1)女性吃红枣的六个好处

　　1、面色红润吃枣

　　医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

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　　2、肌肤润泽吃枣

　　皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。

　　红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

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　　3、不长皱吃枣

　　红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!

　　枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

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　　4、身姿挺拔吃枣

　　时常腰酸背痛，根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了!

　　枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。

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　　5、瘦身减肥吃枣

　　衣服最好穿XXS瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度!

　　红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

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　　6、不易生病吃枣

　　癌症、艾滋的难题还没攻克，又出现了所谓的新型流感!头疼死了!普通流感还经常中招，这新型的又该如何应对?更何况天一冷，更多可怕的疾病都需要防范!

　　枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。

2)来月经期间可以吃红枣吗

　　女性在月经期间可以适当的吃一些红枣，红枣性温，而且含有铁剂，能够及时补充由于月经时流失的血液，防止出现缺铁性贫血，而且红枣内含有丰富的氨基酸和维生素，能够起到养血安神以及补血益气的作用，还能够提高机体身体的抵抗力。

　　对于月经期间月经量少，有痛经症状的女性可以多吃一些红枣，能够改善症状，但是对于月经量过大，以及月经期长的女性，适当的吃红枣防止加重症状，但是在吃红枣时要注意量，不能够食用过多，因为月经期间女性身体抵抗力较低，而且胃肠道蠕动慢，过多红枣会对胃肠道造成压力，容易出现胃肠道紊乱的情况，而且红枣含糖比较多，不适合糖尿病患者食用，女性月经期在生活中也要注意保暖和休息。

3)产后吃红枣桂圆会影响恶露排出吗

　　一般在产后的初期，是不建议吃红枣桂圆的。因为产后的初期子宫收缩，流血比较多。这个阶段如果服用红枣桂圆活血的物质，会进一步增加产后的出血量，导致产妇出现严重的产后出血，引起贫血和感染等等。

　　在产褥期月子里面，建议以清淡的饮食为主，像瘦肉、鸡、鱼、鸭、牛肉、牛奶、鸡蛋等等，都是可以适量服用的。同时，在月子里面还可以适当的吃点蔬菜和水果，香蕉、苹果和白菜，能够促进肠蠕动，保持大便的通畅，促进产后的恢复。红枣和桂圆一般建议在满月之后，恶露干净之后再吃。

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