(1)如何快速大便

　　只有大便通畅，大便的速度才会快。要使大便通畅，平时在饮食方面，要注意多吃含纤维素比较多的食物，比如粗粮、豆类食物、菌类食物、红薯、南瓜、荞麦、燕麦、苹果、香蕉、芹菜、韭菜等。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果，忌食高脂肪、高热量和辛辣、刺激类食物。每天最少保持吃1-2个香蕉，有利于通便。平时还需要养成有规律作息习惯，避免熬夜，多参加体育运动，尽量避免久坐。每天早晨起床后喝一杯温开水或者蜂蜜水，每天饮水量不能低于6杯有利于通便。患有痔疮的患者，要积极配合医生对症治疗，只要大便能够保持通畅，大便的速度就会比较快。

(2)牙龈出血如何快速止血

　　牙龈出血如果某个位置出血量特别大，建议在这个位置咬一个卫生棉球，起到压迫止血的作用，对于刷牙方法不正确，或者牙刷选用不当，导致牙龈造成创伤引起的出血，压迫止血就可以。

　　如果是牙结石牙菌斑过多造成的牙龈炎症，引起的牙龈出血，建议尽早到医院就诊，进行超声波洁牙，彻底清除口腔内的牙结石、牙菌斑等，只有彻底清除这些外在因素，牙龈出血的症状才会从根本上得到解决。如果牙龈以下也有牙结石，单纯洁牙效果并不好，还需要配合龈下刮治，另外洁牙作用并不是一劳永逸的，平时仍然要注意认真清洁牙齿，保持好口腔卫生，有条件最好定期到医院洗牙。

(3)如何快速除去体内湿气

　　采用药物治疗，针灸拔罐治疗，茶疗的方法，综合治疗。由于湿性粘腻，易缠绵难愈。体内湿气完全祛除是需要一个过程的，诸湿肿满，皆属于脾。祛除体内的湿气，应该以健脾为主，然后根据其临床的兼有症状，综合评估来选择方药。脾虚湿盛，健脾渗湿；水湿较重者利水渗湿；热化者兼清利湿热；有寒化者兼温寒湿；饮食上少食寒凉生冷之品，由于寒凉生冷之品容易伤及人体脾阳，导致脾阳运化失调，水湿停留于体内。平时可以用一些茶疗作为辅助的方法，去除体内湿气。如用藿香，佩兰，陈皮，玫瑰花泡水喝，也可以用红小豆薏仁磨粉冲水喝。

(4)痛经怎么办缓解疼痛 如何快速缓解痛经

　　痛经怎么办缓解疼痛

　　1.泡矿物澡

　　女性在发生痛经的时候可以通过泡澡的方法来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

　　2.服用止痛药

　　当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

　　3.热水袋热敷

　　使用热水袋热敷是缓解痛经一个非常简单粗暴的方法。在痛经到来的时候，直接把热水倒入热水袋里面，等到不会烫伤皮肤的时候，直接塞在肚子里面，然后开始热敷，这样会减缓痛经的疼痛感。

　　4.调节饮食

　　可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质，也能帮助缓解经痛。

　　5.练习瑜伽操

　　练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　6.喝红糖水

　　在痛经的时候，用红糖泡水的话是可以起到缓解的效果。所以女人在平时的时候，一定要在家里准备一些红糖，当经期到来的时候，就直接拿红糖倒入杯中，注入烧开的开水，等水温下降到温水的时候，再直接饮用，能有效的缓解痛经所带来的疼痛感。

(5)老人发烧如何快速退烧

　　老人发烧时如体温在38.5℃以下，且不伴有其他基础疾病，建议首选物理降温。

　　一般适合老年人的物理降温方式具体如下：

　　1、多喝水：少量多次饮用温开水，不仅可以补充液体，还可以加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出；

　　2、酒精擦拭法：用75%的酒精100ml，加27-30℃温水等量，用毛巾从颈部开始擦拭，从上往下擦，到腋窝、腹股沟处；

　　3、温水擦浴法：即用温水毛巾擦拭全身，水的温度为32-34℃，每次擦拭时间10-20分钟，重点擦拭腋下、肘部、腹股沟等处；

　　4、毛巾湿敷法：将浸湿冷水的毛巾拧成半干，敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位，达到降温目的。

　　若上述物理降温效果不理想，发烧体温超过38.5℃，或发烧伴有其他不适症状，则建议及时带老人就医，在医生指导下应用布洛芬、柴胡注射液、羚羊角注射液等退烧药物，或及时治疗可能引起发烧的疾病，以达到快速退烧目的。另外，保证饮食清淡，注意穿着宽松的衣服，保持床单和被罩干净，居室要定时开关窗,保证房间空气的良好流通，以促进疾病快速好转。

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