阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

　　二、山楂果及其制品

　　孕妇在孕期早期想吃些酸的东西，最好不要选择山楂果及其制品，因为山楂的成分对子宫具有收缩的作用，如果孕妇大量地食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至是导致流产现象。

2)男人吃哪些食物可以补精子？

　　01 1首先呢补想要补精子的话可以吃一些虾，大家都知道虾的味道很鲜美，所以也很受欢迎呢，虾的营养不仅很丰富而且还有很高的药用价值呢，虾呢是性温的食物而且还有很好的壮阳益肾、补精，的大滋补功效呢。男性朋友平时多吃虾，有很好的强身壮体效果。

　　02 2其次呢还有一个帮助咱们男性朋友补精子的食物那就是泥鳅，泥鳅含有很丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁等等一些营养元素。泥鳅有很好的补中益气、养肾生精的大功效呢。很值得一说的就是泥鳅肉中含有一种特殊的蛋白质，有促进精子形成的作用。所以咱们男性朋友少精无景的可以坚持吃哦。

　　03 3还有一个帮助咱们男性朋友强壮精子的食物那就是牡蛎，也就是咱们经常吃的海蚝子，牡蛎呢有很丰富的锌元素及铁、磷、钙以及优质蛋白质、多种维生素。有很好的补肾强精功效，所以咱们男性朋友经常吃牡蛎可以很有效的提高精子质量呢，但是需要注意的是牡蛎是性微寒的食物，所以一次不可以吃的太多。

　　04 咱们男性朋友如果想要保持精子的健康活力呢首先就要先把生活中的不良恶习戒掉哦，比如说抽烟、喝酒、熬夜。

3)男性气虚有哪些症状？吃哪些食物好？

　　气虚不仅仅是女性的专利，男性也会出现气虚的情况，主要症状是腰膝酸软、全身无力、记忆力减退、头晕眼花、食欲下降等，男性气虚会有哪些症状呢。

　　男性气虚的症状有哪些？

　　1、肾气虚

　　肾气虚的男性会出现记忆力下降、头晕眼花、腰膝酸软等症状，肾脏对于男性来说是非常重要的，主要是储存男性的精气，充足的肾气可以促进血液循环，肾气不足会导致多尿、舌苔发白等。

　　2、脾气虚

　　脾虚的男性会出现肠胃道不舒服、身体消瘦、食欲不振、脸色发黄的症状，脾在我们身体中起着重要的作用，主要是管理的身体正常运行和血液循环，如果脾虚的话会导致身体虚弱，营养不良，让人们变得无力。

　　3、肺气虚

　　肺气虚的男性会出现胸闷、气短、咳嗽、盗汗、抵抗力下降的症状，如果肺气虚的话会导致身体中水电解质的代谢出现紊乱。

　　4、心气虚

　　心气虚的男性会出现精神不好、气短、心悸等症状，直接影响了血脉运行，导致血液循环不畅。

　　气虚吃什么好呢？

　　1、糯米、小米

　　糯米属于很好的滋补圣品，具有补血补气的功效，特别适合于脾胃虚寒所导致的食欲减少、反胃。小米具有益气健脾的功效，里面含有大量的营养成分，可以把小米煮成粥喝，但是小米属于凉性食物，脾胃虚寒的人不适合食用。

　　2、鲈鱼

　　鲈鱼可以补肝肾和脾胃，对于身体有一定的滋补功效，服用鲈鱼之后会补充身体所丢失的阴气，长期坚持服用会让身体更加的强壮。

　　食疗方法有哪些？

　　1、党参黄芪粥

　　需要20克黄芪，10克党参，100克粳米，前两种中药煎汁之后和粳米一起煮成粥，每天早晨服用。

　　2、羊肉菠菜汤

　　需要100克羊肉，50克菠菜，羊肉切碎，菠菜切成段，在锅上放少量油葱姜爆炒之后加入适量的水，把羊肉放在锅里面，大火煮开之后再放入菠菜，最后加入适量的调味即可。

　　温馨提示

　　男性朋友尽量要减少自己的压力，注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼身体来增强体质，保持积极乐观的心态，注意情绪的平和，尽量不要熬夜，不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

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