(1)慢跑和快跑哪个减肥效果好

　　慢跑减肥效果更好，慢跑是有氧运动，快跑是无氧运动。减肥主要是以有氧运动配合合理的膳食这种方式为主，在有氧运动中，体内的葡萄糖会和氧气进行充分的反应，来提供大量的能量，特点是反应速度稍慢，但是可以提供较多的能量解产物，主要是二氧化碳和水。

　　而无氧运动的时候，体内会无氧酵解，以提供能量为主，特点是提供能量速度快，但是分解产物会产生乳酸，有的时候运动后会出现肌肉酸痛，就是因为体内生成了大量的乳酸。虽然这两种方式都会消耗能量，但是如果从减肥这一目的出发，还是慢跑这一有氧运动效果更好。

(2)夹板和石膏哪个效果好

　　夹板和石膏并没有哪个效果更好的说法，是由于夹板和石膏不同的适应证而决定的。夹板固定在早期时相对更为牢靠，但只适用于长骨固定以及少数腕关节和指掌骨的固定，但对关节的固定效果相对较差。有骨性突起的部位，夹板固定的效果更不好，而且夹板会随时松动，需要随时调整。相比较而言，石膏的贴合效果最好，但石膏的牢靠程度相比夹板要差。所以，夹板和石膏固定各有优劣，并不是绝对的哪种效果最好。

(3)腰腿疼痛吃什么药效果好？

　　疼痛性的疾病在治疗上，大多数在疼痛科首选的不是药物。如果有些患者惧怕一些治疗手段，主要选择药物，根据疼痛的强度和对生活质量的影响，还是首选一些比较弱的恩赛类的消炎镇痛药，另外就是弱的阿片类的药物，其次就是抗抑郁药。所以，药物的选择应该是比较局限的，虽然种类很多，作用的机理都差不多。

(4)哪些食物是补充雌激素 五种食物效果好

　　雌激素对于女性朋友来说是一种很重要的激素，当人体缺乏雌激素时，女性朋友很可能会出现月经不调、肤质变差、卵巢早衰、加速衰老、身材臃肿、胸部萎缩等症状。所以，适当的补充雌激素，对女性朋友来说是非常重要的。那么，哪些食物是补充雌激素的呢？

　　哪些食物是补充雌激素

　　1、野葛根

　　野葛根是一种常见的能补充雌激素的食物，因为野葛根中含有异黄酮，这类物质就是天然的植物雌激素，经常食用野葛根，可以改善雌激素水平。另外，野葛根还具有较好的丰胸效果，想要丰胸的女性朋友不妨经常食用。

　　2、黑豆

　　黑豆是一种常见的豆类，黑豆中含有大豆异黄酮，这也是一种天然的植物雌激素，所以吃黑豆也是可以补充雌激素的。

　　3、蜂王浆

　　蜂王浆是不错雌激素的佳品，而且安全有效无副作用，经常吃蜂王浆，能提高女性体内的雌激素水平，从而起到保养卵巢的作用，对改善女性内分泌有较好的效果。

　　4、雪蛤

　　雪蛤中的雌激素含量也是比较丰富的，而且还含有其它比较重要的营养物质，比如蛋白质、氨基酸、微量元素等，所以，吃雪蛤不仅能补充雌激素，还能帮助女性朋友补充更多的营养。

　　5、南瓜

　　南瓜中含有丰富的维生素E，这种维生素可以提高卵巢活力，从而促进卵巢分泌更多的雌激素。所以，女性朋友经常吃南瓜也可以起到补充雌激素的作用。

　　哪些食物是补充雌激素的呢？从上面的介绍中，我们可以看出，能补充雌激素的食物还是比较多的，比如野葛根、黑豆、蜂王浆、雪蛤、南瓜等，都能有效补充雌激素。除了上述食物以外，像黄豆、蜂蜜、牛奶、豆腐、豆浆等食物，也可以起到补充雌激素的作用。

(5)内痔用什么药效果好

　　内痔的药物治疗方法如下：

　　1、中药内服：多选择清热凉血类药物控制内痔症状。如地榆槐角丸、痔康胶囊；

　　2、外用药膏剂：局部作用于痔疮，如马应龙痔疮膏、肛泰软膏，一般含有麝香、冰片；

　　3、外用栓剂：肛门栓剂类似于胶囊，随体温慢慢融化，局部形成保护膜。如马应龙痔疮栓、肛泰栓；

　　4、熏洗药物：适用于痔疮脱垂者，利用热水的温热作用把药熏蒸到患处，如祛毒汤，可起到消肿、消炎、止血的作用。

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