1.贫血吃红枣有效果吗

　　贫血的病人可以吃红枣，有一定的改善贫血症状的作用。因为大枣中含有丰富的糖类、脂类、蛋白质以及各种微量元素，同时维生素C的含量丰富，对于各种类型的贫血，维生素C都是合成红细胞的必需原料，尤其是缺铁性贫血患者，维生素C浓度增高以后，可以促进铁吸收，改善缺铁性贫血的症状，尤其是红枣和枸杞、花生等食物一起蒸煮、熬粥，效果更好。如果有明显的贫血，单纯依靠红枣无法根本改善贫血的症状，还需要给予对症治疗和对因治疗。缺铁性贫血患者，最有效的方法还是补充铁剂治疗，而巨红细胞性贫血患者，需要补充叶酸和维生素B12治疗，这样才能彻底的治好贫血。

2.吃红枣上火吗

　　1、红枣使用多可能会上火。红枣是一种性温的食物，食用过多燥热之气重，本身食用过多就容易提升体内燥热之气，并且红枣中含有的糖分很高，食用之后脾胃的滋腻性增强，影响人体运化水湿的作用，会加重体内的湿热之气，导致湿热上火的情况，需要降火去湿才能缓解。

　　2、如果体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，吃了大枣。大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3.哪些女人不适合吃红枣？

　　哪些女人不适合吃红枣呢?许多女性都把红枣当成一种重要的滋补品，常常食用来养生。但这并不是说，红枣适合所有的女性朋友，要根据不同时期和体质来判断是否可以多吃红枣。下面中医小编告诉你哪些女人不适合吃红枣：

　　在中医处方或食疗中，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水，对于经血过多而引起贫血的女性，可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也显得晶莹剔透。因此，生活中红枣常常被誉为女性朋友的最好补品之一。

　　但是，这并不是说，红枣适合所有的女性朋友。如女性在月经期间，有些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿，导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。偏燥热的女性朋友，也不适合在经期服食，因为这很可能引起经血过多而伤害身体健康。

　　另外，如生、鲜红枣进食过多，极易发生腹泻并直接伤脾。因此，由于外感风热引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。

　　红枣除了食用禁忌，吃法也当有所讲究：以水煮吃是明智之攀。因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃红枣而引起腹泻。

4.女人冬吃红枣的七大好处

　　中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素Ａ、维生素Ｃ、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，对爱美的女性来说，...

　　总的来说，经常吃红枣对女人有以下７大好处：

　　一、补脾、养血、安神

　　晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣１０００克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入５００克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服１５毫升，每日２次，连续服完，可防治失眠。

　　二、驻颜祛斑、健美丰肌

　　红枣１０枚，黑木耳１５克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约２小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约１小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

　　三、调经、去便秘

　　当归１５克、红枣５０克、白糖２０克、粳米５０克。先将当归用温水浸泡片刻，加水２００克，先煎浓汁１００克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，１０日为１个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

　　四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑

　　生姜５００克、红枣２５０克、盐１００克、甘草１５０克、丁香２５克、沉香２５克。共捣成粗末和匀备用。每次１５－－２５克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

　　五、清肝明目

　　红枣５０克、粳米１００克、菊花１５克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　六、润肺健脾、使面色红润

　　红枣５０克、水发黑木耳１００克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

　　七、使皮肤少生暗疮、光洁白净

　　红枣２０克，薏仁米２０克、白果１５克（去壳除衣）、桂圆肉１０克，一同放入锅内同煮４０分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋６只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

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