1)美国调查显示肥胖症患者更容易抑郁

　　美国调查机构盖洛普最新公布的一项调查结果显示，患肥胖症的美国人更容易出现抑郁症等心理问题。

　　盖洛普调查人员在今年1月1日至9月14日间以电话采访方式，对超过25万名美国成年人进行了随机抽样调查。在受访者中，体重超重者占36.3%，肥胖症患者占26.7%，体重正常者占35.3%。

　　工作人员在对被调查者的体重情况以及他们报告的自我情绪状况分析后发现，肥胖症患者更容易出现抑郁、焦虑、愤怒等消极情绪。例如，数据显示，患肥胖症的人中有23.2%被诊断患有抑郁症，而在体重正常的人中，抑郁症患者的比例为14.3%。

2)肥胖症是怎么引起的

　　肥胖症大致分为两类，根据不同分类，肥胖症形成的原因有所不同：

　　1、单纯性肥胖：包括饮食因素，如饮食过多，遗传因素，当父母均为肥胖症患者，其子女易患肥胖症，精神及心理因素，当压力过大时，可诱发暴饮暴食作为减压方式等；

　　2、继发性肥胖：包括甲状腺疾病、内分泌激素分泌异常及下丘脑疾病等。

3)怎么预防肥胖症

　　肥胖症的预防重在改变生活方式，养成健康的饮食习惯，并长期坚持运动。

　　在饮食上要限制能量的摄入量，使得摄入量低于消耗量。要保证膳食营养素平衡，多吃蔬菜水果，避免过量食用碳水化合物和高脂肪食物，避免吃油炸食品。要养成科学健康的饮食习惯，定时定量饮食，少吃多餐。

　　运动，适当的运动计划与合理的饮食相结合，并且长期坚持，可以有效预防肥胖。要根据自身的实际情况，在专业人士指导下选择合适的运动方式以及运动量，注意循序渐进，同时要养成良好的作息习惯，避免熬夜。

4)老年人肥胖症的饮食调养

　　肥胖症是指热量入超造成体内脂肪组织增多，使体重超过标准体重20％以上者，30岁以上体脂在体内所占比重增加，男性可超过体重的25％，女性可超过30％。肥胖症依原因不同可分为单纯性肥胖和继发性肥胖，前者多系膳食热能过多所致，后者可由下丘脑及内分泌等疾病所致。轻度肥胖者常无症状，中、重度肥胖者可有活动后气促、心慌、食欲亢进、行动困难等症，常伴发高脂血症、动脉粥样硬化及冠心病、糖尿病、胆结石等病症，是威胁老年人健康长寿的多发病及常见病。

　　肥胖症最重要的防治措施，一是坚持体育锻炼，增加热能消耗；二是饮食控制，在保证机体蛋白质及各种营养素基本需要的基础上，使热能摄入与消耗之间产生负平衡，使体重逐渐下降，最终达到标准体重。

5)肥胖症的预防方法有哪些？

　　肥胖症的预防，平时要注重培养自己的健康的生活方式。比如饮食方面，尽量不要吃高热量、高糖、高脂肪的食物，平时要经常做一些运动锻炼，主张每个星期要运动5次，每次尽量运动超过30分钟。容易发胖体质的人，平时尽量不要吃零食。有些隐性的脂肪是吃沙拉的时候，沙拉酱里面能量就非常高了，还有平常吃的果仁、瓜子、花生含的热量也比较多。有些人家族里面就有成员是比较肥胖的，这些人今后发胖的几率可能会比正常人要高，就更加注意健康的饮食和运动的习惯，平时也不要吃零食。酒类也是能够容易发胖的。

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